人間天堂，我在冰島領(lǐng)略長壽與幸福的秘訣

夢夢

2016年夏天的歐洲杯如火如荼，卻爆出史上最冷門的球隊——冰島。一個人口只有32萬多、連國內(nèi)聯(lián)賽都沒有的北歐小國，一路高歌猛進(jìn)，打敗強(qiáng)敵，力克老霸主英國挺進(jìn)歐洲杯八強(qiáng)！要知道，4年前的冰島足球隊世界排名還不如中國隊呢！為何短短幾年，其足球水平能如此突飛猛進(jìn)？原來冰島人身體素質(zhì)好，幾乎各個能和專業(yè)運(yùn)動員相媲美！只要稍加訓(xùn)練，什么運(yùn)動都不在話下。而且冰島是長壽之國，平均壽命在80歲以上。那么，他們是如何做到的呢？

療養(yǎng)勝地

我叫秦凱，出生在湖北省仙桃市，是體操王子李大雙、李小雙的小師弟?？上姨熨Y欠缺，再怎么努力也始終少些靈性，無法像師兄們一樣拿到金牌為國爭光。上世紀(jì)90年代我進(jìn)入國家隊后，一直刻苦訓(xùn)練，即使有傷病也硬挺著，生怕落下任何一次訓(xùn)練。長時間的高強(qiáng)度鍛煉與缺乏休息，讓我的身體漸漸走了下坡路，特別是我的右膝膝蓋，半月板嚴(yán)重?fù)p傷，以至于很長一段時間都只能拄著拐杖行走。

傷病纏身、年紀(jì)增大，種種因素決定了我無法在職業(yè)體操選手這條路上繼續(xù)走下去。因此，我退役回到省隊當(dāng)了一名教練。2001年，省隊組織去歐洲旅行，途徑冰島時，我突然決定留在這里，再也不走了。大家都很好奇我的決定，而我的原因很簡單：這里能恢復(fù)我的健康。

首先，冰島是我見過最干凈的地方。它的首都雷克雅未克雖然在冰島語里是“冒煙的城市”，但卻是最北的透明之都。這里有豐富的地?zé)豳Y源，處處溫泉蒸騰著水汽，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，使人誤以為是濃濃的煙霧。而事實上，由于溫泉之恩惠，這里沒有煤煙的困擾，冰島人因地制宜建成了世界上第一個地?zé)峁嵯到y(tǒng)，地?zé)釣槌鞘械慕?jīng)濟(jì)和生活提供了足夠的能源。因此，這座“冒煙的城市”恰恰是世界上最干凈的“無煙城市”。

其次，冰島飲用水可以說是世界上最干凈，最沒有污染的地下礦泉水。據(jù)說美國有一個水研究組織為檢驗冰島水的潔凈度，實地來檢驗，結(jié)果使他們大吃一驚，水中居然一點雜質(zhì)都沒有，檢驗人員甚至懷疑是儀器出了問題。豐富的地?zé)豳Y源使得冰島到處建有游泳池，其特點是露天和使用地?zé)釡厝?，水溫四季都保持?9度左右。當(dāng)?shù)厝讼矚g露天游泳已經(jīng)成為一種習(xí)慣，大多數(shù)冰島人出生沒幾個月，就被父母帶到溫泉去，學(xué)校游泳更是必修課。而我在冰島游泳上了癮，因為在這里游泳不斷能舒緩身體，還能治療我的傷痛。露天游泳池是冰島最熱門的社交場所，人們身著泳衣，沒有職業(yè)和身份的區(qū)別，無論談?wù)逻€是聊天，每個人心態(tài)都很放松。

在導(dǎo)游的指點下，我先在溫泉池里泡了十五分鐘，出來冷卻一下，再進(jìn)入另一個水溫?zé)嵝┑某刈优菔昼?，出來再冷卻。如此循環(huán)反復(fù)，最后再蒸個桑拿浴，人頓時渾身舒暢、飄飄欲仙，所有的煩惱和不快都消失得無影無蹤。冰島對特殊體育人才都有優(yōu)待，我因此很快拿到了半永久居住證，成為當(dāng)?shù)氐捏w育教練。只要有時間，我就會坐車到冰島最有名的藍(lán)湖去游泳。這是世界上最大最獨(dú)特的溫泉湖灣，水里富含礦物質(zhì)，對皮膚病有特殊療效，以至于不少外國旅游者經(jīng)常利用轉(zhuǎn)機(jī)的幾小時空閑，專程坐車到冰島泡溫泉，將旅途勞頓一掃而光。

