運(yùn)動(dòng)也是社交

有人說，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)人的狂歡，尤其對(duì)職場(chǎng)人來說，想長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，需要頑強(qiáng)的毅力，盡管過程是美好的，但行動(dòng)前的種種惰性和途中的落寞孤獨(dú)常常伴隨左右。

如果有一群人陪著你關(guān)注著你的運(yùn)動(dòng)，你會(huì)不會(huì)信心和勇氣倍增？如果伸個(gè)懶腰做做運(yùn)動(dòng)，就相當(dāng)于做了一次公益，你的動(dòng)力是不是更加充沛？

微信和APP等新社交媒體的出現(xiàn)，讓運(yùn)動(dòng)有了競(jìng)爭(zhēng)、點(diǎn)贊、共享和傳遞，運(yùn)動(dòng)不再寂寞。運(yùn)動(dòng)，也是一種社交方式。

微信運(yùn)動(dòng)：一起曬步數(shù)

體驗(yàn)者：周茜 "女 "30歲

曬娃、曬美食、曬自拍？對(duì)不起，這已經(jīng)是“老三樣”了。

最近，微信用戶熱衷的是曬步數(shù)，并且相互攀比。比步數(shù)是什么？它其實(shí)是一個(gè)基于微信的運(yùn)動(dòng)應(yīng)用，微信用戶只要在微信中關(guān)注“微信運(yùn)動(dòng)”公眾號(hào)，系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)記錄下用戶在一天內(nèi)走多少路，并且在內(nèi)置的排行榜中和微信的小伙伴們一比高下。排在第一的人會(huì)被系統(tǒng)將他的背景圖設(shè)置成排行榜封面，接受好友們的“膜拜”。不少人為了搶占封面，都在想方設(shè)法地運(yùn)動(dòng)。

白領(lǐng)周茜是無錫某地產(chǎn)公司的員工，看到微信圈里的很多同事和朋友都在玩“微信運(yùn)動(dòng)”，她也忍不住在一個(gè)月之前開始加入比步數(shù)大軍。

加入“微信運(yùn)動(dòng)”后，狀況就開始改變了。周茜沒事就想著多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，看看手機(jī)上每天的運(yùn)動(dòng)量有沒有沖上排行榜。周茜家離單位大約2.5公里，平時(shí)都是開車上下班。如果換成走路上下班，那她一天的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)超過一萬步。為了沖到排行榜的前三名，她現(xiàn)在上班基本都不開車了。同事們也是這樣，有幾個(gè)同事約著上班前一起跑步，每天看看自己在“微信運(yùn)動(dòng)”的好友榜上排到了第幾名，看看別人走了多少步……

周茜說，比步數(shù)改變了自己的生活狀態(tài)，“有時(shí)很晚下班回到家，如果發(fā)現(xiàn)當(dāng)天自己的排名太低了，我還會(huì)出去跑上一段路來刷下排名。”周茜好幾次在微信排行榜上名列前茅，一些平時(shí)交流很少的朋友都來給她點(diǎn)贊，周茜也會(huì)贊回去。碰到心情不錯(cuò)的時(shí)候，還會(huì)直接聊起天來，把運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化為一種互動(dòng)的方式，大家找到了有興趣的共同話題，也加強(qiáng)了和朋友之間的聯(lián)系，周茜覺得生活確實(shí)充實(shí)多了。

最近，幾個(gè)經(jīng)常在微信群里交流運(yùn)動(dòng)心得的好友還設(shè)立了一個(gè)“末位懲罰”制度，步數(shù)最少的人要在微信群里發(fā)紅包。周茜說：“為的是相互督促。大家一般每天都會(huì)走6000步以上，即便是周末，也會(huì)出門走走逛逛街?！卑堰\(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化成互動(dòng)游戲方式，不失為一種好方法。

米公益：做運(yùn)動(dòng)，攢大米

發(fā)起人：莫子皓 王子 男 "25歲

“米公益”的創(chuàng)始人莫子皓和王子是好朋友，都是中山大學(xué)的風(fēng)云人物。臨近畢業(yè)，站在大學(xué)的尾巴尖上，兩個(gè)學(xué)霸有些傷感：“回望整個(gè)大學(xué)，我們受到過很多人的幫助，我們希望通過現(xiàn)有的能力，做點(diǎn)更有意思的事情，同時(shí)能夠幫助他人?！?/p>

