陳一冰 五環(huán)之家 一家三口

潘瑾瑜+康犖

見慣了賽場上有擔(dān)當(dāng)?shù)闹袊w操隊隊長，私下的陳一冰更像是個大孩子，坦率、隨和，一笑起來就會露出酒窩。退役三年，陳一冰的身份越來越多。體操賽場上，陳一冰奪得過數(shù)不清的冠軍，走下賽場之后，他創(chuàng)立了自己的公司“型動體育”，從運動員轉(zhuǎn)型成了“霸道總裁”，不斷迎接新的挑戰(zhàn)。在生活中，陳一冰更是一個稱職的丈夫、父親，就像在綜藝節(jié)目《閃亮的爸爸》里，展現(xiàn)出細(xì)膩耐心的一面，把“兒子”萊昂照顧得像模像樣一樣，現(xiàn)實生活中，陳一冰也把自己的小家照顧得溫馨、甜蜜。接受采訪時，陳一冰和妻子單競緹時不時相視而笑，默契和甜蜜程度簡直虐死現(xiàn)場所有單身汪。

競技體育是很殘酷的，但是它也會給人一種戰(zhàn)勝自己、挑戰(zhàn)自己的精神，所謂的運動員精神、奧運精神都是這樣。這個世界上是沒有絕對的公平的，所謂的公平是每個運動員怎么看待自己的狀態(tài)，然后去平衡自己，努力去過自己想要的人生。

最近，陳一冰在微博上曬出自己的里約奧運會工作證，問大家：“準(zhǔn)備好了嗎？我問的是，里約?！边@是陳一冰的第三屆奧運會，和前兩屆不同的是，已經(jīng)退役的“吊環(huán)王”這次不上賽場，而是要坐上主播臺，當(dāng)起解說員。

“比我自己上賽場更緊張，我對他們有很大的期待?！标愐槐o小師弟們的建議是，放輕松，保持好心態(tài)。這來源于他的切身體會。2012年倫敦奧運會，陳一冰在吊環(huán)項目上發(fā)揮完美，最終卻僅摘得銀牌。盡管內(nèi)心滿是失望與委屈，陳一冰依然微笑著擁抱了自己的對手。運動員生涯留給他的除了獎牌與榮譽，更多的是直面挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的勇氣，與坦然面對結(jié)果的強大心理。

體操貫穿了陳一冰從5歲到29歲的人生，22歲才獲得世錦賽冠軍的他，可以說是“大器晚成”。17歲那年，陳一冰以代訓(xùn)的方式進(jìn)入了國家隊，不能正大光明地向隊友們介紹自己，宿舍的門牌上沒有他的名字，陳一冰覺得自己像是“一粒沙進(jìn)入了沙漠”。不被認(rèn)可的痛苦中，他也想過回到天津隊過安逸的日子，但比起沒有成績，陳一冰更無法接受自己不戰(zhàn)而逃。默默無聞的那段時間，陳一冰每天都會給自己“加碼”，比同年齡的隊員多練半小時、一小時。而這“每天一點點”的進(jìn)步，就是他鼓勵自己堅持下去的動力。從沒有成績到成為吊環(huán)冠軍，陳一冰走得一步一個腳印。

這樣的精神延續(xù)到了陳一冰退役后的事業(yè)上。退役后陳一冰創(chuàng)立了“型動體育”公司。公司的主要業(yè)務(wù)是培養(yǎng)國家認(rèn)證的健身教練，為普通大眾帶來更專業(yè)的健身知識與指導(dǎo)，同時也能幫助很多退役運動員更好地發(fā)揮自身優(yōu)勢。每天早上六點，陳一冰就會起床開始一天的工作。

