體育舞蹈教學(xué)對促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)驗研究

韓坤

（太原師范學(xué)院，山西晉中030600）

體育舞蹈教學(xué)對促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)驗研究

韓坤

（太原師范學(xué)院，山西晉中030600）

隨著全球經(jīng)濟(jì)以及因特網(wǎng)的高速發(fā)展，同時當(dāng)代家庭結(jié)構(gòu)也發(fā)生了變化，對大學(xué)生的在學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生了極其重要的影響。然而我們卻多次遇到大學(xué)生身心不健康的事件，這也讓我們痛心。在實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)體育舞蹈作為一種集藝術(shù)和體育為一體的一門文體活動，在對陶冶大學(xué)生性情的進(jìn)程當(dāng)中，起到了不容忽視的積極作用。

體育舞蹈；大學(xué)生；身心健康

隨著全球經(jīng)濟(jì)化的發(fā)展，大學(xué)生的生活習(xí)慣及學(xué)生方式產(chǎn)生了重要的變化，大學(xué)生身心不健康的事件卻層出不窮。基于某機(jī)構(gòu)所做的調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生自身的身體素質(zhì)和心理健康狀況令人擔(dān)憂。比如某些疾病例如近視眼、勁椎病等發(fā)病率逐步升高，并伴隨著呈年輕化趨勢。而且心理不健康的事件也經(jīng)常充斥著我們的眼球，如經(jīng)常發(fā)生的大學(xué)生自殺事件。大學(xué)生的未來就是一個國家的未來與希望，大學(xué)生是國家花費(fèi)了大量人力物力培養(yǎng)起來的，是國家的棟梁、也是將來建設(shè)社會主義新社會的主力軍，大學(xué)生的身心健康與國家的命運(yùn)和前途息息相關(guān)。

在國家最新頒布的高校體育教學(xué)計劃中把體育舞蹈列為一門普修和選修課程。自從體育舞蹈進(jìn)入了普通高校體育課堂后，一直深受著學(xué)生的喜愛和高度贊揚(yáng)。通過一段時間的教學(xué)實(shí)踐表明：體育舞蹈課是的的確確能夠有效增進(jìn)大學(xué)生的身心發(fā)展，同時也能豐富大學(xué)生的日常生活。開展高校體育舞蹈課能教給學(xué)生一些體育舞蹈方面的知識，不僅能在日后的學(xué)習(xí)生活中受益其中，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的社會交往能力。

一、研究對象與研究方法

1.研究對象。以某大學(xué)2011、2012級180名修習(xí)體育舞蹈課的大學(xué)生為研究對象。

2.研究方法主要采用問卷調(diào)查的方式。通過翻閱了大約三十份與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，把信息匯總和分析后，通過問卷調(diào)查的方式對選修課學(xué)生進(jìn)行詢問，最后通過數(shù)據(jù)處理與分析的方法對問卷結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析。

二、研究結(jié)果與分析

在近幾十年里，國外學(xué)者專家就一直在做體育舞蹈在運(yùn)動生理學(xué)方面的研究，通過測定人體的能量代謝和消耗，并將得到的指標(biāo)數(shù)據(jù)和其他類運(yùn)動項目相會對比，從中來判斷體育舞蹈對人身體的影響與作用。一位科學(xué)家就人參加體育舞蹈比賽的選手進(jìn)行能量代謝和其他運(yùn)動項目的測定。就能量代謝這一方面來說，體育舞蹈的能量代謝率并不低，并且與其他運(yùn)動項目的運(yùn)動代謝量不相上下。牛仔和廣播操運(yùn)動量差不多，恰恰舞和快步舞則和馬拉松代謝率相將近。體育舞蹈無論是在技術(shù)難度和還是運(yùn)動強(qiáng)度方面都較以前有了大幅度的提高，這樣對提高大學(xué)生的身體素質(zhì)起到了極大的促進(jìn)作用。而在心律測試方面，同樣以這些學(xué)生為樣本，測試了不同舞種的平均心率值。

生理學(xué)家曾經(jīng)通過實(shí)驗得出了這個結(jié)論，運(yùn)動時，人體的心率都在120到140次每分鐘時，身體的各個組織都能得到充分的血液供應(yīng)，代謝水平也保持在最佳水平。從表中所給的數(shù)據(jù)我們可以看出，體育舞蹈在能量代謝率和能量消耗及心率指數(shù)方面都不比其他體育運(yùn)動項目低，這樣表明，體育舞蹈有著和其他體育活動都具備的強(qiáng)身健體作用。

三、體育舞蹈的作用

通過問卷調(diào)查和結(jié)果分析，我們可以得出體育舞蹈具有以下幾條作用;

1.健身作用。體育舞蹈是一門講究節(jié)奏的運(yùn)動方式，節(jié)奏時快時慢，有的要求細(xì)膩溫柔，有的則剛烈雄渾，這可以適應(yīng)多個年齡段的健身需求。醫(yī)學(xué)表明，體育舞蹈在改善人體心腦血管方面和心肺功能都起著重要的作用。如果能夠堅持體育舞蹈，積極鍛煉，可以保持很好的健美形體和身體靈活性。

2.交往作用。體育舞蹈是群體活動，群體中有男有女，不管男女都能在舞蹈中交流，它能改變一個人的孤獨(dú)少言，使其變得融入其中。通過練習(xí)體育舞蹈，能夠促進(jìn)人與人之間的交流，在提高大學(xué)生交際能力方面能夠起到很大的作用。

3.娛樂作用。舞蹈本來就是娛樂的一種形式，在跳舞時能夠與音樂融入在一起，能夠?qū)⑷说那楦泻芎玫尼尫拧?/p>

4.心理作用。體育舞蹈可以是人沉悶時的一種發(fā)泄形式，能夠緩解孤獨(dú)和抑郁的情緒，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

四、結(jié)語

1.學(xué)生能在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練時相互交流和了解，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作的意識，這對于培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生來說也是非常重要的。

2.體育舞蹈有著增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)身健體的健身作用，通過練習(xí)體育舞蹈能夠強(qiáng)健人的體格，也有利于保持充沛的精力和旺盛的體力。體育舞蹈同時也是一項能夠調(diào)節(jié)人體焦慮、抑郁等情緒障礙的運(yùn)動，人的自我封閉意識能夠在舞蹈與樂曲的交融之下得到徹底的解脫，從而增強(qiáng)學(xué)生溝通和交往的意識，也能增進(jìn)舞伴及同學(xué)之間的感情，提高人際交往能力。對大學(xué)生來說，體育舞蹈有益于身心健康，是一種很好的體育項目。

3.重視體育舞蹈的功能，體育舞蹈有著其獨(dú)特的作用與功能，我們要加快體育舞蹈在高等院校體育教學(xué)當(dāng)中的進(jìn)程。當(dāng)代大學(xué)生，由于受到網(wǎng)絡(luò)的影響，身心健康問題日益突出，要重視此問題，而體育舞蹈就是就是一項能有效提高大學(xué)生的身心健康的運(yùn)動，應(yīng)加快其在高校中的普及。

［1］趙嵐.體育舞蹈教學(xué)對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響［J］.小作家選刊（教學(xué)交流），2014（01）.

［2］丁蘭琴.淺析中學(xué)開展體育舞蹈教學(xué)的可行性［J］.科技信息，2011（04）.

B844.2；G832

A

1005-5312（2016）02-0237-01