體能訓(xùn)練與足球戰(zhàn)術(shù)打法的相關(guān)問(wèn)題研究

吳 楠

（東北大學(xué)秦皇島分校體育部，河北 秦皇島 066004）

體能訓(xùn)練與足球戰(zhàn)術(shù)打法的相關(guān)問(wèn)題研究

吳 楠

（東北大學(xué)秦皇島分校體育部，河北 秦皇島 066004）

本文從體能訓(xùn)練與足球戰(zhàn)術(shù)打法之間的關(guān)系角度，對(duì)現(xiàn)代足球的體能訓(xùn)練特征、足球戰(zhàn)術(shù)打法類型及從體能角度分析戰(zhàn)術(shù)打法這3個(gè)方面進(jìn)行了一定研究。

體能訓(xùn)練；足球；戰(zhàn)術(shù)打法

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2016.14.009

足球作為一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)，面對(duì)其整體水平的不斷提高，一個(gè)球星單打獨(dú)斗走天下的歷史早已不復(fù)存在，當(dāng)今這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所比拼和考察的更多是球員之間的相互配合及整場(chǎng)比賽的戰(zhàn)術(shù)打法的設(shè)置及應(yīng)用情況，只有戰(zhàn)術(shù)打法使用的規(guī)范流暢，比賽才可能打得順、打得贏，反之，則處處受限，球員們彼此都無(wú)法配合，比賽自然無(wú)法打出節(jié)奏和良好的效果，輸球也就變得理所應(yīng)當(dāng)。那么，要把戰(zhàn)術(shù)打法使用的合理高效，其前提基礎(chǔ)是什么呢？我們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，隨著足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的日漸普及，人們的足球水平日漸提高，尤其是在高層次的對(duì)抗性比賽中，大家的技術(shù)差距逐漸縮小，戰(zhàn)術(shù)打法都相對(duì)合理的情況下，體能情況在一定程度上變成了一場(chǎng)比賽能否勝利的關(guān)鍵。這聽(tīng)起來(lái)有些難以置信，但是在我們的多方觀察研究中，卻得到了驗(yàn)證。也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、體能情況，在很大程度上對(duì)比賽的進(jìn)展情況起著重要而不可忽視的制約作用。一旦運(yùn)動(dòng)員在這種最基本的身體素質(zhì)問(wèn)題上出差錯(cuò)，那無(wú)論教練員有多精妙的戰(zhàn)術(shù)打法都無(wú)濟(jì)于事，體能訓(xùn)練的重要性由此可見(jiàn)一斑。

1 現(xiàn)代足球的體能訓(xùn)練特征

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練，與以往所有運(yùn)動(dòng)整體性的大訓(xùn)練有很大不同，它更講究針對(duì)本項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特征和需求，進(jìn)行真正有意義的、見(jiàn)效快的體能訓(xùn)練。具體來(lái)講，筆者將其特征總結(jié)為2點(diǎn)：（1）針對(duì)性強(qiáng)。不同的運(yùn)動(dòng)有不同的體能需求，甚至于同一種運(yùn)動(dòng)，就拿足球來(lái)講，選擇不同的戰(zhàn)術(shù)打法以及不同的運(yùn)動(dòng)員處于不同的運(yùn)動(dòng)位置，其體能需求都會(huì)有所不同，而要想讓我們的體能訓(xùn)練效果能夠事半功倍，就一定要對(duì)這些細(xì)節(jié)進(jìn)行詳細(xì)而科學(xué)的分析，制訂出針對(duì)性強(qiáng)、科學(xué)高效的訓(xùn)練方法，由此進(jìn)行訓(xùn)練，才能達(dá)到最好效果。（2）實(shí)用性強(qiáng)。足球運(yùn)動(dòng)是實(shí)打?qū)嵉母?jìng)技性運(yùn)動(dòng)，其體能訓(xùn)練作為重要的基礎(chǔ)性準(zhǔn)備工作，更是玩不得半點(diǎn)假。我們所進(jìn)行的體能訓(xùn)練，一定要在針對(duì)性的基礎(chǔ)上，切實(shí)把握好實(shí)用性這一重要標(biāo)準(zhǔn)。做到練了就一定要有用，不玩半點(diǎn)花架子。實(shí)用性是我們進(jìn)行體能訓(xùn)練的最高宗旨，沒(méi)有實(shí)用性，訓(xùn)練的再多、再好，在比賽場(chǎng)上毫無(wú)用處，都是白做工。

