大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為與應(yīng)對(duì)措施研究*

王甜甜　田麗麗　施煜　秦瑞文　王瀟（天津農(nóng)學(xué)院，天津300384）

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大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為與應(yīng)對(duì)措施研究*

王甜甜田麗麗施煜*秦瑞文王瀟
（天津農(nóng)學(xué)院，天津300384）

摘要：以問(wèn)卷的形式，調(diào)查學(xué)生個(gè)體的學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀，研究發(fā)生學(xué)業(yè)拖延行為的影響因素，分析成就動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)焦慮、自我效能、時(shí)間規(guī)劃和自我約束等因素對(duì)學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象的干預(yù)結(jié)果并制定合理的應(yīng)對(duì)措施。研究有助于促使學(xué)生在項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中參與并自我反思，主動(dòng)探索克服學(xué)業(yè)拖延的有效方式，并為高校教務(wù)管理者更好地把握學(xué)生心理健康狀況提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：學(xué)業(yè)拖延；時(shí)間管理；自我約束能力

Abstract:In the form of questionnaire，the article surveys the individual academic procrastination status of the undergraduates，makes study on the influencing factors of academic procrastination，and analyzes the factors such as achievement motivation，learning anxiety，self-efficacy，time planning，self-discipline and other factors on the intervention of academic procrastination to make reasonable countermeasures. The research can help to encourage the undergraduates to participate in the project implementation process and do the self-reflection. The paper can find effective ways to overcome academic procrastination，and provide the basis for the university educational administration managers to better grasp the psychological health of the undergraduates.

Keywords:academic procrastination；time management；self-discipline ability

一、概述

學(xué)業(yè)拖延問(wèn)題近年來(lái)受到了很多學(xué)者的關(guān)注，一部分研究集中于探討大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的基本情況，如Ellis、Solomon等人都對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的情況進(jìn)行過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延比例較高，而且有增長(zhǎng)的趨勢(shì)［1］。學(xué)業(yè)拖延是學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中經(jīng)常表現(xiàn)出的一種拖延現(xiàn)象，即學(xué)生存在執(zhí)行學(xué)習(xí)任務(wù)的意向，但是往往主觀地推遲開(kāi)始或完成與學(xué)習(xí)有關(guān)的任務(wù)活動(dòng)。學(xué)習(xí)拖延行為通常延續(xù)至此學(xué)習(xí)任務(wù)的最后期限，才著手利用剩余的少量時(shí)間完成任務(wù)，通常會(huì)產(chǎn)生不符合標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)結(jié)果（如應(yīng)付了事的作業(yè)、不合格的學(xué)習(xí)報(bào)告、中庸的學(xué)習(xí)成績(jī)、敷衍的學(xué)習(xí)態(tài)度等）。拖延行為時(shí)常伴有緊張感和焦慮感。幾乎每名學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中都有過(guò)學(xué)習(xí)拖延的行為或者意向。特別是在大學(xué)階段，學(xué)習(xí)方式由“教而學(xué)”為主轉(zhuǎn)向“自學(xué)”為主，在學(xué)習(xí)時(shí)間的支配、學(xué)習(xí)計(jì)劃的安排、學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮上，具有較強(qiáng)的自主性［2］，這種普遍存在的拖延行為對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績(jī)乃至性格培養(yǎng)都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的消極影響，是其學(xué)習(xí)生活中的一道屏障。因此，研究大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延行為的影響因素和干預(yù)措施具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和社會(huì)意義。

