健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)與教學(xué)策略

劉　云

（文山學(xué)院體育學(xué)院，云南 文山 663000）

?

健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)與教學(xué)策略

劉云

（文山學(xué)院體育學(xué)院，云南 文山 663000）

健美操表現(xiàn)力指的是健美操運(yùn)動(dòng)員在健美操表演過(guò)程中，憑借自身對(duì)健美操音樂(lè)和思想內(nèi)涵的感知，通過(guò)肢體動(dòng)作、動(dòng)作技巧以及表情的有效融合，將健美操所富有的內(nèi)在情感表達(dá)出來(lái)，讓觀眾獲得更好的觀看體驗(yàn)的一種能力。健美操課堂教學(xué)中，表現(xiàn)力的發(fā)展水平關(guān)系到教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度。本文結(jié)合健美操教學(xué)實(shí)踐，就健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)與教學(xué)策略展開(kāi)了研究。

健美操；表現(xiàn)力；培養(yǎng)策略

健美操作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容，對(duì)發(fā)展大學(xué)生的終身體育意識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生健康技能的掌握有著重要的意義。通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力，能夠了解運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)以及運(yùn)動(dòng)員健美操運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)。另外，從心理學(xué)和肢體語(yǔ)言學(xué)的角度來(lái)講，健美操表現(xiàn)力是一種個(gè)體內(nèi)在情感和外部動(dòng)作的一種呈現(xiàn)方式，是個(gè)體運(yùn)用自身外部形態(tài)來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心感受的一種能力，透過(guò)這種能力能夠了解運(yùn)動(dòng)員的情感狀況以及對(duì)美的感悟能力等。

1　健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的內(nèi)部影響因素

1.1健美操的練習(xí)興趣

心理學(xué)指出，興趣是個(gè)體獲得對(duì)某種事物認(rèn)知和追求的動(dòng)力來(lái)源，個(gè)體對(duì)某種事物的興趣程度直接影響到個(gè)體對(duì)認(rèn)知和追求該事物的動(dòng)力輸出多少，而個(gè)體興趣的形成主要取決于個(gè)體的后天實(shí)踐，同時(shí)也會(huì)隨著個(gè)體所處于生活環(huán)境、受教育水平等變化而發(fā)生改變。在不同的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)環(huán)境中，由于個(gè)體社會(huì)實(shí)踐內(nèi)容的不同，個(gè)體的興趣也會(huì)產(chǎn)生非常大的差異。從興趣的內(nèi)容層面來(lái)分析，興趣既可以具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性，同時(shí)也可能表現(xiàn)出極強(qiáng)的不穩(wěn)定性；既可以具有較強(qiáng)的廣泛性，同時(shí)也有可能是一種較為獨(dú)立的特性。

1.2健美操練習(xí)時(shí)樂(lè)感的把握

健美操作為一種韻律感非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大學(xué)生在健美操表演的過(guò)程中，需要將動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏有效地結(jié)合起來(lái)，二者之間要保持高度的協(xié)調(diào)，并能夠通過(guò)身體動(dòng)作和面部表情等體現(xiàn)出來(lái)音樂(lè)的內(nèi)在情感，使之能夠處于一種高度的和諧狀態(tài)，為觀眾帶來(lái)美的享受。在健美操課堂教學(xué)過(guò)程中，教師要選用一些具有鮮明節(jié)奏感和韻律性的音樂(lè)作為健美操教學(xué)的配套音樂(lè)。這樣能夠更好地提升音樂(lè)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的引領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的興趣，讓大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身心得到全方位的放松和鍛煉，并逐漸提升學(xué)生的樂(lè)感能力。

