健康路上需要“抱團(tuán)學(xué)習(xí)”

趙向輝

每周一下午，河北保定市省建社區(qū)的幾位老人就會(huì)帶上一些學(xué)習(xí)資料聚到一起，交流養(yǎng)生保健知識(shí)。這個(gè)自發(fā)成立的養(yǎng)生知識(shí)學(xué)習(xí)小組，定期活動(dòng)已經(jīng)堅(jiān)持了10年，成員多為七八十歲的“80后”老人，經(jīng)過多年的交流學(xué)習(xí)和耐心琢磨，他們每個(gè)人都擁有一套獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣。

養(yǎng)生保健，是中老年人十分關(guān)注的事情，他們總是通過各種渠道獲取養(yǎng)生保健知識(shí)，總結(jié)養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，或書刊報(bào)紙，或電臺(tái)網(wǎng)站，但總有單打獨(dú)斗的感覺，有時(shí)容易墨守成規(guī)，有時(shí)容易顧此失彼，有時(shí)也容易誤入歧途。

我認(rèn)識(shí)的一位大學(xué)老師原本身體健壯、滿面紅光，1年后見到他，突然變成極度消瘦、四肢無力、面帶菜色，像換了一個(gè)人似的。探其究竟，原來，老人對(duì)養(yǎng)生極其感興趣，無論是報(bào)紙、電視以及各種健康講座，他都非常認(rèn)真地閱讀和收聽，并嚴(yán)格參照?qǐng)?zhí)行。老伴也“夫唱婦隨”，嚴(yán)格控制飲食。

老人“抱團(tuán)學(xué)習(xí)”健康知識(shí)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和避免這類問題。大家坐在一起，就養(yǎng)生保健問題多交流，多討論，既可以互相借鑒新做法和好經(jīng)驗(yàn)，又可以糾正一些人的偏執(zhí)，還可以防止上當(dāng)受騙，起碼能夠互相經(jīng)常提個(gè)醒；這樣做可能是不符合養(yǎng)生規(guī)律的，那樣做可能是不符合健身原則，這可能是一個(gè)騙局，那可能是一種誤導(dǎo)。交流鍛煉后或服用保健品后的身體變化，從而比較理性地總結(jié)出適合自己的養(yǎng)生保健方法，選擇正規(guī)有效的保健產(chǎn)品。

這種老人“抱團(tuán)學(xué)習(xí)”養(yǎng)生知識(shí)的模式值得推廣，既利己，又利他，既能讓老人掌握更多正確的養(yǎng)生保健知識(shí)，又能增加社會(huì)交往機(jī)會(huì)，增進(jìn)老人間的情感交流，減少老年癡呆的誘發(fā)因素。

104歲老人喻育之曾說過，廣交良友，有益健康?！氨F(tuán)學(xué)習(xí)”就是一個(gè)廣交良友的好方式，其他地方的老人也可以自發(fā)地組成養(yǎng)生知識(shí)學(xué)習(xí)小組，或者積極參加這樣的學(xué)習(xí)組織，因?yàn)檫@樣的交流學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)家人、對(duì)社區(qū)、對(duì)社會(huì)都不無裨益。

各地社科聯(lián)、健康類協(xié)會(huì)，各單位、居委會(huì)、村委會(huì)、小區(qū)物業(yè)公司，都可以倡議甚至組織類似的活動(dòng)，幫助老人開展交流，督促其學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識(shí)，一起推進(jìn)老年人的心身健康。

養(yǎng)生知識(shí)學(xué)習(xí)小組還可以與當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)聯(lián)合開展活動(dòng)，請(qǐng)各方面的專家到現(xiàn)場(chǎng)與大家座談，就相關(guān)的養(yǎng)生保健疑點(diǎn)、難點(diǎn)、盲點(diǎn)進(jìn)行講解，共同點(diǎn)亮老人的健康長(zhǎng)壽之燈。

社工也可以介入到養(yǎng)生知識(shí)學(xué)習(xí)小組活動(dòng)中，利用自己的專業(yè)知識(shí)，讓老人更好地融入群體、適應(yīng)老齡、化解困難，從而學(xué)習(xí)并掌握運(yùn)用各種養(yǎng)生保健知識(shí)，促進(jìn)整個(gè)老年群體的心身健康。

健康路上需要“抱團(tuán)學(xué)習(xí)”，老人們聚在一起，暢聊養(yǎng)生保健話題，其樂融融，想必對(duì)社區(qū)創(chuàng)建健康社區(qū)、平安社區(qū)、和諧社區(qū)的工作也會(huì)起到一定的推動(dòng)作用。

老人的健康水平是衡量一個(gè)社會(huì)、一個(gè)國(guó)家的文明程度和社會(huì)保障程度的尺子，也是保障家庭幸福、人際和諧的一個(gè)標(biāo)桿，因此，更多的人參與“抱團(tuán)學(xué)習(xí)”養(yǎng)生知識(shí)一定是大家所希冀的。