大學(xué)生“宅文化”現(xiàn)象的心理成因及運(yùn)動(dòng)改變對策

方夢雅

中圖分類號：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 隨著網(wǎng)絡(luò)的普及和發(fā)展， 越來越多的大學(xué)生成了“宅男宅女”， 喜歡過著“與世隔絕”的生活，“宅”字甚至成為90后大學(xué)生的標(biāo)簽。過分依賴網(wǎng)絡(luò)交往的形式滿足其人際溝通的需求，這對大學(xué)生的人際交往產(chǎn)生嚴(yán)重影響。本研究具有現(xiàn)時(shí)性，旨在通過調(diào)查問卷的形式了解大學(xué)生“宅”的現(xiàn)狀及對其表現(xiàn)形式進(jìn)行分析探索，并提出相應(yīng)對策。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 宅 心理

宅興起于日本上世紀(jì)80年代。在我國，“宅”一詞多用于形容一種生活狀態(tài)。御宅大學(xué)的生活里，直接形式的人際傳播大多僅限于與同學(xué)和老師的交流，更多的形式便是寄托于各種媒介，尤其是網(wǎng)絡(luò)。隨著高校校園網(wǎng)的完善和手機(jī)移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的興起，大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)的依賴性日益增強(qiáng)。由教育部教育管理信息中心與北京大學(xué)教育學(xué)院發(fā)布的《中國教育信息化發(fā)展?fàn)顩r調(diào)查結(jié)果》顯示：在被調(diào)查的4300余名大學(xué)生中，66.3%在學(xué)校生平均每天的上網(wǎng)時(shí)間超過3至4小時(shí)。他們的生活幾乎全在網(wǎng)上進(jìn)行，例如網(wǎng)上聊天、網(wǎng)上購物等，儼然就是“御宅族”。

一、現(xiàn)狀及心理成因

（一）高校不同于家庭，它的生活環(huán)境呈現(xiàn)集體化狀態(tài)、管理模式也是制度化的，在校大學(xué)生需要自主面對各種壓力。同時(shí)，在校大學(xué)生也具有一定的自由空間，各種因素環(huán)境也滋生了高校“御宅族”的出現(xiàn)。

（二）高校“御宅族”都不同程度存在著情緒低落、心情煩躁、自閉等現(xiàn)象。“御宅族”的心理狀況主要有以下幾個(gè)方面的表現(xiàn)：1.癡迷某一事物：例如宿舍、網(wǎng)吧；2.依賴性：例如上網(wǎng)；3.生物鐘紊亂：沒有明確的時(shí)間觀念，沉迷自己的事情，沒有晝夜之分；4.自閉：極少出門；5.逃避心理：“宅”是一種典型的逃避現(xiàn)實(shí)的行為，大學(xué)生把在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇到的挫折轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)世界，以獲得自我心理的平衡感，尋找自己的關(guān)注點(diǎn)。高?！坝濉币坏┻M(jìn)入屬于他們自己的虛擬世界便神采奕奕，而面對現(xiàn)實(shí)的生活就心煩意亂，無所適從。

（三）“御宅族”覆蓋面廣，正逐漸成為大學(xué)生的主要流行趨勢，據(jù)問卷調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，多達(dá)95.41%的大學(xué)生覺得自己多少有點(diǎn)“御宅”傾向。除去正常的睡眠和上課時(shí)間，65.82%的大學(xué)生“宅”的時(shí)間占一半以上，而大學(xué)生平均每天上網(wǎng)時(shí)間在2小時(shí)以上的比重達(dá)到67.35%。另一方面，我們從學(xué)校各項(xiàng)競賽、活動(dòng)的參與度也能看出當(dāng)今大學(xué)生在參與競賽與活動(dòng)方面的積極性呈相對下降趨勢。