2 足球戰(zhàn)術(shù)打法類型

我們大概以國(guó)家或者民族作為類別，根據(jù)其不同區(qū)域的風(fēng)俗習(xí)慣、歷史文化、身體素質(zhì)等的差異，可以將現(xiàn)代足球的戰(zhàn)術(shù)打法分為5類，即控制型打法、技術(shù)型打法、直接型打法、攻擊型打法及防守反擊型打法。接下來(lái)筆者將分別對(duì)這5種戰(zhàn)術(shù)打法進(jìn)行逐一的分析。（1）控制型打法是當(dāng)今足壇比較盛行的一種戰(zhàn)術(shù)打法，如其名所言，控制型打法最強(qiáng)調(diào)的就是對(duì)足球的控制，要求本隊(duì)盡可能掌握持球權(quán)，攻擊和防守都相對(duì)平衡的與對(duì)手進(jìn)行消耗戰(zhàn)，以自己強(qiáng)大的控制能力消磨對(duì)手的意志力及取勝的意愿，將整場(chǎng)比賽球員的運(yùn)動(dòng)及站位連成一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，講究整體配合，使用這種打法的代表性球隊(duì)有巴塞羅那球隊(duì)等。（2）技術(shù)型打法與直接型打法是相對(duì)比而言的，技術(shù)型打法顧名思義，更注重踢球的技術(shù)運(yùn)用，對(duì)球員的整體素質(zhì)要求較高，尤其是傳控能力，一定要有整體的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，而直接型打法則剛好相反，講究身體的直接碰撞，簡(jiǎn)單直接，沖擊性更強(qiáng)，直接撕開(kāi)對(duì)手的防御，通過(guò)強(qiáng)有力的身體對(duì)抗取得球權(quán)，從而發(fā)動(dòng)有效的進(jìn)攻。（3）攻擊型打法和直接型打法有一定的相似性，但它更注重打擊的整體性，一支選擇攻擊型打法的球隊(duì)，其最重要的戰(zhàn)術(shù)打法就是注重整體性攻擊的有效性，以攻擊來(lái)形成防守，打擊力度大且好戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)烈，這樣的球隊(duì)往往會(huì)形成大開(kāi)大放的足球風(fēng)格，最典型的代表球隊(duì)，也是攻擊型打法的始祖便是荷蘭隊(duì)。（4）防守反擊型打法則又剛好與攻擊型打法相對(duì)應(yīng)，它首先看重的則是一支球隊(duì)的防守能力，首先要確保自身不丟球，然后再在對(duì)方防守尚未建立完善的情況下迅速展開(kāi)反擊，以求獲得先機(jī)。做好防守，讓自己的對(duì)手沒(méi)有可乘之機(jī)，一方面己方心理穩(wěn)定，另一方面也容易使對(duì)手心理壓力變大，產(chǎn)生焦躁、急怒等不良情緒，從而給本隊(duì)機(jī)會(huì)，贏得勝利?？傊煌膽?zhàn)術(shù)打法都優(yōu)劣分明，我們針對(duì)不同特點(diǎn)、個(gè)性的球隊(duì)，為他們選擇合適的戰(zhàn)術(shù)打法以期達(dá)到最好的效果。而選擇不同的戰(zhàn)術(shù)打法，就相對(duì)應(yīng)地會(huì)有不同的體能訓(xùn)練模式與之對(duì)應(yīng)，這樣成體系、有系統(tǒng)地進(jìn)行訓(xùn)練，才能達(dá)到最佳效果，在比賽中取得優(yōu)勝。