在事業(yè)上拼搏，是為了實現(xiàn)自己的創(chuàng)業(yè)夢想，也是為了給家庭創(chuàng)造更好的條件。2014年10月18日，陳一冰和單競緹結(jié)婚，“吊環(huán)王子”和“美女學(xué)霸”的愛情故事讓無數(shù)旁人羨慕不已。2013年10月陳一冰和正在留學(xué)的單競緹在英國邂逅。當(dāng)時陳一冰作為有影響力的體育明星前往英國進(jìn)行為期一周的學(xué)術(shù)交流和訪問，而單競緹擔(dān)任陳一冰的翻譯。陳一冰對美麗、大方的單競緹一見鐘情，在他熱情猛烈的追求下，單競緹被他的熱情和執(zhí)著深深打動，相識半年后，單競緹接受了陳一冰的求婚。兩人領(lǐng)證之后，陳一冰在微博上曬出兩人合照及結(jié)婚證書，并動情地寫道，“2012年，我在英國失去了吊環(huán)金牌，2013年，我卻在英國遇到了我的人生金牌。兩年前的今天是我人生最黯淡的一天，但兩年后的今天，我的人生因為她有了幸福而嶄新的開始”。2015年9月，兩人愛情的結(jié)晶誕生，兩人給女兒取名“婧祎”，取自陳一冰與單競緹名字的諧音。

當(dāng)了父親，陳一冰覺得肩上的責(zé)任忽然變強了，他開始熱衷于光顧童裝店，為女兒添置各種好看的裙子。陳一冰幼時的成長環(huán)境并不富裕，剛到國家隊時，25元一杯的仙蹤林奶茶對他來說也是一種奢望。隊友們結(jié)伴出去玩時，他只能獨自留在宿舍。但在他看來，父母對他獨立、堅強品格的教育，比豐富的物質(zhì)更讓他受益。陳一冰說，他希望盡己所能為女兒提供更好的生活，但并不會因此放任她依賴物質(zhì)，“獨立”是他對女兒最基礎(chǔ)的要求?！坝行〇|西是我作為一個運動員的底線，比如孩子摔倒了一定是讓她自己爬起來?！倍嗄甑倪\動員生涯也影響了陳一冰的教育觀念。

從5歲那年進(jìn)入體操館開始，從運動員到轉(zhuǎn)型創(chuàng)業(yè)，陳一冰每天都在遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，有時他成功，偶爾也會失敗，包括2012年錯失金牌，但他始終坦然面對。如今，家，家中的妻女，更是給了陳一冰堅強的后盾，讓他更加成熟、勇敢地去面對接下來人生的比賽。

Q = 《北京青年》周刊A =陳一冰 單競緹

每晚即使不在一起，也會互道晚安

Q：看你們倆的微博經(jīng)常會覺得很“虐狗”，大部分微博都在互相艾特。你們生活中也會直白向?qū)Ψ奖磉_(dá)情感嗎？

單競緹：會。他每次上飛機之前，還有落地的時候，都會告訴我，給我發(fā)消息說“老婆我到了，我愛你”之類的。如果晚上我們不在一起的話，也會互相說晚安。

Q：最近一起參加了真人秀《瘋狂的叢林》，兩個人第一次一起錄綜藝，感覺怎么樣？

單競緹：我們在真人秀里擔(dān)任的角色是我們倆本身不是特別擅長的，他負(fù)責(zé)指揮，我負(fù)責(zé)下場運動、參加比賽，所以我覺得是一個挺好的機會，能鍛煉一下我倆的默契，整個過程特別有意思。

陳一冰：我覺得挺好的，能考驗一下默契。因為她平時運動比較少，但是她主動擔(dān)當(dāng)了在節(jié)目里運動的那個角色，而且她一直非常努力地想要做好，我挺感動的。