二、分析該現(xiàn)象的具體成因

（一）高?！坝濉倍酁椤?0后”，他們當(dāng)中多為獨(dú)生子女，由于成長的環(huán)境造成了相對內(nèi)向的性格，不善于與人交往，面對現(xiàn)實(shí)中的壓力和失敗會防御性的選擇逃避，在虛擬得世界中尋找滿足感和成就感，從心理學(xué)角度分析，他們之所以選擇“宅”生活實(shí)際上是心理防御機(jī)制和調(diào)整機(jī)制在起作用，這種行為多數(shù)是由于在現(xiàn)實(shí)社會中受挫或人際關(guān)系失調(diào)而引起，此時(shí)他們會借助這種特殊機(jī)制來解除自己的不適合焦慮。

（二）網(wǎng)絡(luò)的虛擬性使得一切依托于現(xiàn)實(shí)的行為失去了生存的土壤?！坝濉眰兿萑肓颂摂M情感中，沉醉于虛擬的滿足中。長期的忽略和排斥現(xiàn)實(shí)交往會促使他們現(xiàn)實(shí)人際傳播能力的下降，這明顯不利于大學(xué)生今后的能力發(fā)展。

（三）當(dāng)代大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感、人際等方面的壓力，也會在激烈的競爭下遭受挫折和打擊。同時(shí)由于缺乏足夠的自我認(rèn)知能力、自我控制能力，以及自身對群體行為的判斷，效仿周邊學(xué)生，加入“御宅族”的行列。

（四）有些大學(xué)生在上大學(xué)之前由于家庭或?qū)W校教育等方面的原因只顧埋頭苦讀而忽視了培養(yǎng)自身交際能力，導(dǎo)致性格內(nèi)向和輕微的交往障礙。于是，一部分人開始轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)，在虛擬世界中塑造自己想要的性格，寄托于虛幻的情感，以此來填補(bǔ)自己在社會交往方面的缺陷。

三、結(jié)論與建議

（一）作為青少年成才的關(guān)鍵時(shí)期，“御宅族”顯示出了太多的消極因素，長此以往便會導(dǎo)致失眠、精神恍惚、生活規(guī)律顛倒等，他們的社會功能會遭到嚴(yán)重破壞，出現(xiàn)抑郁等心理疾病，甚至?xí)鸶鼑?yán)重的問題。

（二）引導(dǎo)“御宅族”樹立積極樂觀的人生觀?！坝濉币粋€(gè)典型的特點(diǎn)就是逃避現(xiàn)實(shí)中遇到的挫折和壓力，他們要走出“宅”陰影，則必須樹立遠(yuǎn)大的理想和積極樂觀的心態(tài)，以積極的態(tài)度去面對生活中的挫折和壓力，以樂觀的心態(tài)去解決，而不能選擇逃避這樣的方式。

（三）對“御宅族”加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，緩解他們排斥外界的情緒，尊重他們獨(dú)特的生活方式?！坝濉蓖ǔＶ煌ㄟ^網(wǎng)絡(luò)這種單一的方式與人溝通，可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺，對他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓心理輔導(dǎo)走進(jìn)他們“宅”生活，真正了解他們的癥結(jié)所在，從而建立有效的心理疏導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)和危機(jī)干預(yù)機(jī)制，最終實(shí)現(xiàn)對“御宅族”的心理疏導(dǎo)。

（四）改善大學(xué)生“蝸居”現(xiàn)象的主要措施。

改變生活習(xí)慣，樹立積極樂觀的人生觀、價(jià)值觀，確定明確的奮斗目標(biāo)和人生規(guī)劃。大學(xué)生個(gè)人要做的就是結(jié)合自己的實(shí)際情況，規(guī)劃好自己的人生，確定自己的奮斗目標(biāo)。家長應(yīng)時(shí)刻關(guān)注大學(xué)生的心理與行為發(fā)展，建立良好的親子溝通，即使不在身邊，也可通過電話等其他方式與孩子交流，幫助他們培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。學(xué)校方面可在學(xué)生中開展相關(guān)的座談會和交流活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生正確地認(rèn)識和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)，合理分配自己的時(shí)間，培養(yǎng)其自身判斷是非與分析網(wǎng)絡(luò)信息價(jià)值的能力。高校學(xué)生工作管理者應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生上課出勤的考核，加強(qiáng)對宿舍的管理，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，建立有效的監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)。

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