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    養(yǎng)生資訊

    2016-10-22 17:43:06
    中外書摘 2016年11期
    關(guān)鍵詞:光明網(wǎng)護(hù)肝決明子

    螃蟹并非想吃就吃,螃蟹中的膽固醇含量不低,對于血液指標(biāo)膽固醇水平異常尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平高的人來說,盡量少食。

    ——9月25日《光明網(wǎng)》

    楊桃含有一種天然毒素,吃多了會引起腎損傷。腎病患者及曾經(jīng)患過腎病的人,不要吃楊桃。老年人,哪怕沒有腎臟疾病,不要空腹吃。

    ——9月20日《健康時報網(wǎng)》

    熱氣侵入肺部,造成的感冒是風(fēng)熱型感冒,主要癥狀是頭部脹痛、咽喉腫痛、痰黃且粘,等等,可以多吃冬瓜粥和胡蘿卜湯來調(diào)節(jié)。

    ——9月7日《人民網(wǎng)》

    提高睡眠質(zhì)量的食物:香蕉、菊花茶、牛奶、蜂蜜、土豆、燕麥片。 ——9月23日《99健康網(wǎng)》

    吃什么預(yù)防電腦輻射:綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物;黑木耳——清胃、滌腸、防輻射;海帶——具有抗輻射作用;西紅柿——減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白;綠色蔬菜——清潔毒素。

    ——9月22日《揚(yáng)子晚報》

    秋季進(jìn)補(bǔ),要以清補(bǔ)、平補(bǔ)為主。蓮藕味甘,性平,有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效,很適合秋天進(jìn)補(bǔ)。

    ——9月26日《光明網(wǎng)》

    夏末秋初,濕、熱、燥共存,應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)時期。

    ——9月18日《羊城晚報》

    秋季防燥,可多喝四款養(yǎng)生茶:西洋參茶、菊花茶、二子茶、山楂茶。二子茶制法:將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放入茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶飲用,益肝滋腎、明目通便。 ——9月22日《廣州日報》

    俗話說“秋季蘿卜賽人參”,為了攝入更多的營養(yǎng),蘿卜最好帶皮吃。

    ——9月18日《中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)》

    因秋季主氣為燥,燥易傷肺,專家指出,白露過后,不可衣單體露,輕則易患感冒,重則易染肺疾,可常搓耳朵多吃梨。

    ——9月12日《半島晨報》

    秋季養(yǎng)腎補(bǔ)腎首先要定時飲水、少攝入鹽,多吃枸杞、黑豆、黑木耳等,晚上泡泡腳,也有助于養(yǎng)腎。 ——9月1日《北京晚報》

    容易憂慮、抑郁者適宜吃蕎麥、蓮子、金橘、蘋果、大棗、櫻桃、山楂、刀豆、核桃、玫瑰花茶、綠茶、蜂蜜等。

    ——9月1日《廣州日報》

    有肝硬化的朋友多食香蕉,香蕉中的膳食纖維,可增強(qiáng)肝硬化患者其腸道的動力,預(yù)防腸道出血。

    ——9月14日《鳳凰健康》

    中醫(yī)認(rèn)為橘子有祛風(fēng)邪、止癔病的作用。橘子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng),尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用,是十分明顯的。

    ——9月14日《北京晨報》

    隔夜海鮮損肝腎。螃蟹、魚類、蝦類等海鮮,隔夜后會產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物,損傷肝功能、腎功能。 ——9月13日《鳳凰網(wǎng)》

    對高血壓患者來說,因柑橘富含胡蘿卜素,經(jīng)常過多食用會引起胡蘿卜素血癥,出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。此外,過多食用柑橘會使人上火,這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的。

    ——9月3日《大眾養(yǎng)生網(wǎng)》

    喝水時加一物排光全身毒:加蜂蜜潤肺強(qiáng)骨;加菊花清熱明目;加檸檬防病養(yǎng)顏;加枸杞護(hù)肝養(yǎng)眼;加金銀花清咽降火;紅棗泡水補(bǔ)氣血健脾胃;加薄荷清新口氣;加羅漢果清肺潤腸;加決明子護(hù)肝養(yǎng)生。

    ——9月28日《新浪健康》

    芹菜具有平肝降壓、清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神等功效,可養(yǎng)血補(bǔ)虛防癌抗癌。

    ——9月23日《中國網(wǎng)》

    女性缺鐵易疲勞,補(bǔ)鐵最好的三類食物:動物肝臟、各種瘦肉、雞蛋黃。

    ——9月26日《中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)》

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