1.3健美操表演的協(xié)調(diào)性

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)協(xié)調(diào)性要求非常高，在做操過(guò)程中不僅要求練習(xí)者肢體之間的高度協(xié)調(diào)，同時(shí)還要求練習(xí)者將自身的肢體動(dòng)作、音樂(lè)和表情等高度協(xié)調(diào)，練習(xí)者的協(xié)調(diào)性直接影響到健美操的觀賞性，這是影響健美操表現(xiàn)力的一個(gè)主要原因。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，要培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性首先要讓學(xué)生具備一定的樂(lè)感，讓學(xué)生能夠在富于節(jié)奏的音樂(lè)中尋找到肢體動(dòng)作和音樂(lè)之間協(xié)調(diào)的契合點(diǎn)，并能夠讓練習(xí)者通過(guò)和音樂(lè)節(jié)奏之間的有效協(xié)調(diào)，更好地展現(xiàn)出健美操的美。其次，要加大對(duì)健美操特定動(dòng)作教學(xué)設(shè)計(jì)，以此來(lái)提升學(xué)生的健美操協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性主要跟個(gè)體的大腦運(yùn)動(dòng)中樞支配能力有關(guān)，由于其神經(jīng)協(xié)調(diào)性較差，肢體接受的信息會(huì)受到交叉干擾，進(jìn)而表現(xiàn)出部分動(dòng)作僵硬、錯(cuò)亂。氣質(zhì)是一種個(gè)體情感在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的外部特征，是個(gè)體情感、性格等其他心理因素重要的影響因素。其中個(gè)體的性格屬于一種較為穩(wěn)定的心理特征之一，個(gè)體的性格一旦形成就很難在短時(shí)間內(nèi)得到改變，是個(gè)體長(zhǎng)時(shí)間處于同一種生活和教育環(huán)境下，而形成的穩(wěn)定的心理特征。

2　健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力的外部影響因素

2.1健美操練習(xí)的環(huán)境

心理學(xué)認(rèn)為環(huán)境是一種個(gè)體在實(shí)施某種行為時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一種心理狀態(tài)。從情感的內(nèi)容角度來(lái)講，環(huán)境反應(yīng)則是情感內(nèi)容表現(xiàn)的一種方法，在情緒的作用下，個(gè)體能夠?qū)ψ陨韽氖履撤N事務(wù)的態(tài)度起到一定的調(diào)節(jié)作用，積極的情緒對(duì)個(gè)體從事某種事務(wù)的態(tài)度具有一定的激進(jìn)作用。反之，消極的環(huán)境反應(yīng)則會(huì)對(duì)個(gè)體從事某種事務(wù)的態(tài)度起到了一定的抑制作用。在健美操的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師要善于觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，并積極引導(dǎo)學(xué)生以積極的情緒參與到健美操的學(xué)習(xí)中來(lái)。同時(shí)，在健美操動(dòng)作編排、音樂(lè)選擇等方面都要充分考慮到學(xué)生的環(huán)境反應(yīng)特點(diǎn)，以更好地激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的熱情。

2.2健美操練習(xí)的配套音樂(lè)

健美操是一種隨著體育藝術(shù)化發(fā)展而衍生出來(lái)的一種體育運(yùn)動(dòng)形式，其最基本的特征就是體育和藝術(shù)的充分融合，這點(diǎn)尤其體現(xiàn)在健美操和音樂(lè)二者間的存在關(guān)系上，具體表現(xiàn)在以下2方面：第一，節(jié)奏的同步化。健美操的動(dòng)作和節(jié)奏是不可分割的統(tǒng)一體，其動(dòng)作節(jié)奏主要以運(yùn)動(dòng)者的肢體動(dòng)作和自然節(jié)奏間的有效組織和銜接的方式而形成的，通過(guò)對(duì)這些肢體動(dòng)作和自然節(jié)奏進(jìn)行有序地編排和組織，使之成為一種具有節(jié)奏性和韻律的完整的運(yùn)動(dòng)形式。第二，一致的風(fēng)格關(guān)系。健美操的風(fēng)格是其與音樂(lè)關(guān)聯(lián)的最顯著的體現(xiàn)。

3　學(xué)校健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力的對(duì)策

3.1強(qiáng)化對(duì)學(xué)生肢體感覺(jué)的培養(yǎng)

