赤腳跑步提高記憶力

研究者選取了72名志愿者，要求他們赤腳或穿著鞋子跑步，按照自己的速度跑16分鐘。在跑步前后，研究者對參與者的記憶力進行了測試。研究結(jié)果顯示，赤腳跑步后參與者的記憶力提高了近16%，而穿鞋跑步時并沒有顯現(xiàn)出相同的效應(yīng)。研究者認為人在赤腳跑步的時候，需要格外關(guān)注地面環(huán)境，避免踩到會傷害腳的物體，從而調(diào)動更多的認知功能如記憶力，因而造成了這種差異。這項研究成果表明，注意生活中的小細節(jié)會對記憶力產(chǎn)生重大影響。所以跑步時，不妨在公園的鵝卵石上光腳跑步，這既有樂趣，也能提高記憶力。