腰椎間盤突出致陽(yáng)痿的康復(fù)自療法

翟愛華

腰椎間盤突出癥是臨床常見病、多發(fā)病。很多中老年人以為腰椎間盤突出只能引起腰腿痛，而對(duì)其可以引發(fā)男性陽(yáng)痿卻是知之甚少。其實(shí)，嚴(yán)重的腰椎間盤突出會(huì)壓迫馬尾神經(jīng)，造成神經(jīng)性陽(yáng)痿。

馬尾神經(jīng)是從第三腰椎到第一尾椎的脊髓神經(jīng)束，像馬尾巴一樣，所以叫做“馬尾神經(jīng)”。腰椎間盤突出癥發(fā)病之初，沒有造成馬尾神經(jīng)大面積受壓，臨床多數(shù)無腰腿酸痛等癥狀。隨著病變加重，腰椎間盤突出壓迫硬膜囊，導(dǎo)致馬尾神經(jīng)功能受損，可以引起勃起不堅(jiān)、早泄、骨盆周圍及下肢酸脹麻痛等不適。同時(shí)，也可導(dǎo)致會(huì)陰、肛周、腰骶部和陰囊部位的墜脹疼痛。

由于腰椎間盤突出癥是一類常見病，且患病部位特殊，一般情況下，不建議進(jìn)行手術(shù)治療。因此，這種由腰椎間盤突出壓迫馬尾神經(jīng)導(dǎo)致的神經(jīng)性陽(yáng)痿，除服藥治療外，患者如能堅(jiān)持練習(xí)“壯腰健腎功”進(jìn)行康復(fù)自療鍛煉，其陽(yáng)痿癥狀大部分都可得到有效的緩解。其康復(fù)自療方法和步驟如下：

步驟一：取平坐位，寬衣解帶。兩手平放于大腿中間，十指向前；兩足平行放地，同肩寬；兩唇自然閉合，舌尖自然舐于上腭；閉目?jī)?nèi)視百會(huì)穴（百會(huì)穴位于頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)）與會(huì)陰穴（會(huì)陰穴位于人體會(huì)陰部，男性當(dāng)陰囊根部與肛門連線的中點(diǎn)）、神闕穴（神闕穴在肚臍眼位置）與命門穴（命門穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍相平的區(qū)域）兩條連線的交點(diǎn)，待神氣入定后，進(jìn)行下一步驟。

步驟二：左手在前，扶于臍部神闕穴處，右手在后扶于命門穴；右腳心放于左腳背上，兩腳交叉，以右腳小趾尖向前與左腳二趾相對(duì)。

步驟三：繼而左手先由內(nèi)向外螺旋式左轉(zhuǎn)（即從左向上開始轉(zhuǎn)回左邊），右手亦同方向旋轉(zhuǎn)。然后換手，右手在前、左手在后，再由外向內(nèi)螺旋式右轉(zhuǎn)（與前轉(zhuǎn)方向相反）。同時(shí)，右腳自由地在左腳背上往返輕搓；兩手相換后，兩腳亦同時(shí)相換，繼而左腳自由地在右腳背上往返輕搓。

步驟四：左右換手后以手心回至臍部神闕穴與命門穴為一遍。做完一遍恢復(fù)原式，用意識(shí)導(dǎo)引全身放松，從頭至足，3遍。早上起床后和晚上睡前，各練10～20分鐘。

常練此功可健腎益精，壯骨強(qiáng)腰，對(duì)腰椎間盤突出引起的陽(yáng)痿、早泄、腰背酸痛都有很好的改善作用。

此外，腰椎間盤突出導(dǎo)致陽(yáng)痿的患者還可通過服用中藥和食療的方法，以強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)腎生精，也會(huì)對(duì)改善陽(yáng)痿癥狀和病情的康復(fù)起到一定的輔助治療作用。

補(bǔ)腎活血湯 取杜仲12克、補(bǔ)骨脂10克、獨(dú)活6克、雞血藤15克，水煎服，每日1劑。本方具有補(bǔ)腎興陽(yáng)、活絡(luò)止痛的功效，對(duì)腰椎間盤突出引起的陽(yáng)痿有不錯(cuò)的治療效果。

三七蹄筋湯。取牛蹄筋200克、精瘦肉50克，焯水，撈入砂鍋。加三七15克（打碎）、大棗4枚，共煎沸后改小火煮2小時(shí)。飲湯吃肉，每周服食1次。