教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行健美操基本功訓(xùn)練的過(guò)程中，要強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生從基本動(dòng)作中感悟健美操的美，抬手舉止間都要能夠表現(xiàn)出藝術(shù)美感，尤其是要嚴(yán)格要求學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中時(shí)刻保持身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性。對(duì)學(xué)生身體姿態(tài)的練習(xí)，可以采用把桿練習(xí)法，要求學(xué)生在把桿的協(xié)助下，盡力做好每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)微要求，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)后則會(huì)形成動(dòng)力定型，增強(qiáng)學(xué)生的肢體感覺(jué)。

3.2加強(qiáng)學(xué)生健美操樂(lè)感的訓(xùn)練

音樂(lè)是健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)必不可少的一個(gè)條件，音樂(lè)的使用能夠進(jìn)一步地提升大學(xué)生參與健美操的興趣。因此，在高校健美操教學(xué)的過(guò)程中，為了更好地提升大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)效果，需要教師選用合適的音樂(lè)，并教會(huì)學(xué)生如何把握音樂(lè)的樂(lè)感，通過(guò)樂(lè)感的練習(xí)實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的健美操表現(xiàn)力的提升。同時(shí)，樂(lè)感的培養(yǎng)需要學(xué)生在自主練習(xí)的過(guò)程中，來(lái)自我體驗(yàn)與把握，教師可以通過(guò)安排課下音樂(lè)試聽(tīng)、音樂(lè)樂(lè)感把握練習(xí)等方式，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生健美操樂(lè)感的培養(yǎng)。

3.3提升大學(xué)生健美操面部表情訓(xùn)練的效果

面部表情作為健美操表演者表演過(guò)程中的外在美展示手段，在健美操運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生需要通過(guò)眼睛、笑容、嘴巴等面部肌肉動(dòng)作，來(lái)展現(xiàn)健美操的運(yùn)動(dòng)美、傳遞健美操運(yùn)動(dòng)的健康美、展示自身的信心與興趣。因此，在健美操課堂學(xué)生表現(xiàn)力培養(yǎng)的過(guò)程中，教師要注重對(duì)學(xué)生面部表情的訓(xùn)練。例如，通過(guò)向?qū)W生示范健美操的眼神，讓學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中，不斷地體會(huì)眼神的表現(xiàn)方法與練習(xí)的方法，從而為豐富學(xué)生的面部表情、提升面部表情在健美操運(yùn)動(dòng)中的感染力創(chuàng)造有效的支持。

4　結(jié) 語(yǔ)

在高校健美操教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)與發(fā)展，是達(dá)成健美操教學(xué)目標(biāo)的一個(gè)主要內(nèi)容。因此，為了更好的提升高校大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)效果，需要教師在全面了解健美操表現(xiàn)力重要性的基礎(chǔ)上，結(jié)合健美操表現(xiàn)力的構(gòu)成、健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)目標(biāo)、健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法、健美操表現(xiàn)力的應(yīng)用技巧等，來(lái)細(xì)化健美操課堂教學(xué)的開(kāi)展與安排。在此基礎(chǔ)上結(jié)合有效的健美操教學(xué)評(píng)價(jià)，來(lái)實(shí)現(xiàn)大學(xué)生健美操練習(xí)興趣與技能水平的不斷提升。為發(fā)揮健美操的身心健康促進(jìn)功能，提供有效的教育創(chuàng)新與支持手段。

［ 1 ］陳曦.淺析影響競(jìng)技健美操藝術(shù)表現(xiàn)力的因素［ J ］.青春歲月，2010（22）：115-115.

［ 2 ］李凡凡.高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀及改進(jìn)思路探討［ J ］.大眾科技，2010（1）：155-156.［ 3 ］劉抗英，文渭河，任爭(zhēng)峰.健美操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力影響因素與培養(yǎng)［ J ］.楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，8（3）：93-96.

［ 4 ］楊慶辭，曾華.健美操教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素分析及培養(yǎng)對(duì)策研究［ J ］.保山學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，28（5）：105-108.

G831.3

A

1674-151X（2016）05-096-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.051

投稿日期：2016-04-03

劉云（1984—），助教，碩士。研究方向：健美操、藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練。