Q：兩個人相處的時候，太太是不是也會是比較主導(dǎo)的那一方？

陳一冰：對，在家里我太太說了算。

單競緹：其實還好，家里有一些比較重要的大事我們會一起商量。

陳一冰：基本上沒什么大事。（笑）

Q：如果有兩個人意見不一致的時候怎么辦？

單競緹：一般我都會說服他站到我這邊，他最后實在說不過我的時候，就妥協(xié)了。我們是互相商量的，很民主。

陳一冰：但是她有兩票，我只有一票。（笑）

Q：在家里怎么稱呼對方？

單競緹：他叫我“胖子”，我叫他“老公”。有時候我也叫他“胖子”，一是好玩，二也是想督促對方減減肥，因為最近我倆都有點胖了。

Q：家務(wù)怎么分配？

單競緹：家務(wù)我做。因為他在洗衣做飯這些事上不太行，我總說他是不能自理型的，所以家務(wù)都是我來做。

Q：競緹以前在學(xué)校的時候也是學(xué)霸，畢業(yè)之后嫁給一冰之后做了全職太太，你會覺得在事業(yè)上有遺憾嗎？

單競緹：其實我做的翻譯的工作其實有點類似于自由職業(yè)，雖然現(xiàn)在做了全職太太，大概每周也有一次機會出去做我的工作，偶爾也會有進(jìn)職場的機會。所以并不算是完全的放棄。我其實不太喜歡朝九晚五的生活，現(xiàn)在可以打理好家里的事情，有時間的時候忙忙我自己的事情，我覺得還挺充實的。

Q：從一見鐘情到現(xiàn)在相處了這么長時間，對方身上最吸引你的一點是什么？

單競緹：他特別執(zhí)著。他很追求完美，一件事情做了就一定得做到最好，即使不是他特別擅長的事情。而且他會每天都朝著這個方向努力，一點點學(xué)習(xí)、一點點摸索，就算碰壁了也還是很樂觀。我覺得他這種執(zhí)著是特別難能可貴的。

陳一冰：她挺有責(zé)任感的，有擔(dān)當(dāng)。她是學(xué)同聲傳譯的，剛認(rèn)識到現(xiàn)在，她每天都要堅持多看書，多去練習(xí)，但是她現(xiàn)在因為我放棄了很多，更多的精力用來照顧孩子、照顧家里。我覺得這也不是很多人能做到的，因為每個人都有自己發(fā)展的權(quán)利，但是她為我們的家庭放棄了一些，選擇了照顧家庭。如果我們兩個人都在發(fā)展，我要因為家里一些事情牽扯精力的話，我可能不會有現(xiàn)在這么好的狀態(tài)來創(chuàng)業(yè)。

Q：太太做了這么多的犧牲，一冰是不是休息時間會更多地陪在家里？

單競緹：他一有時間我們倆就會一起去看看電影、出去玩兒。要么我們就會在家里看一部電影，然后聊聊天兒，可能會聊到很晚。

陳一冰：對，我們只要有時間至少一周會去一次電影院。

Q：很多夫妻結(jié)婚之后反而沒話了，但是你們好像溝通得特別好？

陳一冰：我太太特別善于溝通。如果有一些問題或者什么事情，她會第一時間跟我溝通。我其實是一個不太善于溝通的人，每天見很多人，說很多話，像你說的回到家可能就不太愿意說話了。但是我太太非常在乎兩個人之間的這種溝通，她會拉著我聊天，這樣對兩個人的關(guān)系確實很好。

Q：有了孩子之后，對彼此的感覺會有什么變化嗎？

陳一冰：有了孩子之后，我覺得她的優(yōu)點更突出了。女孩都會喜歡被寵著，但有了孩子之后，很多時候她就會擔(dān)當(dāng)起責(zé)任來，不會再是小女孩的狀態(tài)了。有了孩子之后，母親這個角色讓她成熟了很多。

單競緹：我是覺得現(xiàn)在是特別好的狀態(tài)，因為他對我來說一半是愛人，一半是親人，我覺得這種感情讓我們更親密了，更依賴彼此了。如果他對我來說是純粹的親人，我們的生活可能會歸于特別平淡，但如果完全是愛人，我們之間可能又不會有相互陪伴，兩個人成為一個共同體的緊密感。所以現(xiàn)在這種狀態(tài)我覺得是婚姻里最好的，他既是我的愛人，也是我的親人。