之前的高強(qiáng)度訓(xùn)練使我落下了嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎，自從生活在冰島后，地?zé)崾刮抑饾u消除了這毛病。我像冰島人一樣常年游泳，每次游完一身輕松。冰島人很少有關(guān)節(jié)炎、哮喘慢性病、皮膚病，都跟溫泉游泳的習(xí)慣有關(guān)。這座美麗的島嶼處處都洋溢著輕松自然的氛圍，它的首都沒有摩天大樓，主要建筑都沿市中心風(fēng)景秀麗的特約寧湖而建，城市內(nèi)的住房都小巧玲瓏，涂成紅紅綠綠的顏色，在陽光的照射下五彩斑斕。雖然來冰島許多年了，但我依然偶爾會神情恍惚，覺得自己是否穿越到了人間天堂……

全民愛玩

冰島人在體育、藝術(shù)方面都有兩把刷子，他們崇尚的是人人有特長、人人有興趣。冰島足球隊在4年前的世界排名比中國隊還要低，原因是冰島一年超過一半的時間冰天雪地，均溫只有4度，冷到連蚊子蒼蠅都活不下去，更別說在露天踢球了。而在連續(xù)輸了50年之后，冰島人實在看不下去了，他們決定要振興足球！

從2000年開始，冰島就開始建足球場，到2015年建了大大小小179個標(biāo)準(zhǔn)球場和128個小型球場。其中一部分還鋪設(shè)地暖設(shè)備，全部免費(fèi)開放！冰島人將踢足球全民普及大力推廣，保證每一個對足球感興趣的孩子都有教練，都能接受正規(guī)專業(yè)的訓(xùn)練！于是便成就了現(xiàn)在歐洲杯的奇跡。在冰島呆久了，我發(fā)現(xiàn)了一個神奇的現(xiàn)象，那就是幾乎人人都是運(yùn)動員。就拿這次參加歐洲杯的足球運(yùn)動員來說，從教練到球員，好多人都是兼職來踢球的。助理教練Heimir是一名牙醫(yī)，守門員Hannes本身的職業(yè)是電影監(jiān)制和導(dǎo)演。這次歐洲杯，有近四萬球迷去了法國現(xiàn)場給自己國家的球隊助威，而冰島全國總?cè)丝谝簿?2萬多，竟有超過十分之一的人都出動去看歐洲杯了……

除了愛運(yùn)動愛玩，冰島人還很時尚新潮，對新鮮事物采取積極的態(tài)度，毫不保守。比如信用卡剛在美國流行時，歐洲大陸仍在觀望猶豫，但冰島卻幾乎一夜之間人手一張信用卡，再如CD、手機(jī)、英特網(wǎng)的普及率按人均算，冰島都在世界前列。同時，冰島人喜歡所有新奇的東西，不論書刊、音樂、電影還是繪畫。除了愛運(yùn)動，冰島人最愛的兩項活動分別是讀書和音樂。冰島人99.9%的人都識字，而且書是他們最喜歡的禮物。不僅如此，冰島人幾乎都會說英文，五六歲的孩子也如此。更讓人驚奇的是，許多冰島人會說丹麥語、挪威語、德語等。但比起他們驚人的語言天分，更驚人的是他們對閱讀和寫作的狂熱——幾乎70%的冰島人出過書，而且有時候一個家庭里有好幾個作家，為了防止出書撞車，大家還會規(guī)定好各自出書的時間。

