菜籃子里的“治病良方”

錢靜莊

我們平常吃的各種菜，也能作為“治病良方”？這個回答是肯定的。對于一些常見疾病，如受涼泄瀉、濕重胃納差、尿路感染、夜尿頻頻、失眠等，在菜籃中都可以找到治療這些疾病的良方哦?，F(xiàn)在介紹一些簡單的食療方。

1.山藥15克，白扁豆15克，蓮子肉15克。上藥食加清水后共煎煮30分鐘后飲服，可治非細(xì)菌性腹瀉。

2.冬瓜皮15克，玉米須30克，葫蘆殼15克。上藥食加清水后共煎煮30分鐘后飲服，可治小便不利、水腫；玉米須還可治蛋白尿。

3.冬瓜皮15克，白扁豆9克，小米9克，薏苡仁30克。上藥食加清水后共煎煮30分鐘后飲服，可利下焦?jié)駸?。薏苡仁即米仁，可健脾、降糖、利下焦?jié)駸?，對舌苔白膩的濕證有效，還可增強(qiáng)免疫功能，且有益于胃癌、腸癌、宮頸癌患者，有助祛濕。

4.百合10克，小米10克，紅棗9克，蓮子15克，大米50克。加清水后共煮粥，有助于睡眠不安者。

5.白果7枚，在殼上打洞后在微波爐里燒熟，吃白果肉。有助于咳喘病、白帶增多。但注意，成人用量一天不超7枚白果，小孩1歲不超過1枚，2歲不超過2枚，以此類推。

6.芡實15克，白果肉7枚。上藥食加清水后共煎煮30分鐘后飲服，有助于夜尿頻頻。同樣注意成人用量一天不超7枚白果。

這些食療方十分簡單，食材在菜場、超市都可買到，燒煮也非常方便，花錢很少，卻能解決許多身體不適的小病。

（作者每周六上午在龍華醫(yī)院有中醫(yī)內(nèi)科特需門診，周五下午在松江區(qū)中山中路270號余天成堂有專家門診）