如何自救

朵拉陳+周不潤+孫立峰

遭受家暴，很多人會建議——跑啊。這個建議不太靠譜。貿(mào)然離開可能更危險！有調(diào)查顯示，受害者匆忙離開后容易造成最嚴(yán)重的跟蹤，虐待甚至殺害。要離開，必須要有具體計劃！

家暴發(fā)生時或者過后，打110報警，并且要求登記備案

報警可能并不能幫助受害者改善暫時的處境。但是，別灰心，一定要不斷地打110報警，每次發(fā)生家暴的時候都要打，并且要求登記備案。這些報警的記錄在以后想要離婚、尋求索賠、爭奪孩子撫養(yǎng)權(quán)、申請人身保護(hù)令等對簿公堂時就是關(guān)鍵的證據(jù)。建議受害者記下警察的警號、報案的案件號碼、警察姓名、所屬警局等等信息，并且錄音。

家暴發(fā)生后，盡量去醫(yī)院，要求開具受傷證明以及拍照記錄

同理，醫(yī)院開具的證明材料在以后上法庭時都是關(guān)鍵證據(jù)。就算是小傷，比如說淤青、出血點(diǎn)、劃傷，也要去醫(yī)院開具受傷證明，并且拍照，作為記錄。

另外，一定不要忘記查腦損傷！

腦損傷的主要來源是“掐脖子”。在美國，至少一半的被家暴者被掐過脖子，有的是長年被掐脖子。其中，絕大部分施暴者是男性。掐到失去意識的情況最容易導(dǎo)致死亡，通常1～2天內(nèi)，會由于中風(fēng)、血栓、嘔吐物窒息而死。即使最終沒有因此而死，也往往會帶來腦損傷，因?yàn)橐环矫嬖斐闪舜竽X缺氧，一方面這類行為經(jīng)常伴隨著敲擊頭部。

然而，被掐到失去知覺的人常常甚至不知道他們已經(jīng)失去了知覺，在取證的時候也不會想著去檢查一下腦損傷情況，這就使得實(shí)施家暴者的量刑通常被減輕。在驗(yàn)傷報告中，如果有脖子上的掐痕，多數(shù)只是寫著“發(fā)紅，擦傷，劃傷”之類的詞，有時候甚至是“沒有明顯傷痕”，這就使得一個原本很可能造成殺人事件的行為變得輕描淡寫。在此過后，很多受害者會記憶力下降、眩暈、焦慮、頭痛、幻聽、聽力減弱等等，這實(shí)際上已經(jīng)造成了腦損傷。

所以，如果發(fā)現(xiàn)脖子上有傷痕，在24～48小時去醫(yī)院做核磁共振，檢查腦損傷情況。這是保護(hù)自己的有效證據(jù)，也是保證眾多受害者以后不再受傷害的措施。

家暴發(fā)生后，一定要為自己準(zhǔn)備好一個安全計劃，就算你覺得不會再有“下一次”

不是所有的幸存者都能隨時隨地離開施暴者的。有統(tǒng)計表明：一個家暴幸存婦女平均要嘗試七次才能夠徹底離開施暴者。很可惜，事實(shí)上，很多人就在這七次的反復(fù)中，被殘忍地打死或者打殘。所以，安全計劃特別重要，能夠幫助幸存者和幸存者的孩子在家暴發(fā)生時迅速逃離危險區(qū)。

安全計劃應(yīng)該包括：

告訴你值得信任的人（朋友、老師、親戚、心理咨詢師、鄰居等等）在你身上發(fā)生的家庭暴力。跟他們建立一個密語，利用密語來通知他們，你需要立刻離開，需要他們的幫助。告訴他們?nèi)绻犚娂抑杏锌梢傻膭屿o，立刻打電話報警。

準(zhǔn)備一個貼身小包，里面放著100元以上的現(xiàn)金、重要的電話號碼、鑰匙（尤其是車鑰匙）、證件。

如果暫時不能離開，不要躲在房間的角落里，要保持背向開放的位置（方便逃跑和躲閃）。不要躲在廚房、廁所、車庫以及其他有武器、利器、鈍器、重物的地方。如果被逼到角落里，要盡量把自己的身體蜷曲起來，雙手護(hù)住頭部，臉埋在膝蓋里。

如果可能，在施暴者平靜期的時候，先把危險物品藏起來或者鎖起來，騰出一個沒有致命武器、有逃生通道（窗戶、門）的房間，在與施暴者剛開始有口角的時候，盡量移動到這個房間里。