“陪伴孩子必須真心真意”

Q：看到女兒的第一眼，是什么心情？

陳一冰：有點懵。當(dāng)時沒有流淚，只是覺得挺不可思議的。應(yīng)該所有父親在看到孩子的第一時間都會反而有一種距離感，因為父親沒有像女人這樣懷胎十月的過程，總覺得孩子是突然生出來的。知道這是我的孩子，但是不太敢碰，也不太敢觸摸。你很愛她，恨不得趕快接過來，但是因為這種愛，你又很怕傷害到她。你特別想第一時間跟她交流，把所有的事都跟她說，保護她，但是這種感情她又暫時沒有辦法回饋你，就是一種愛的距離感。

Q：有了女兒之后是不是責(zé)任感更強了？

陳一冰：確實是這樣。以前我也會覺得，還有個“她”要依靠我，現(xiàn)在有了女兒之后就更覺得自己必須要變強，要保護她們兩個人了。以前可能兩個人湊合湊合過就得了，有女兒以后就不能湊合了，希望在我的能力范圍內(nèi)能給女兒更好的生活、更好的保護。

單競緹：從我懷孕開始，他的狀態(tài)就和剛結(jié)婚的時候不太一樣了。因為他以前在我印象里還是有一些孩子氣，有時候可能會脾氣比較急，但是他現(xiàn)在就會考慮得更多，比以前更有責(zé)任感，有耐心了。孩子會占用我們很多時間，兩個人的時間就變得越來越少了。但是我覺得兩個人的時間是被濃縮了，兩個人一起看看電影、聊聊天就很好，反而會更珍惜這些時間。

Q：女兒現(xiàn)在和誰更親？

陳一冰：跟媽媽更親，媽媽抱的時候她會笑，我要抱她可能有時候就會不愿意。但是我還是很有信心的。

單競緹：在以后的日子里，用你的人格征服她。（笑）我覺得女孩以后都會跟爸爸親一點。他出差的時候總是給女兒買裙子，但是我女兒現(xiàn)在沒有這個意識，即使那些裙子、玩具都是他買的，女兒也不覺得什么，可能以后就會明白了。

陳一冰：我現(xiàn)在出差或者出國的時候，都會去看一看。以前逛街的時候都是看自己的東西，或者看看太太的，但是現(xiàn)在大部分時間會逛逛童裝。

Q：在未來女兒的教育上，你們倆會分別扮演什么角色？

單競緹：應(yīng)該我是白臉吧。如果他覺得這件事情應(yīng)該很嚴(yán)肅地跟孩子談，馬上臉就會拉下來。我覺得他以后可能會有一點兒嚴(yán)厲。但是他本身又有孩子氣、童真的那一面，所以他也是能跟孩子玩到一起去的那種爸爸。

陳一冰：我是運動員出身，有一些東西是我的底線。我可以給你很多好東西，給你漂亮的裙子、好的環(huán)境，但是更要給你好的品質(zhì)和性格，恃寵而驕?zhǔn)遣豢梢缘摹Ｎ倚〉臅r候家里環(huán)境也很一般，從小我爸媽就告訴我，摔倒了要自己站起來，要靠自己。一個女孩可以很漂亮，物質(zhì)上得到很好的照顧，但是精神上和性格上一定要是非常獨立的。不能因為條件好了，就不去自己奮斗，或者是性格上有一些缺陷。

單競緹：我可能是一個不太會對孩子嚴(yán)厲起來的人，所以我們倆必須有一個人當(dāng)紅臉，扮演這樣的角色。當(dāng)我們都在盡自己最大努力給孩子一個比較好的生活的時候，我希望她是一個不會給別人帶來麻煩、被大家喜歡的人，是一個性格很好的小姑娘，我不太希望她變成一個很嬌氣的人。如果她在成長過程中有這樣的問題，她爸爸對她嚴(yán)厲我覺得是應(yīng)該的，我也不會縱容她發(fā)展這樣的性格。