文章以天津農(nóng)學(xué)院大一至大四的部分學(xué)生為調(diào)研對(duì)象，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷260份，回收254份，回收率97.7%，有效問(wèn)卷254份，用以調(diào)查該群體的學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀，研究發(fā)生學(xué)業(yè)拖延行為的影響因素，分析學(xué)習(xí)焦慮、時(shí)間規(guī)劃和自我控制等因素對(duì)學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象的影響結(jié)果并制定合理的應(yīng)對(duì)措施。有助于加深學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)拖延和時(shí)間管理的了解，促使參與問(wèn)卷調(diào)查的學(xué)生在執(zhí)行過(guò)程中認(rèn)識(shí)到自己的拖延行為并反思，制定克服學(xué)業(yè)拖延行為的有效方式，并為高校教務(wù)管理者更好地把握學(xué)生心理健康狀況提供依據(jù)。

表1　任務(wù)拖延行為分析

二、大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)狀研究

調(diào)查對(duì)象學(xué)業(yè)拖延行為的特點(diǎn)，了解不同年紀(jì)，不同專業(yè)調(diào)查對(duì)象在學(xué)習(xí)拖延程度和學(xué)習(xí)拖延原因上是否存在差異。問(wèn)卷共設(shè)31個(gè)問(wèn)題，回答采用5點(diǎn)積分，從不，1分；很少，2分；有時(shí)，3分；經(jīng)常，4分；總是，5分。統(tǒng)計(jì)每個(gè)任務(wù)下打分大于或者等于4的人數(shù)比例，結(jié)果見(jiàn)表1。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，發(fā)生拖延行為的人數(shù)比例最高的為“完成自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃”，為40.3%，其次為“考試復(fù)習(xí)”和“撰寫(xiě)學(xué)期論文”，分別為15.5%和16.7%，其余發(fā)生拖延行為的人數(shù)所占比例均不高。意圖降低上述三種任務(wù)發(fā)生拖延行為的人數(shù)比例較高，分別為68.1%、67.3%和66.7%。在被要求完成任務(wù)中，認(rèn)為“考試復(fù)習(xí)”發(fā)生拖延行為產(chǎn)生不良影響比例最高，為23.6%；在個(gè)人制定任務(wù)中，認(rèn)為“完成自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃”發(fā)生拖延行為產(chǎn)生不良影響比例最高，為22.2%。

根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析可知，大學(xué)生的自我約束能力和時(shí)間管理能力，是影響拖延行為發(fā)生頻率高低的重要因素。步入大學(xué)生活之前，考試復(fù)習(xí)通常是在老師和家長(zhǎng)的監(jiān)督之下進(jìn)行，這時(shí)候?qū)W生的自我約束能力和時(shí)間管理能力并沒(méi)有處于主導(dǎo)地位，因此大大降低了個(gè)體發(fā)生拖延行為的概率，也減少了個(gè)體體會(huì)拖延所帶來(lái)的煩惱和危機(jī)感的機(jī)會(huì)。步入大學(xué)生活后，外界環(huán)境對(duì)個(gè)體的約束和監(jiān)督驟然減少，自由空間變大，凡事都需要自己安排、自己做決定。此時(shí)，個(gè)體的自我約束能力和時(shí)間管理能力處于主導(dǎo)地位，拖延困擾由此而生。對(duì)于既定任務(wù)，不善于安排時(shí)間，利用時(shí)間，對(duì)于制定目標(biāo)的執(zhí)行能力較低，從而無(wú)法獲得良好的完成效果。一次不圓滿的任務(wù)，會(huì)將負(fù)面影響帶到下一次任務(wù)的執(zhí)行過(guò)程中，使得拖延行為不斷重復(fù)，形成不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。無(wú)法圓滿完成的任務(wù)或者僥幸的完成效果越多，越會(huì)導(dǎo)致個(gè)體自信心的喪失和個(gè)體的自我否定，進(jìn)一步導(dǎo)致自我約束能力和時(shí)間管理能力的減弱，從而導(dǎo)致下一次任務(wù)更嚴(yán)重的拖延行為的發(fā)生。

