論武術(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中損傷的原因探析

靳大虎

中圖分類號(hào)：G852 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 本文通過(guò)對(duì)從事武術(shù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及比賽后造成身體各部位損傷進(jìn)行研究，對(duì)樣本的調(diào)研、分析、探討武術(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中損傷的原因、預(yù)防措施。從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)諸方面分析研究了武術(shù)運(yùn)動(dòng)損傷的原因與規(guī)律，提出了預(yù)防傷病發(fā)生的措施與辦法，對(duì)于教學(xué)、訓(xùn)練與實(shí)踐具有一定的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞 武術(shù) 競(jìng)技運(yùn)動(dòng) 損傷

近年來(lái)，隨著我國(guó)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)員投身到競(jìng)技體育之中來(lái)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)向著更高、更難、更美、更新的方向發(fā)展，使得運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率大大增加。輕傷運(yùn)動(dòng)員不能按計(jì)劃進(jìn)行正常的訓(xùn)練和比賽，重傷運(yùn)動(dòng)員則可能預(yù)示著運(yùn)動(dòng)生涯的結(jié)束。因此，如何防止和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，是運(yùn)動(dòng)員和教練員要解決的辣手問(wèn)題。本文通過(guò)調(diào)查、訪問(wèn)和研究，探討出武術(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中損傷的主要原因和基本的防治方法，希望對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員有所幫助。

一、研究對(duì)象和研究方法

（一）研究對(duì)象

山西陽(yáng)泉體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校武術(shù)隊(duì)隊(duì)員及各兄弟院校武術(shù)隊(duì)隊(duì)員，總?cè)藬?shù)為50人，其中男運(yùn)動(dòng)員28人，女運(yùn)動(dòng)員22人，所調(diào)查的運(yùn)動(dòng)員年齡在13-18歲之間。

（二）研究方法

1.問(wèn)卷調(diào)查法。問(wèn)卷設(shè)計(jì)是通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員及專家進(jìn)行訪談完成的，完成問(wèn)卷的要求是以武術(shù)運(yùn)動(dòng)員在2013-2016年內(nèi)訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)損傷的例數(shù)為單位，對(duì)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷的原因進(jìn)行調(diào)查，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員本人填寫問(wèn)卷后統(tǒng)一收回，共發(fā)放問(wèn)卷50份，回收50份，回收率100%。

2.文獻(xiàn)資料法。通過(guò)查閱大量的文獻(xiàn)資料，結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)際探討競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中損傷的預(yù)防措施和治療方法。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)回收問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

二、分析討論

通過(guò)調(diào)查研究，得出以下結(jié)論：（一）我國(guó)競(jìng)技武術(shù)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況較為普遍，發(fā)生損傷率高達(dá)100%，運(yùn)動(dòng)損傷部位主要有膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肌肉損傷、擦傷。（二）通過(guò)對(duì)競(jìng)技武術(shù)運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的時(shí)期調(diào)查得出：在技術(shù)訓(xùn)練中受傷占62%，其次是賽前集訓(xùn)占26%，比賽中受傷占12%。

三、武術(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

（一）缺乏必要的準(zhǔn)備活動(dòng)。很多武術(shù)運(yùn)動(dòng)員因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉的力量、彈性和延伸性都較差，身體也缺乏必要的協(xié)調(diào)性，就容易發(fā)生損傷；還有運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備活動(dòng)的量過(guò)大，身體就出現(xiàn)疲勞了，正式訓(xùn)練時(shí)肌肉的力量和神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力都比較差了；再就是準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度安排不當(dāng)，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)用力過(guò)猛，速度過(guò)快違反了循序漸進(jìn)的原則，很容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。

（二）技術(shù)上的錯(cuò)誤。武術(shù)運(yùn)動(dòng)員有些練習(xí)動(dòng)作違背了人體結(jié)構(gòu)功能特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加訓(xùn)練的人和馬虎大意的人易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。

