健康留言板

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三伏天來啦，小心別上火

盛夏7月是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，晝長夜短，陽光接近直射，正當(dāng)小暑、大暑節(jié)氣，又開始進(jìn)入三伏天，這時(shí)候，人體內(nèi)的陽氣隨著天氣的升溫而增強(qiáng)，孩子的生長、代謝活動(dòng)都高漲起來，即便原本體弱怕冷、常常生病的孩子，也變得有神氣了。平和適宜的陽氣有助于發(fā)揮機(jī)體生理功能，過于亢奮劇烈的陽氣則容易消耗體內(nèi)正常的元?dú)?、津液，?dǎo)致孩子上火，出現(xiàn)面唇紅艷、口渴咽干、尿黃便秘或者一些炎癥性病癥。

盛夏時(shí)節(jié)，生活注意事項(xiàng)

● 注意居室通風(fēng)、涼爽，保持室內(nèi)空氣新鮮。

● 不要給寶寶穿得過多、過緊，要穿柔軟、寬松的衣服。

● 保持皮膚清潔衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣。

● 飲食清淡，少吃油膩和刺激性食物，同時(shí)注意營養(yǎng)，常給寶寶吃些具有解毒消暑、止渴利尿作用的食物、飲料，如西瓜、冬瓜和綠豆湯等。

計(jì)劃外疫苗到底怎么選？

兒童7價(jià)肺炎疫苗、b型流感嗜血桿菌疫苗、流行性感冒病毒疫苗、水痘疫苗等都已經(jīng)得到世界衛(wèi)生組織的大力推薦，在歐美發(fā)達(dá)國家已被列為計(jì)劃內(nèi)的疫苗。

新型的聯(lián)合疫苗如麻疹-風(fēng)疹-腮腺炎三聯(lián)、百日咳-白喉-破傷風(fēng)-脊髓灰質(zhì)炎-b型流感嗜血桿菌五聯(lián)疫苗，接種的效果與接種單一疫苗的效果相當(dāng)，但可以大大減少寶寶接種的次數(shù)，免除寶寶的皮肉之苦，也減輕家長來回奔波醫(yī)院的辛勞，可以適當(dāng)選擇。

不必選 如狂犬病疫苗，如果沒有被貓、狗或其他動(dòng)物咬傷或抓傷，根本沒必要接種，而不到傷寒、黃熱病流行疫區(qū)，也就沒有必要接種傷寒疫苗、黃熱病疫苗。

Yes or No

防曬霜的防曬指數(shù)（SPF）越高越好嗎？

防曬指數(shù)越高，防曬霜中所含的物理或化學(xué)防曬成分就越多，吸收或反射紫外線的同時(shí)，對皮膚刺激也越大，所以防曬霜的選擇要與寶寶的外出時(shí)間、陽光的強(qiáng)度以及游玩的場所相對應(yīng)，比如：帶寶寶外出2個(gè)小時(shí)以內(nèi)，可以選擇防曬指數(shù)為15左右的防曬霜。如果外出2小時(shí)以上，最好選擇防曬指數(shù)20左右的防曬霜。如果去海邊或露天游泳池游泳，則要選擇防曬指數(shù)30以上的防曬霜。

寶寶愛眨眼？耐心觀察細(xì)分辨

衣原體等感染 眼睛的細(xì)菌、病毒、衣原體等感染是頻繁眨眼最常見的原因，如寶寶頻頻眨眼的同時(shí)，還兼有怕光、流淚、眼睛紅癢、視力下降等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，查明原因，早期治療。

抽動(dòng)癥 以學(xué)齡前寶寶為多，寶寶眼部肌肉不自主地抽動(dòng)，無其他癥狀，與刺激及壓力等有關(guān)，注意幫助孩子疏解壓力、避免呵斥，一般會(huì)自動(dòng)消退，大約1個(gè)月左右。如果這一情況超過1年，寶寶又有易怒暴躁，性格變化如經(jīng)常發(fā)出怪聲等則建議到心理科就診。

多瞬癥 兒童多瞬癥是指在沒有其他任何疾病的情況下，孩子的雙眼瞼頻繁眨動(dòng)，每分鐘超過20～30次，而且這個(gè)動(dòng)作不能自主控制。近年發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)光刺激如電視影像變化速度快、畫面閃爍等與多瞬癥關(guān)系密切，因此父母要對寶寶使用手機(jī)、看電視、玩平板電腦的時(shí)間有效控制。

倒睫 2～3歲以內(nèi)的寶寶容易出現(xiàn)眼瞼內(nèi)翻和倒睫，使睫毛內(nèi)生刺激眼睛引起不適而眨眼、流淚。對輕者，父母可適當(dāng)干預(yù)，如將寶寶下眼瞼輕輕牽拉外翻至正常位置等，隨著寶寶發(fā)育成長，倒睫多可自愈。如果倒睫造成眼睛損傷等后果則需及時(shí)手術(shù)矯正。

冬病三夏伏治貼的好，方法

三伏天是冬病夏治的好時(shí)機(jī)，對于孩子來說，最適宜以冬病夏治方法治療的疾病主要有：哮喘、過敏性鼻炎、反復(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽、慢性咽炎等。

不妨試試中藥三伏貼，三伏貼根據(jù)“內(nèi)病外治”等理論，采用溫通經(jīng)絡(luò)、溫肺化痰、散寒祛濕、通行氣血的藥物，根據(jù)不同的病情選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行貼敷，刺激局部皮膚，促使藥物經(jīng)穴位由表入里，以調(diào)節(jié)氣血陰陽。而夏天皮膚腠理疏松，血液循環(huán)加快，氣血流通旺盛，有利于藥物的吸收，治療效果比較好。這個(gè)伏天，帶寶寶去敷貼吧！

桑拿天為什么這么令人難受？

俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮”，此時(shí)天氣潮濕悶熱，溫度不高卻總像要中暑，這是怎么回事？原來，是濕度在搞鬼。當(dāng)相對濕度在30%左右時(shí)，氣溫達(dá)到40℃人才容易中暑；濕度為50%時(shí)，38℃的氣溫人就容易中暑；當(dāng)濕度達(dá)到80%時(shí)，即使氣溫只有31℃，也會(huì)引起中暑?？梢?，桑拿天即使溫度不太高，人也會(huì)覺得悶熱難當(dāng)。所以在悶熱的桑拿天里，要多給孩子補(bǔ)充水分，不要讓他長時(shí)間在戶外活動(dòng)，可以多給他洗澡，或經(jīng)常用蘸過涼水的小毛巾擦拭身體，幫助身體散熱。