音樂也是冰島人生活的重中之重，每年的冰島電波音樂節(jié)專門設(shè)立在藍(lán)湖，這便把享受音樂推向了又一個高度。冬天伴隨著樂隊的演奏，泡在藍(lán)湖溫泉里暢飲維京啤酒，享受仙境般藍(lán)色湖水的微燙溫度，快樂與輕松浸潤了人身體的每一個毛孔。我一直以為自己在音樂上毫無細(xì)胞，但在冰島呆久了，我越來越懂音樂，即使自己不會唱歌，但跟隨著歌曲搖擺的感覺也是極其美好的。其實，人的壽命是由心態(tài)決定的，冰島人興趣廣泛的性格特點，決定了他們會一直年輕下去……

生活幸福

在冰島，幾乎人人有房。因為冰島全國人口只有32萬多，人均居住面積列世界第一。在冰島漫山遍野都是小別墅，政府給每個冰島人提供建造度假小別墅的土地，造價大約10萬人民幣。我剛到冰島時，參加了一個徒步旅行團(tuán)，隨意走到一家小別墅，只要推門發(fā)現(xiàn)沒有上鎖，游客就可以隨便借用。但冰島朋友提醒我們要自覺，不要損壞室內(nèi)東西，用掉主人東西需寫條說明或付上一些錢，離開時打掃干凈。

記得我第一天住在冰島的旅館時，房門中間是塊玻璃，任何人都可以輕易打碎，而一樓的窗戶也沒有安裝防盜設(shè)備，窗外就是大街。我實在不放心，就去找導(dǎo)游。導(dǎo)游笑瞇瞇地說：“放心，很安全?！蓖砩纤龓夜浣謺r，我們發(fā)現(xiàn)大街不少商店都沒有國內(nèi)的那種金屬卷簾門和鐵欄桿，深夜商店還亮著燈，里面的商品一目了然。導(dǎo)游介紹說，她在冰島已生活很多年，還從沒有碰到偷竊之類的事情。這里人與人之間相互信任，很多主婦去店里買咖啡，會把載著嬰兒的嬰兒車停放在店門口。因為犯罪率極低，警察通常無所事事，曬太陽和逗貓成了他們的日常。

在冰島呆了幾年后，我發(fā)現(xiàn)這里的法律制度平等而理性，沒有大的貧富差別，人與人之間和睦相處，沒有高低貴賤之分。冰島人均收入早在2000年就已達(dá)3萬多美元，如果失業(yè)，每月可以領(lǐng)到約合11000元人民幣的失業(yè)金，每個人一生可以領(lǐng)到1300個工作日的失業(yè)金，老年人每月的養(yǎng)老金則達(dá)到了8000元人民幣。冰島的教育、醫(yī)療是全免費(fèi)的，冰島實行十年制義務(wù)免費(fèi)教育，高中和大學(xué)也免學(xué)費(fèi)，但需付書本費(fèi)。如有重病、疑難雜癥在冰島治不好，可以聯(lián)系到美國開刀治療，家屬陪同一人，費(fèi)用全部由政府負(fù)擔(dān)。婦女生育，政府補(bǔ)貼7個月生活費(fèi)，每月1000歐元（10000元人民幣），小孩一歲就開始領(lǐng)取牛奶費(fèi)，每月折合2000元人民幣。因冰島有取之不盡的淡水和無窮無盡的地?zé)幔@里的冷水不用付費(fèi)，冬天暖氣電熱也不用付費(fèi)。

冰島的男女老少都敢花錢，沒錢借著也敢花。在這個國度里，一個人掙了錢只剩下兩件事可做，買房、買車，其他的都不用操心。有錢你就盡管花，有腳力便可以全世界旅行。冰島人生活得十分瀟灑開心，無憂無慮。32萬的冰島人養(yǎng)了9萬匹馬，它們既不是作為食物，也不是作為商品買賣，更不當(dāng)交通工具，僅僅是被當(dāng)作寵物豢養(yǎng)。如今的冰島流行斯德哥爾摩式婚姻，我也準(zhǔn)備與一個愛慕已久的冰島姑娘生活一輩子。這里沒有中國式的結(jié)婚與離婚，也不注重婚姻證書，更不用擔(dān)心婚后財產(chǎn)的分配，真是自由快樂的人生！我想，正是這些種種美好的因素加起來，成就了冰島人的長壽與幸福！

編輯：莫言言 happywyli@163.com