告訴你一個秘密

彭上儀

嗨，大家好，我告訴你們一個小秘密，如果你不開心了，不要哭泣，試著去跑一跑，跳一跳，做一下自己喜歡的運動，保管你的心情會好起來哦，還可以讓自己的身體變得強(qiáng)壯呢！我就是這樣做的。

在炎熱的夏天里，天氣悶熱，還有煩人的蚊蟲，我好不開心。不過還好，我可以去游泳呀！我在七歲那年就學(xué)會了游泳。記得剛學(xué)游泳那會兒，最開始時我還只能抱著游泳圈在水里撲騰幾下，經(jīng)過我百般努力，終于學(xué)會了。每次游累了，我就會游到邊上，喘口氣，休息一會兒，再游到對岸。練習(xí)的時間久了，我可以一口氣游到對岸了，教練直夸我進(jìn)步大呢！在水波蕩漾的泳池里，我雙手不停地劃著，雙腿用力地往后蹬，涼涼的水包圍著我的身體，感覺自己真像一條在水里嬉戲玩耍的小魚呢！有時，我還可以在水里下下腰，翻翻跟頭，雖然有時會嗆到水，但是那種成就感是說不出來的快樂！因為每個暑假都去游泳，媽媽都說我長高了呢！

有時，我也會在心情不好的時候，騎上我的自行車在小區(qū)里轉(zhuǎn)圈。你想，一邊踩著單車，一邊欣賞著沿途的風(fēng)景：綠油油的草地、萬紫千紅的小花、郁郁蔥蔥的大樹，還有那在枝頭跳舞的小鳥，呼吸著清新甜潤的空氣，感覺自己就是一只長了翅膀的小鳥在藍(lán)天飛翔，是多么的心曠神怡呀！

跳啦啦操也是一項不錯的運動項目。打開音樂，跟著歡快的節(jié)奏，跳起歡快的舞蹈，雖然大汗淋漓，但是心情卻無比舒暢。除了在室內(nèi)跳，我也喜歡和伙伴們在廣場上跳。每到周末，我和小伙伴們在媽媽的陪伴下，來到寬闊的廣場上，隨著音樂翩翩起舞，周圍的人們向我們投來贊許的目光，我覺得自己就像一只快樂的小兔子呢！

親愛的小伙伴們，如果你不開心了，就運動起來吧，既能排解煩惱，又能強(qiáng)壯身體，這樣一舉兩得的方法你一定要試試哦！

（指導(dǎo)老師 何 花）