養(yǎng)生就是養(yǎng)習(xí)慣

楊竹

當(dāng)我們檢討自己的生活時，就會發(fā)現(xiàn)身體的很多毛病都與不良生活習(xí)慣有關(guān)。頸椎病要看一下自己的坐姿、站姿是否正確，古人說“站有站相，坐有坐相”是非常有道理的。坐得不正，首先局部氣血瘀滯，隨之而來的是筋骨損傷變形，頸椎不出問題才怪。

糾正也非常簡單，就是在平時行、站、坐、臥中時時注意自己的姿勢是否正確，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)它們不利于健康時就要試著去改變它們，往往一個小動作的改變就能得到無窮的益處，而你需要的只是改變一個壞習(xí)慣的深切意愿和持之以恒的實(shí)踐。

任何人如能持之以恒地去做一件事情總會成功，包括改掉惡習(xí)，包括讓自己的身體健康。人們習(xí)慣于為自己的不健康找借口：我那么忙，沒有時間吃早餐；我太忙了，沒有時間運(yùn)動；我要到退休后才有時間養(yǎng)生……不管多忙，養(yǎng)生就是培養(yǎng)一種良好的生活習(xí)慣，而選擇好的習(xí)慣還是壞的習(xí)慣全在于你。