不要讓“完美主義”控制孩子

表現(xiàn)

在影片《DIX》中，英俊瀟灑的主人公Marc從小飽受強(qiáng)迫癥的困擾，永遠(yuǎn)無(wú)法邁出讓他倍感恐懼的“第十步”，因?yàn)樗膬?nèi)心認(rèn)為：“第十步”不對(duì)！

而我們身邊常常有這樣一群人，也無(wú)法邁出他們心中的“第十步”。他們對(duì)細(xì)節(jié)吹毛求疵：戴耳機(jī)必須分清左右、音量非得調(diào)到看著順眼的數(shù)字；冰箱里飲料的數(shù)目不成對(duì)就會(huì)扔掉一瓶，保證對(duì)稱；牙膏一定要從下往上擠；因?yàn)椤芭屡K”，一天洗掉一塊肥皂，一袋洗衣粉；他們總是不相信自己已經(jīng)把門(mén)牢牢鎖上，反復(fù)檢查有沒(méi)有關(guān)好；也會(huì)一而再再而三回去檢查煤氣開(kāi)關(guān)……

這些看似過(guò)分謹(jǐn)小慎微、循規(guī)蹈矩的行為實(shí)際上是一種病癥—— 強(qiáng)迫癥。

定義

強(qiáng)迫癥是神經(jīng)癥的一種特殊類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反復(fù)進(jìn)入患者腦中，患者雖體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身，極力抵抗，但始終無(wú)法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。

強(qiáng)迫癥發(fā)病率在我國(guó)居高不下，而青春期則成為強(qiáng)迫癥高發(fā)年齡段。

成因

誘發(fā)強(qiáng)迫癥的因素很多，比如患者的性格特征，1/3的強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格，比如過(guò)分地追求細(xì)節(jié)的完美，好思索，性格過(guò)于刻板和缺乏靈活性等，再有就是遺傳因素和社會(huì)環(huán)境因素等。

很多強(qiáng)迫癥的形成與其小時(shí)候的教育及家庭環(huán)境有關(guān)。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)有一個(gè)通病，都希望孩子可以按照自己設(shè)想的方向去發(fā)展，希望孩子有很好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如總是追究孩子為什么把小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)，迫使他不停地追求細(xì)節(jié)、追求完美。

比如，有一個(gè)六年級(jí)的小男孩，由于害怕失誤，做試卷時(shí)，他第一題做完就開(kāi)始反復(fù)檢查，第二題就是做不下去，一直到考試結(jié)束。歷經(jīng)中考、高考，具有強(qiáng)迫個(gè)性的孩子在潛移默化的壓力下頂不住了，強(qiáng)迫癥就開(kāi)始顯現(xiàn)，而這時(shí)正值孩子的青春期。

強(qiáng)迫癥是由輕發(fā)展到重的，童年時(shí)過(guò)分嚴(yán)苛的要求，會(huì)誤導(dǎo)孩子，從小就做事謹(jǐn)小慎微，事事想要做到最好，久而久之，導(dǎo)致不斷洗手、鎖門(mén)等各種強(qiáng)迫行為。

辦法

對(duì)于有強(qiáng)迫癥的兒童，家長(zhǎng)要幫助他們認(rèn)識(shí)和克服自己的性格弱點(diǎn)，教會(huì)他們用意念努力去對(duì)抗強(qiáng)迫現(xiàn)象，放松心情。

此外，家長(zhǎng)還可以督促孩子通過(guò)體育鍛煉緩解強(qiáng)迫癥狀。運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)心情、轉(zhuǎn)移注意力，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，集中在焦慮事件上的注意力會(huì)被轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)上，從而占據(jù)強(qiáng)迫性質(zhì)行為和思想的時(shí)間，對(duì)減輕強(qiáng)迫心理的干擾是有促進(jìn)作用的。慢跑、長(zhǎng)距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。

特別要注意的是，對(duì)于強(qiáng)迫行為較為嚴(yán)重的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)盡早帶其就醫(yī)，輔以藥物治療。

（楊彥春 中國(guó)醫(yī)師會(huì)精神科分會(huì)常委，中國(guó)心理學(xué)會(huì)委員）