（三）過(guò)度訓(xùn)練。大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的一個(gè)重要條件，但運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能夠承受多大的訓(xùn)練負(fù)荷是很難準(zhǔn)確把握的一件事。不同的個(gè)體有不同的承受能力，即使同一個(gè)人在不同的時(shí)候承受力也會(huì)不同，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，由于運(yùn)動(dòng)量安排不妥，使運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處在身體極度疲勞情況下堅(jiān)持訓(xùn)練（特別是重大的比賽前），劇烈的運(yùn)動(dòng)，使疲勞不斷積累，這樣就容易造成肌肉勞損。

（四）基礎(chǔ)比較薄弱。很多身體素質(zhì)不夠重視的運(yùn)動(dòng)員，各關(guān)節(jié)周圍的韌帶和肌肉非常薄弱，無(wú)法承受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的壓力、拉力和撞擊力，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

（五）訓(xùn)練量操之過(guò)急。為了急于出成績(jī)，對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量加大導(dǎo)致超過(guò)了人體組織器官的適應(yīng)能力，在這種情況下訓(xùn)練，人體組織結(jié)構(gòu)很容易造成暫時(shí)的病變，又不能得到及時(shí)的休息，疲勞就會(huì)不斷積累，從而容易發(fā)生肌肉勞損現(xiàn)象產(chǎn)生。

（六）自我保護(hù)意識(shí)差。運(yùn)動(dòng)受傷以后人體需要一定的恢復(fù)時(shí)間，在沒(méi)有完全恢復(fù)之前就進(jìn)行正常的訓(xùn)練，容易引起受傷部位再度損傷，這是因?yàn)檎５倪\(yùn)動(dòng)量對(duì)受傷部位來(lái)說(shuō)就會(huì)顯得負(fù)擔(dān)過(guò)重。舊傷未愈的運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練中，常常無(wú)意識(shí)地把負(fù)擔(dān)量轉(zhuǎn)移到健康的肢體上造成負(fù)荷不平衡，以致使健康的肢體受傷。在完成技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中，破壞了原來(lái)的動(dòng)力定型，出現(xiàn)不合理的動(dòng)作而造成再次損傷。

（七）傷病的發(fā)生。武術(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽過(guò)程中，經(jīng)常穿著汗水濕透了的衣服長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，不少武術(shù)運(yùn)動(dòng)員圖一時(shí)舒服，經(jīng)常穿著汗?jié)竦囊路陉帩癖鶝龅乃嗟厣闲菹ⅲ谟?xùn)練結(jié)束后，又不及時(shí)更換衣物，很容易造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或生病。

四、結(jié)論與建議

綜上所述，造成武術(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中損傷的原因可歸納為：準(zhǔn)備活動(dòng)不合理、帶傷訓(xùn)練比賽、注意力不集中、技術(shù)要領(lǐng)不正確、自我保護(hù)意識(shí)差、受傷后得不到及時(shí)治療與積極調(diào)整、恢復(fù)的時(shí)間及措施安排不合理，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大等因素。建議加強(qiáng)防止運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，把安全教育貫穿整個(gè)訓(xùn)練比賽當(dāng)中。平時(shí)教練員多與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流，掌握必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，并在運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后能分析損傷的原因，避免或減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。堅(jiān)持循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，不同時(shí)期、不同對(duì)象要采用不同的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法，尤其是受傷部位的傷后恢復(fù)訓(xùn)練要合理，防止再次受傷。提高教練員的業(yè)務(wù)水平，提升業(yè)務(wù)知識(shí)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。教練員應(yīng)認(rèn)真制定訓(xùn)練計(jì)劃，充分了解每次訓(xùn)練內(nèi)容中哪些技術(shù)動(dòng)作不易掌握，哪些技術(shù)動(dòng)作容易發(fā)生損傷。做到心中有數(shù)，事先采取預(yù)防措施。

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