Q：一冰最近出了一套面向孩子的體育成長書《做自己的冠軍》 ，是有什么體會嗎？

陳一冰：競技體育是很殘酷的，但是它也會給人一種“戰(zhàn)勝自己、挑戰(zhàn)自己”的精神，所謂的運動員精神、奧運精神都是這樣。包括“公平競爭”，這個世界上是沒有絕對的公平的，所謂的“公平”是每個運動員怎么看待自己的狀態(tài)，然后去平衡自己，努力去過自己想要的人生。這其實和我想說的“做自己的冠軍”是一樣的。在生活中，只要你比昨天的自己進(jìn)步了一點，你就是登上了一個臺階，就是成為了自己的冠軍。所以我這套書也是想根據(jù)一些奧林匹克的故事，做一些自己的點評，希望通過我作為運動員的一些想法，能給孩子們以啟發(fā)。

“我依然可以挑戰(zhàn)任何事情”

Q：你現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)的公司叫“型動體育”，業(yè)務(wù)主要包括哪些方面？

陳一冰：主要的業(yè)務(wù)是培訓(xùn)國家認(rèn)證的教練，健身教練、游泳教練等等。現(xiàn)在健身房里的很多教練可能是技能不太好，但是銷售很好的，他的技能并沒有經(jīng)過認(rèn)證。國家正在推行國家認(rèn)證的教練，會有一套培訓(xùn)、考核的標(biāo)準(zhǔn)，我們現(xiàn)在在做的事情就是，技能比較好的教練我們可以給他做一個背書?，F(xiàn)在健身的人越來越多了，希望幾年以后大家能越來越多地找到真正適合自己的、能夠給自己好的指導(dǎo)的健身教練。

Q：當(dāng)運動員和創(chuàng)業(yè)哪個更難？

陳一冰：都很難。我從5歲開始進(jìn)館那一天，我就要挑戰(zhàn)很多東西，各種各樣的傷痛，學(xué)習(xí)一個新的動作感覺恐懼，或者是對手給我的壓力，規(guī)則的不利，每一天都要面對很多困難。做運動員的難在于要挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)人是很難的事情，因為要戰(zhàn)勝人性里的懶惰、恐懼等等。從進(jìn)館開始訓(xùn)練，到完成每一個動作，最后戰(zhàn)勝對手。這就是一個面對困難、挑戰(zhàn)困難，最后戰(zhàn)勝困難的過程。創(chuàng)業(yè)的難是因為我在這個行業(yè)經(jīng)驗不多，我要每天去學(xué)習(xí)資本、市場、商業(yè)化，去適應(yīng)管理的狀態(tài)，這都是新的挑戰(zhàn)。但是好就好在，我做的是運動市場，我從5歲開始練體操，我覺得沒有人比我更了解體育。而且我會慢慢比以前更懂得管理了，和別人談判更順利了，會越來越好，這些都是給我信心的。我剛?cè)鄽q，“型動體育”可能只是我第二個想做的事情，如果有一天我做的不好，沒關(guān)系，我覺得我依然是可以挑戰(zhàn)任何事情的。練習(xí)體育帶給我的除了金牌以外還有體育精神，這種精神就是不服輸，或者說每天能夠面對困難、挑戰(zhàn)困難的精神。

Q：在公司你是一個什么樣的領(lǐng)導(dǎo)？和員工相處的狀態(tài)是什么樣的？

陳一冰：和我?guī)Ш⒆邮且粯拥?，我可以每天和員工嘻嘻哈哈，但是真正有人犯錯的時候我是會很嚴(yán)肅的。能夠關(guān)心到的地方我一定會關(guān)心大家，給大家很多福利，但是如果該是在這個職位上做到的東西沒有做好，我就會生氣。我可以對你很好，但是你要完成你該做的事情。

“拿銀牌是一輩子的遺憾，但對自己的付出沒遺憾”

