“糖友”動不動一身汗因為啥？

文/林輝

“糖友”動不動一身汗因為啥？

文/林輝

最近一段時間來，糖尿病患者老陳每天總會出好幾次冷汗，早晨醒來時、晚上散步時或是吃飯時都會發(fā)生，一動就出一身冷汗，頭發(fā)、脖子和胸口都會濕透。而他發(fā)現(xiàn)多位“糖友”也遇到了同樣的問題。有人說是糖尿病神經(jīng)病變導致，是這樣嗎？咋確診？

“通常這個情況屬于‘糖尿病性泌汗異常’，是指發(fā)生糖尿病自主神經(jīng)病變時，汗腺功能失常而出現(xiàn)的汗液排泄異常，患有周圍神經(jīng)病變的2型糖友中發(fā)生率可高達83%～94%。”鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院大內(nèi)科主任、內(nèi)分泌一病區(qū)主任李清楚介紹說，糖尿病泌汗功能異常多表現(xiàn)為下肢尤其足部皮膚干涼，泌汗減少，甚至無汗，而上半身特別是頭頸部多汗，活動后明顯，尤以味覺性多汗（進食后幾分鐘內(nèi)頸部及頭部出汗）為甚，其原因多認為與支配汗腺的交感神經(jīng)節(jié)后催汗纖維受損有關(guān)。

“因此，如果糖友常常出現(xiàn)下肢遠端少汗或無汗，而身體上部代償性多汗，精神緊張或活動后出汗增多，進餐時大汗淋漓時，我們均要警惕糖尿病自主神經(jīng)病變所致的泌汗異常。”李清楚說，可以通過“汗印法”來證實。汗印試驗簡便易行，把檢測泌汗神經(jīng)功能的診斷貼膏貼在皮膚上，利用汗液與貼膏內(nèi)化學成分結(jié)合后發(fā)生變色反應(yīng)的原理，使用標準的顏色表測定開始變色及完全由藍色變?yōu)榉奂t所需的時間來確定是否存在異常。

不過，李清楚提醒，還應(yīng)排除甲狀腺功能亢進癥、嗜鉻細胞瘤、低血糖、女性更年期綜合征等導致出汗異常的疾病。

起居飲食有規(guī)律

良好的生活習慣，是文懷沙健康長壽的基礎(chǔ)。他每天早上6：30起床，中午休息兩個小時，接著看報、練字、寫詩。晚上9點鐘就寢。年輕時候的他，每天吸煙70支，現(xiàn)已戒煙多年。不飲濃茶，愛喝淡茶。飲食合理，從不偏食。就是吃喜歡的食物也很節(jié)制。一天三頓，每頓必然喝湯，清晨喝淡湯一碗，以舒筋活血。對于用藥進補，他認為：“有病則用，用則細心；無病則去，勿信滋補?！?/p>

練書法如打太極拳

文懷沙年輕時就喜歡打球練拳。他說：“人是動物，要天天活動，動物就要動，不動便成廢物?！痹诠飞暇氶L跑，他一直堅持到60余歲。從70歲起，他開始步行鍛煉，開始每天幾百步，以后日行5000步。年逾八旬時他還愛以自行車代步。百歲之后，戶外鍛煉力不從心了，便代之以甩手活動和在家散步?，F(xiàn)在的他依然堅持在堂屋內(nèi)圍繞八仙桌進行走步運動，一圈又一圈，始終堅持不懈。他認為，老年人鍛煉一定要量力而行，不要過量，否則，不僅達不到鍛煉目的，甚至會適得其反，真正成了“垂死掙扎”了。

文懷沙說：“書法也同文體活動一樣，適度進行，有利健康。”他書寫時，指、腕、臂、膀和全身協(xié)調(diào)配合，將全身之力運于筆端，全神貫注，靜心養(yǎng)性，如同打太極拳一樣，既能舒筋活血，促進新陳代謝，又可娛樂身心，寄托精神。

吃滿足感恩“藥”養(yǎng)心

文懷沙稱，自己每天都要吃“兩片藥”。早晨剛起床，吃一片“滿足”藥；晚上睡覺前，吃一片“感恩”藥。堅持幾十年，對養(yǎng)生養(yǎng)心很有好處。

文懷沙認為，常吃這“兩片藥”，未必就能長命百歲，但每天肯定都很愉快，心滿意足，和周圍人和諧相處。每個人的生活條件和人生境遇都不一樣，有吃有喝有房子住有活干就行了。另外人要心存感激，感激那些幫助支持過自己的人，大度地原諒別人對自己的不敬，不去斤斤計較那些雞毛蒜皮的個人恩怨，“懂得養(yǎng)生的人，要有良好的心態(tài)” 。