三、大學(xué)生時(shí)間管理行為研究

學(xué)習(xí)拖延最顯著的外在表現(xiàn)就是對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)完成時(shí)間的不斷延后與推遲［3］。時(shí)間是不可倒流的，當(dāng)個(gè)體認(rèn)識(shí)到不應(yīng)該推遲完成任務(wù)的時(shí)限時(shí)，時(shí)間已經(jīng)白白浪費(fèi)了。在日常的學(xué)習(xí)生活中，個(gè)體雖然意識(shí)到了時(shí)間的重要性，但不同的個(gè)體表現(xiàn)出來(lái)的實(shí)際的行為方式與對(duì)待態(tài)度卻不一樣。通過(guò)問(wèn)卷，調(diào)查對(duì)象在時(shí)間管理行為上的特點(diǎn)，了解不同年紀(jì)，不同專業(yè)調(diào)查對(duì)象在時(shí)間管理行為上是否存在差異。問(wèn)卷共設(shè)9個(gè)問(wèn)題。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，對(duì)于時(shí)間管理的概念，56.4%的學(xué)生表示聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但不了解，30.9%的學(xué)生表示知道且清楚此概念。但與此同時(shí)，有13.6%的學(xué)生表示經(jīng)常覺(jué)得時(shí)間緊迫或者不夠用，75.5%的學(xué)生表示有時(shí)覺(jué)得時(shí)間不夠用，只有1.8%的學(xué)生表示自己會(huì)按照輕重緩急來(lái)安排各項(xiàng)事情，遇事較為從容，能夠做到合理安排時(shí)間。

在分析導(dǎo)致自己不能合理運(yùn)用時(shí)間的原因時(shí)，46.4%的學(xué)生表示自己時(shí)間管理意識(shí)差，主觀產(chǎn)生拖延意識(shí)，沒(méi)有規(guī)劃安排，23.6%的學(xué)生表示盡管做出規(guī)劃，但自己無(wú)法抗拒客觀環(huán)境的誘惑，無(wú)法按時(shí)間安排執(zhí)行，22.7%的學(xué)生表示自己容易受同伴時(shí)間安排的影響，只要和身邊同學(xué)相比差別不大，自我管理的意識(shí)就會(huì)松懈，另有17.3%的學(xué)生表示，不能明確導(dǎo)致自己無(wú)法合理運(yùn)用時(shí)間的原因。

數(shù)據(jù)分析可知，高年級(jí)學(xué)生的時(shí)間管理情況要略優(yōu)于低年級(jí)學(xué)生。高年級(jí)學(xué)生面臨就業(yè)和升學(xué)考試的壓力，開(kāi)始意識(shí)到了時(shí)間的緊迫性，部分學(xué)生有意識(shí)地進(jìn)行自我約束和時(shí)間規(guī)劃，并主觀上積極執(zhí)行。低年級(jí)學(xué)生剛剛從緊張的高考生活中解放出來(lái)，壓力驟減，自由度擴(kuò)張，時(shí)間管理和自我約束都不能在主觀上做到重視。數(shù)據(jù)還顯示，一定比例的學(xué)生，雖然有時(shí)間規(guī)劃，但執(zhí)行過(guò)程易受外界客觀因素的影響，導(dǎo)致無(wú)法按照既定規(guī)劃執(zhí)行。個(gè)體時(shí)間管理的傾向，通常反應(yīng)了個(gè)體對(duì)執(zhí)行任務(wù)的猶豫不決，抵觸心態(tài)，依賴意識(shí)以及害怕面對(duì)失敗的心理。

四、應(yīng)對(duì)措施

減少大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延行為的發(fā)生，必須著手提高學(xué)生對(duì)拖延行為的認(rèn)識(shí)，提升大學(xué)生的自我約束能力和時(shí)間管理能力。

（一）加強(qiáng)學(xué)業(yè)拖延行為的認(rèn)識(shí)度

教師可采用談心或講座的方法，對(duì)學(xué)業(yè)拖延行為的概念和表現(xiàn)進(jìn)行分析和解釋，輔助個(gè)體分析發(fā)生拖延行為的原因、對(duì)象、方式等，讓學(xué)生對(duì)拖延行為有更多的認(rèn)識(shí)，并對(duì)自身拖延行為有更深入的了解，從而避免其壓力和焦慮的增加，改變其害怕失敗、任務(wù)厭惡、主觀逃避等不合理的認(rèn)知。