如果可能，隨時攜帶電話，熟記重要的電話號碼。如果不能隨時攜帶電話，搞清楚離家最近的可以打電話的地方在哪兒。

在施暴者不在家的時候，可以先練習(xí)一下怎樣快速逃跑，掌握幾條逃生通道。

如果有孩子的話，告訴孩子暴力是絕對不可以的，任何人都不能夠?qū)θ魏稳耸┍?/p>

盡量帶著孩子一起跑。和孩子也建立一個密語，一旦說了這個密語，孩子就要立刻逃出家門尋求幫助。

和孩子一同練習(xí)如何逃跑，如何打110，如何尋求幫助。

向法院申請“人身安全保護(hù)令”

家暴受害者還可利用《反家暴法》的一大利器，就是“人身安全保護(hù)令制度”。

《反家暴法》第二十三條規(guī)定，當(dāng)事人因遭受家庭暴力或者面臨家庭暴力的現(xiàn)實(shí)危險，可向人民法院申請人身安全保護(hù)令。

法院最快可以在24小時內(nèi)作出人身安全保護(hù)令的裁定。有了這個保護(hù)令，施暴者將不能再實(shí)施家暴，而且被禁止騷擾、跟蹤、接觸申請人及其相關(guān)近親屬。這就連娘家人也保護(hù)到了。而且，施暴者必須遷出申請人住所，哪怕房產(chǎn)證名字是施暴者的。施暴者如果不服，會有第三十四條等著他——被申請人違反人身安全保護(hù)令，構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任；尚不構(gòu)成犯罪的，人民法院應(yīng)當(dāng)給予訓(xùn)誡，可以根據(jù)情節(jié)輕重處以一千元以下罰款、十五日以下拘留。

如果受害人自己不會申請，或者不敢申請，可以找人幫忙——近親屬、公安機(jī)關(guān)、婦聯(lián)、村（居）委會、救助管理機(jī)構(gòu)可以代為申請。更人性化的一點(diǎn)是，雖然申請要以書面形式提出，但如果不會寫字，也沒關(guān)系，可以口頭申請，由人民法院記入筆錄。

人身安全保護(hù)令將反家暴工作從事后懲治變?yōu)榱耸虑邦A(yù)防，人命關(guān)天，再也不用等著出了事再法辦了。

到庇護(hù)所尋求庇護(hù)幫助

家暴受害者走不出來，其中有一個很深的原因，就是她認(rèn)為自己是一個人在抗?fàn)?，社會援助的門是關(guān)閉的。其實(shí)，求助有門，只是我們沒能讓受害者知道。

《反家暴法》第十八條：縣級或者設(shè)區(qū)的市級人民政府可以單獨(dú)或者依托救助管理機(jī)構(gòu)設(shè)立臨時庇護(hù)場所，為家庭暴力受害人提供臨時生活幫助。

現(xiàn)在各地婦聯(lián)和民政部門聯(lián)合都掛牌成立了反家暴庇護(hù)所，那里是個落腳的地方。

還有些

《反家暴法》第十九條規(guī)定：法律援助機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)依法為家庭暴力受害人提供法律援助。人民法院應(yīng)當(dāng)依法對家庭暴力受害人緩收、減收或者免收訴訟費(fèi)用。（所謂法律援助機(jī)構(gòu)，就是政府設(shè)立的、專為需要律師服務(wù)卻沒錢請的弱勢群體服務(wù)的法律服務(wù)機(jī)構(gòu)。他們提供服務(wù)不要錢，工資是由政府發(fā)。）

這些，也是我們可以有效利用的社會資源。

法律給了我們權(quán)利，我們就要用起來。如果對于《反家暴法》還有想了解的內(nèi)容，可以撥打婦聯(lián)組織的“12338”婦女維權(quán)熱線、司法行政機(jī)關(guān)的“12348”法律咨詢熱線等。

另外，社會上還有一些純公益機(jī)構(gòu)也在做反家暴工作，也可以求助他們。

中國白絲帶志愿者網(wǎng)絡(luò)，電話：4000110391；

北京眾澤婦女法律咨詢中心，電話010-84831639、84833270；

北京紅楓婦女心理咨詢服務(wù)中心，電話：010-64033383、64073800、68333388；

深圳鵬星家庭暴力防護(hù)中心，電話：0755-25950003。

（本刊將持續(xù)關(guān)注反家暴。受虐者個人的經(jīng)歷，以及家暴形成的原因，請詳見中旬刊《面對家暴，零容忍》，下旬刊《除了打罵，這些行為也是家庭暴力》。）