散打步法和拳法技術(shù)調(diào)查與分析

黃明慧,溫楠

(1.沈陽市軍事體育陸上運(yùn)動(dòng)學(xué)校，遼寧 沈陽 110000；

2.沈陽市大東區(qū)少兒兒童業(yè)余體育學(xué)校，遼寧 沈陽 110000)

散打步法和拳法技術(shù)調(diào)查與分析

黃明慧1,溫楠2

(1.沈陽市軍事體育陸上運(yùn)動(dòng)學(xué)校，遼寧 沈陽 110000；

2.沈陽市大東區(qū)少兒兒童業(yè)余體育學(xué)校，遼寧 沈陽 110000)

摘要：本人作者通過調(diào)查沈陽市散打隊(duì)步法和拳法技術(shù)的數(shù)據(jù)，來幫助運(yùn)動(dòng)員提高步法技術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：散打;步法;拳術(shù)

1研究對(duì)象

以沈陽市散打散打隊(duì)隊(duì)員38人，為研究對(duì)象。

2結(jié)果與分析

沈陽市散打隊(duì)技術(shù)狀況的分析。

(1)步法現(xiàn)狀的調(diào)查分析

步法是散打?qū)崙?zhàn)技擊中的重要技術(shù)內(nèi)容，步伐的好壞直接關(guān)系到散打技術(shù)的掌握、運(yùn)動(dòng)與發(fā)揮。它是進(jìn)攻與防守技術(shù)的紐帶，也是取勝的重要環(huán)節(jié)。在對(duì)抗中雙方的距離不斷地變化，只有依靠靈活多變的步法，才能達(dá)到攻防技術(shù)的實(shí)施和運(yùn)用，同時(shí)也要依靠快速的步法來躲閃，避開對(duì)手強(qiáng)有力的進(jìn)攻，說明步法是一切動(dòng)作的先導(dǎo)，具有非常重要的地位。

表1　步法運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)表

結(jié)果表明(見表1)，男生能靈活運(yùn)用步法的占28.5%，女生占10%，說明有一部分運(yùn)動(dòng)員能很好地掌握移動(dòng)迅速；靈是指步法移動(dòng)輕靈，有彈性；變是指步法的快速移動(dòng)，調(diào)整與對(duì)手的實(shí)戰(zhàn)距離，實(shí)施戰(zhàn)術(shù)意圖。男生較能靈活運(yùn)用步法的占43%，女生占50%，說明大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員能基本掌握并能較好的運(yùn)用步法。但值得引起注意的是，有28.5%的男生和40%的女生不能靈活的運(yùn)用步法，說明他們的步伐技術(shù)掌握的差。究其原因是對(duì)步法的重視程度不夠，缺乏足夠的認(rèn)識(shí)。調(diào)查顯示(見表1)，不太注重和不注重步法訓(xùn)練的男生分別占57%和0.而女生分別占60%和30%，表明女生運(yùn)用步法的能力相對(duì)于男生較差，并不單是生理機(jī)制的問題，而主要原因是對(duì)步法缺少重視。因此，我們要充分認(rèn)識(shí)步法的運(yùn)用，有意識(shí)、有目的地進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，使步法更加靈活、快速、準(zhǔn)確。

(2)拳法技術(shù)現(xiàn)狀的調(diào)查分析

表2　運(yùn)動(dòng)員對(duì)拳法技術(shù)的運(yùn)用狀況統(tǒng)計(jì)表(%)

表3　運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中拳法使用情況統(tǒng)計(jì)表

表4　運(yùn)動(dòng)員拳法作用評(píng)價(jià)調(diào)查表

調(diào)差結(jié)果表明(見表3)，經(jīng)常使用拳法、偶爾使用和不適用拳法的比率分別為98%、2%和0%。說明多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)或比賽中經(jīng)常拳法。據(jù)運(yùn)動(dòng)員反映，在實(shí)戰(zhàn)中，只有與對(duì)手近身時(shí)，才使用拳法，運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為拳法在比賽中作用非常大、大、不太大、不大的分別占56%、42%、2%、0%，表明多數(shù)運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為拳法作用非常大，見表2，調(diào)差反應(yīng)，導(dǎo)致這些結(jié)果的原因是:第一，比賽規(guī)則中拳法的得分情況十分明確。有34%的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)用拳法技術(shù)偶爾得分，5%的運(yùn)動(dòng)員不能利用拳法技術(shù)得分。第二，在平常訓(xùn)練中，對(duì)拳法技術(shù)的練習(xí)不夠，沒有意識(shí)到其重要性。第三，拳在比賽中往往的不到裁判的計(jì)分，使少數(shù)運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身拳法的技術(shù)失去信心。

隨著競(jìng)賽規(guī)則的導(dǎo)向，使比賽向更加激烈的方向發(fā)展，拳的技術(shù)在進(jìn)攻和防守以及戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中的作用和意義日趨明顯。在重大國(guó)際比賽中，拳的技術(shù)使用逐步上升，得分的優(yōu)勢(shì)也開始顯現(xiàn)。而市隊(duì)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)是一相對(duì)薄弱環(huán)節(jié)，這與市對(duì)成立時(shí)間短，大賽經(jīng)驗(yàn)少，均重視腳、摔得技術(shù)有關(guān)，但這一點(diǎn)必須引起重視。在比賽中拳法的運(yùn)用，不僅可以輔助進(jìn)攻得分，而且會(huì)給對(duì)方造成較大的心理壓力，乃至影響對(duì)方的技術(shù)發(fā)揮。因此，今后要針對(duì)拳法進(jìn)行必要的訓(xùn)練，使之成為既是進(jìn)攻的得分的手段，又是優(yōu)勢(shì)的技術(shù)。

3結(jié)論

3.1就單一基本技術(shù)而言，整體技術(shù)掌握水平較好，但拳法、腿法與摔法技戰(zhàn)術(shù)組合掌握的較差。其重視程度也不夠。

3.2組合動(dòng)作缺乏應(yīng)有的規(guī)范性要求，顯得生疏、脫節(jié)。導(dǎo)致得分能力不強(qiáng)。

3.3技術(shù)的掌握不全面，沒有個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)和技術(shù)風(fēng)格。

4建議

4.1嚴(yán)格技術(shù)規(guī)格，消除攻防預(yù)兆，提高進(jìn)攻得分成功率。

4.2以“特長(zhǎng)”技能訓(xùn)練為主，同時(shí)兼顧可能對(duì)特張技能產(chǎn)生深刻影響的薄弱環(huán)節(jié)，形成個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)和技術(shù)風(fēng)格。

4.3培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成連續(xù)進(jìn)攻意識(shí)，適時(shí)、適度地進(jìn)行對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，讓運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)，在實(shí)戰(zhàn)中用。

4.4身體素質(zhì)直接關(guān)系到各項(xiàng)技術(shù)的發(fā)展水平。在平常訓(xùn)練中，把素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)緊密結(jié)合，做到素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)化。

參考文獻(xiàn)：

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[3]陳軍.散手鞭腿在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用.南京體育學(xué)院出版社,2002.

中圖分類號(hào):G886

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1671-1602(2016)12-0197-01