如何克服選擇恐懼癥

文_李松蔚

如何克服選擇恐懼癥

文_李松蔚

我現在對選擇恐懼癥的理解是這樣的：不完全是選擇恐懼癥給生活帶來了問題，更像是生活先有了問題，才有了選擇恐懼癥。

在我的經驗中，大部分有選擇恐懼癥的人在糾結痛苦一段時間之后，都會產生如下認識：

1.我明白，讓我糾結的每個選項，都是利弊參半的，都不完美；

2.這就意味著并沒有絕對意義上的好選擇，也沒有所謂的壞選擇，選哪個都不會死；

3.我明白，現在我選不出哪個更好，再讓我糾結一個月，我照樣選不出哪個更好；

4.我明白，真的，我需要的不是更多的沉思、權衡和比較，我需要的是勇氣、決斷和自我擔當。

基本上，針對選擇恐懼癥，能講的道理超不出這個范圍了。但認識到這些又能怎么樣呢？我還是沒法做出選擇！

于是，我想起自己的經驗。我本身做選擇是比較干脆利落的，這從我小時候參加考試就能看出來。每次遇到兩個看上去都有可能正確的選項，我都會在心里快速盤算：“如果我多想一想，能想出來嗎？”一旦得到“想了也是白想”這個結論，我會當機立斷地隨意蒙一個選項，然后做下一道題。

我有一個朋友很羨慕我的效率，因為他每次都會在這種模糊不定的選項上耗費過多的時間。為了幫他提升做題速度，我苦口婆心地給他講道理，可是他用一句話就把我頂了回來：“廢話，你錯得起，我錯得起嗎？”

我竟無言以對。現在回頭去看，他那句話揭示了一個冰冷的真相：我之所以那么果決，并不是因為我在“決斷力”之類的屬性上分配到了更多的技能點（事實上也并沒有那種屬性），僅僅是因為我的成績好。

如果他在其他題目上沒有遇到問題，讓他放棄這一兩道題也會輕松很多。

說回到生活中的選擇恐懼。我們有一個幻想：這個選擇對我們的生活是至關重要的，重要到足以掩蔽其他一切不滿足?；仡^看我們曾經為某個選擇猶豫不決的關口，假如隔得足夠久遠，看得足夠清晰，我們總可以發(fā)現，在那個時間點上，生活中確實有一些具體且巨大的缺失存在。我們很難用直接的方式處理這些缺失，甚至不敢直面那種痛苦，于是只好止步不前，卡在路口。而更深層次的動力，在于我們可以借著這種迷惘，忘掉自己早就已經迷路的事實?！拔疫€好，我的未來也還好，只是在這個路口遇到一點兒問題?！背酥猓钪蟹路鹪贈]有其他大事。這種令人疲倦的徘徊，對我們來說反倒成了一次喘息的機會。

一個成績優(yōu)秀的大學生選不定畢業(yè)后的去向，他反復跟人討論，怎樣才能有更光明的前途。他意識不到自己內心深處對于畢業(yè)的恐懼：“我一直用來維持自信的東西將會一錢不值，我會被扔到一個高度競爭的環(huán)境中去，無法再保持高高在上的形象，我會面臨很多挫折，說不定我會一蹶不振……不行！”他不要接受這部分痛苦，所以他覺得一切問題都在于他不知道該出國還是該工作。

另一個大學生則在為該換iPhone 6還是iPhone 6 Plus糾結：“小屏有小屏的好，大屏有大屏的好……”而他本該用這幾天時間寫論文，本該品味寫不好論文時的挫敗感和焦慮感。

一個女人在購物時陷入糾結，不知道該買黃色的長裙還是藍色的短裙，她試試這件，摸摸那條，花了一個鐘頭也拿不定主意。她的幻想也許是，選對一條裙子，她的生活就會變得更好一些，自己也許會因此大受歡迎，男人贊美，女人嫉妒，她就不用再去面對自己缺愛的事實。

另一個女人在相親時猶疑不定：這個家世很好，但跟我沒有共同語言；那個很有趣，但沒有房子也沒有車；第三個什么都有，但婆婆好像很難相處……她知道經營一段感情很難，也許超出了她的能力范圍。她幻想做出正確的選擇，就可以一勞永逸地繞開所有難題。

現在，對于未來的工作方向，我也正深陷選擇恐懼之中，也開始產生各種幻想和憂懼，試圖以此來逃避真正的困難。我知道這種想法是危險的，但我終于開始理解當初那個朋友了。

“廢話，你錯得起，我錯得起嗎？”

“你為什么錯不起？”

“因為我成績不好啊！”

其實要解決這個問題，有一句對癥下藥的話，雖然說出來未免太殘忍，那就是：你以為光是那道題選對了，你就能好嗎？

圖_小黑孩