王子曾經(jīng)做過志愿者，參加福利院的探訪，當(dāng)時(shí)送完溫暖后，福利院的婆婆跟他說，很多人送了東西之后從來都不問用得怎么樣，沒有人回訪過，送完就走了。婆婆一句話，讓王子開始反思傳統(tǒng)的公益：“很多公益活動(dòng)流于作秀，而忽視了受助對(duì)象真正的需求？”

同樣做過志愿者的莫子皓也有這種感受，盡管大學(xué)生志愿者在公益圈里比較活躍，但仍然存在各種不足。比如，一說到公益，大家都覺得無非就是捐錢或者支教，但是，對(duì)普通大學(xué)生而言，這些公益活動(dòng)的成本都比較大。

有沒有一種更便捷更有效的做公益的方式？他們想到了移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)。公益同樣可以和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)結(jié)合，讓人們隨時(shí)隨地可以參與，最典型的模式就是聯(lián)合國糧食署推出的“免費(fèi)大米”游戲，風(fēng)靡全球，人們通過玩游戲的方式，為貧困兒童捐贈(zèng)了近一千億粒大米。

王子說，我們就做這樣的“米公益”吧，用虛擬大米搭建起傳遞愛心的橋梁，讓公益變得So Easy——只要你給爸爸媽媽打個(gè)電話，或者起來伸個(gè)懶腰做做運(yùn)動(dòng)，或者讀一則資訊，就能得到獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)所得的虛擬大米，還能兌換成實(shí)物，捐給公益機(jī)構(gòu)。

在開發(fā)之前，莫子皓和王子在周圍的同學(xué)好友中廣泛做調(diào)研：如果有這樣的一個(gè)“米公益”APP，有哪些日常小事你愿意放到上面，并讓你有興趣攢大米？

短短十多天的時(shí)間，他們就收集到了三十多條公益應(yīng)用任務(wù)，很多都很有趣，比如把“每天陪女朋友半個(gè)小時(shí)”設(shè)定為一個(gè)任務(wù)，到達(dá)指定的約會(huì)地點(diǎn)后用手機(jī)進(jìn)行虛擬簽到，每隔5分鐘檢測(cè)一次，直至足夠半個(gè)小時(shí)了，就可以給他米了。當(dāng)然，關(guān)于做運(yùn)動(dòng)的最多。莫子皓和王子通過反復(fù)討論篩選，最終形成了“米·知”“米·有氧”“米·伸展”“米·扭扭”等五個(gè)最典型的模塊作為首批上線任務(wù)，后面幾個(gè)都是提醒大家起來做運(yùn)動(dòng)的。例如“米·伸展”利用傳感器進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)用戶長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的話，會(huì)發(fā)出提醒，讓用戶伸展手臂進(jìn)行肩部放松，而只要跟隨做完一套伸展操，就可贏取十粒大米。

“米公益”上線后，不僅在大學(xué)生中風(fēng)靡，很多白領(lǐng)也愛上了這樣的運(yùn)動(dòng)。辦公室白領(lǐng)楊紫說：“想著一邊做運(yùn)動(dòng)，一邊在為社會(huì)做好事，運(yùn)動(dòng)的勁頭就更足了。而且你做運(yùn)動(dòng)后捐米的數(shù)量還可以分享到朋友圈和QQ動(dòng)態(tài)中，大家紛紛來點(diǎn)贊，在朋友圈中掀起一股正能量風(fēng)暴，這比曬娃、曬顏值、轉(zhuǎn)發(fā)心靈雞湯之類的東西有意義多了?！?/p>

莫子皓和王子最近也收到很多朋友們的反饋，因?yàn)椤懊坠妗?，他們愛上了運(yùn)動(dòng)，也愛上了公益，他們把自己稱作米農(nóng)。米農(nóng)已經(jīng)不僅僅滿足在辦公室做做運(yùn)動(dòng)，他們還跟著“米公益”走到線下，向兒童收容所的小朋友捐書籍和學(xué)習(xí)文具，為福利院的老人送水果。當(dāng)老人和孩子們接過禮物，微笑著向送來物資的米農(nóng)哥哥姐姐們說謝謝時(shí)，米農(nóng)們感觸良多：“我們讓公益變得更加觸手可及。”

編輯 鐘健 12497681@qq.com