3 從體能角度對(duì)不同戰(zhàn)術(shù)打法進(jìn)行分析

3.1 控制型打法與技術(shù)型打法

控制型打法與技術(shù)型打法在一定程度上講有些相近，他們都對(duì)整體球場(chǎng)的控制權(quán)有著較高的要求，但還是略有不同。一般來(lái)講，技術(shù)型打法在部分區(qū)域?qū)σ恍﹤€(gè)人球員的素質(zhì)會(huì)提出一些更高的要求，需要他們發(fā)揮自身高超球技，從而更好地打開(kāi)對(duì)方的防守。就具體體能角度來(lái)講，技術(shù)型打法比控制型打法所需要的跑動(dòng)更多，體能的消耗更大，很多情況下，由于技術(shù)型打法需要球員個(gè)人的積極全場(chǎng)跑動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)大量的無(wú)球跑動(dòng)情況，這種體能消耗需要我們?cè)谟?xùn)練時(shí)多加注意。

3.2 控制型打法與直接型打法

在控制型打法中，邊后衛(wèi)的角色通常情況下顯得尤為重要。而其與直接型打法的區(qū)別，則更多地體現(xiàn)在前鋒的作用上。直接型打法中的前鋒，觸球機(jī)會(huì)相對(duì)較少，他們更大的作用體現(xiàn)在不帶球的跑動(dòng)中，而在控制型打法中，前鋒往往要帶球進(jìn)行更多的突破。這樣的區(qū)別往往會(huì)導(dǎo)致較大的體能訓(xùn)練差異。

3.3 攻擊型打法與防守型打法

攻擊型打法主張瘋狂的進(jìn)攻，以攻代守，但是這就要求隊(duì)員在攻擊過(guò)來(lái)有較強(qiáng)的回防能力，在這過(guò)程中對(duì)體能的消耗絕對(duì)是巨大的，要想較好地實(shí)現(xiàn)攻擊型打法的預(yù)想效果，良好的體能絕對(duì)是重中之重，攻擊型打法注重給對(duì)手巨大的心理壓力，而這種心理壓迫的有效形成，很大程度上都依賴于自我體能的展現(xiàn)，以及攻擊強(qiáng)度及防守的力度。但總體來(lái)講，自我體能的強(qiáng)弱是基礎(chǔ)，體能素質(zhì)太差的球隊(duì)，想要對(duì)對(duì)手進(jìn)行強(qiáng)有力的壓迫，幾乎可以稱之為天方夜譚。攻擊型打法最重要的體能消耗自然是在組織進(jìn)攻中，而與之相反的，防守反擊型打法更重要的體能消耗則是在防守反擊的過(guò)程中，這二者的不同，導(dǎo)致了體能訓(xùn)練的差異所在。

4 結(jié) 語(yǔ)

體能訓(xùn)練與足球戰(zhàn)術(shù)打法之間有著很大的研究空間，本文只是小述，希望能拋磚引玉，引出更多、更好的觀點(diǎn)與思路。隨著現(xiàn)代足球的不斷深入發(fā)展，體能的訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)打法之間的關(guān)系也越來(lái)越緊密，很難將這二者分開(kāi)進(jìn)行分析說(shuō)明。希望未來(lái)我們能夠更有效地分配訓(xùn)練時(shí)間、科學(xué)地研究訓(xùn)練方法，以求達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。

［ 1 ］張五洲.足球運(yùn)動(dòng)中不同傳球方式對(duì)體能的影響研究［ J ］.科技信息，2011（21）.

［ 2 ］武偉.淺談現(xiàn)代足球比賽戰(zhàn)術(shù)打法特征［ J ］.科技信息，2013（20）.

G843

A

1674-151X（2016）07-017-02

投稿日期：2016-06-10

吳楠（1984—），三級(jí)講師，本科。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。