Q：你覺得今年體操隊在哪些項目上比較有優(yōu)勢？在哪些項目上可能競爭壓力比較大？

陳一冰：男團的壓力比較大，今年是三連冠的挑戰(zhàn)，但是我覺得很有希望，因為實力在那，跟我們的老對手日本隊依然是不分上下。我很緊張，但是也很期待。里約我會去現(xiàn)場解說，我也希望能跟他們一起見證三連冠的誕生。

Q：今年你會以解說員的身份參與里約奧運會，看隊友們比賽和自己上賽場心態(tài)上有什么不一樣？

陳一冰：更緊張了，比我自己比賽緊張。因為我在賽場上的時候，我知道自己的狀態(tài)，知道自己有多大把握，現(xiàn)在完全是看師弟們表演了。當(dāng)對一件事情特別期待的時候，就會對它有無限的希望。我當(dāng)然希望中國男團奪冠，希望他們都能發(fā)揮好。

Q：參加過兩屆奧運會，最大的收獲是什么？

陳一冰：第一次是北京奧運會。在自己的家門口完成使命，我覺得這是特別幸運的事情，會真的覺得自己能成為英雄，把所有的付出表現(xiàn)出來。通過奧運會，我成為一個被很多人知道的運動員，這是2008年的收獲。對于我的整個體操生涯來說，2012年是我的最后一屆奧運會，也是我宣布退役的時候。雖然最后拿的是一枚銀牌，我的付出、我的努力、我獎牌的顏色依然是被大家認(rèn)可的，大家也給了我很多支持，這是我整個體操生涯的一個收獲。

Q：現(xiàn)在回想起來還會覺得拿銀牌是一個遺憾嗎？

陳一冰：遺憾肯定是有的。因為我永遠(yuǎn)打開那塊獎牌是銀色的，這是我不想看到的。每一個運動員都是為金牌去努力的，這是所有運動員的夢想。我也是，我在08年之后又堅持了四年，每天忍受著很多痛苦，流血流汗，甚至流眼淚，承受很多極限的挑戰(zhàn)和壓力，就是要拿那塊金牌。當(dāng)我比完下來坐在場邊，我的包里就有國旗，我那個時候特別想把它拿出來披在肩上。我特別難的時候，手破了流血多厲害的時候，打封閉堅持的時候，都會因為這個我夢想的畫面去堅持。站在領(lǐng)獎臺上，看到中國的國旗是最高的，因為我在吊環(huán)上的努力，讓全場起立，讓大家聽中國的國歌，這是能夠讓我堅持下去的一個夢想。最后因為拿的是銀牌，我沒有實現(xiàn)這個夢想，近在咫尺，手都伸到國旗旁邊也沒有拿出來。但是我依然能承受，因為我付出了所有的付出，努力了所有的努力，從上場到最后一個動作落地，我展現(xiàn)了所有的東西。即使結(jié)果并不是我想要的，我依然能去擁抱對手，展現(xiàn)我作為一個運動員的大度，或者是高于一枚金牌的這種狀態(tài)。獎牌的顏色是我一輩子的遺憾，我愿意和對手再比很多場，但是對于我自己的付出和最后的結(jié)果，沒有遺憾，因為我已經(jīng)得到了很多人的認(rèn)可。

Q：作為前輩，對體操隊的隊員們有什么想要告訴他們的經(jīng)驗之談？

陳一冰：不要有壓力，放輕松。說起來好像很簡單，但其實這是最難的。很多人到最后并不是技術(shù)上的問題，就是心態(tài)上的調(diào)整。相信自己的實力，相信自己的狀態(tài)，沒什么了不起的，就是一個追求的過程。我現(xiàn)在拿了銀牌不是也挺好的嘛，他們能有機會去沖金就已經(jīng)非常好了。能實現(xiàn)三連冠當(dāng)然是我們所有體操人的夢想，沒有實現(xiàn)三連冠，中國體操隊也依然是一支有體操精神的隊伍，能帶給大家很多精彩的比賽。