（二）增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感

從容自信，對(duì)于預(yù)防拖延非常的重要。教學(xué)過(guò)程中，注意多給予學(xué)生支持和鼓勵(lì)，對(duì)學(xué)生的進(jìn)步及時(shí)進(jìn)行肯定，幫助學(xué)生提高自信心，從而降低其學(xué)業(yè)拖延的程度。

（三）提高學(xué)生時(shí)間管理能力

時(shí)間管理，探討的是如何減少對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)，對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理規(guī)劃、安排與運(yùn)用，從而提高時(shí)間的有效利用率。因此，能否對(duì)時(shí)間有良好感知以及規(guī)劃運(yùn)用、控制會(huì)對(duì)拖延產(chǎn)生重要的影響。有研究表明，強(qiáng)化時(shí)間管理觀念是消除拖延行為的重要干預(yù)策略［4］。因此高校應(yīng)在課程安排上設(shè)置一些教授時(shí)間技巧的課程或者是開(kāi)設(shè)一些類似的講座，以幫助大學(xué)生提高時(shí)間管理方面能力，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。掌握了科學(xué)的方法，學(xué)生就可以制定具體可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照輕重緩急對(duì)任務(wù)進(jìn)行排序。此外，個(gè)體應(yīng)對(duì)完成任務(wù)所需付出的努力進(jìn)行合理估計(jì)，設(shè)置符合自身情況的完成目標(biāo)，提高對(duì)復(fù)雜的任務(wù)進(jìn)行分解的能力，目標(biāo)越明確越有利于學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。

（四）提升大學(xué)生自我約束能力

自我約束能力是指?jìng)€(gè)體的自制力、自控力和自律力。它對(duì)一個(gè)處于成長(zhǎng)過(guò)程中的學(xué)習(xí)個(gè)體和發(fā)展中的學(xué)習(xí)群體有著極其重要的作用，是一個(gè)人一生中必備的素質(zhì)，而且必須給予正確引導(dǎo)，培養(yǎng)個(gè)體頑強(qiáng)的意志和執(zhí)著追求的精神，從而形成一種良好的習(xí)慣。教育管理工作中注意發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，給予個(gè)體思維發(fā)展的空間。使個(gè)體通過(guò)自我管理，參與管理達(dá)到自我約束、自我發(fā)展的目的。充分點(diǎn)燃個(gè)體的成才欲望，調(diào)動(dòng)個(gè)體的內(nèi)在動(dòng)力，激活個(gè)體的自我約束力。大學(xué)生只有具有較強(qiáng)的自我約束能力、自我管理能力，在有效的自我管理、自我監(jiān)督和自我矯正中良性發(fā)展，才能獨(dú)立地處理自己的學(xué)習(xí)、工作和生活，很好地融入集體和社會(huì)之中，贏得他人的尊重和信賴，友善地育人合作共事，更快更好地提高自我，發(fā)展自我。

參考文獻(xiàn)

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［2］靳燦燦.大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延與時(shí)間管理傾向的相關(guān)研究［D］.重慶師范大學(xué)，2013.

［3］Jeakw. Overcoming Procras［J］.Signet Books，1977.

［4］姜小燕.高中生時(shí)間管理傾向、學(xué)業(yè)延遲滿足與學(xué)習(xí)拖延的關(guān)系研究［D］.曲阜師范大學(xué)，2010.

中圖分類號(hào)：G647

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：2096-000X（2016）10-0167-02

*基金項(xiàng)目：天津市大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：201510061069）

通訊作者：施煜（1983-），女，天津人，助理研究員，主要從事教育教學(xué)管理等方面的研究。