小心痛苦成癮

習(xí)慣于做失敗者，或者一定要做成功者，在某種意義上都是“對(duì)痛苦成癮”，以此處罰自己重復(fù)感受痛苦的體驗(yàn)。

牙痛過(guò)的人都有這樣的體驗(yàn)：那顆松動(dòng)的牙齒，如果你不去碰它，它是不會(huì)痛的。但是，你卻會(huì)不斷碰它，用舌頭頂，感受它的疼痛，是這顆痛牙脫落之前你會(huì)反復(fù)做的事情。這種重復(fù)制造痛苦的現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱(chēng)之為“對(duì)痛苦成癮”。

疼痛是一種記憶，而一切記憶都會(huì)尋求再表達(dá)。人們從外界獲得刺激，會(huì)在大腦里留下物質(zhì)的痕跡，這些痕跡在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候釋放，就促使人尋求相應(yīng)的重復(fù)刺激。很多人的生活，可以說(shuō)是由痛苦串聯(lián)而成的，這些人是把痛苦當(dāng)成自己獨(dú)特的享樂(lè)方式。所謂痛并快樂(lè)著，說(shuō)的就是這個(gè)意思。

越是幼年時(shí)經(jīng)受的痛苦，越容易在將來(lái)的日子里被重復(fù)。因?yàn)檫@些痛苦會(huì)滲透在一個(gè)人的人格層面，在不容易被探測(cè)的深度潛藏著，持續(xù)而堅(jiān)韌地尋找表達(dá)的機(jī)會(huì)。這種表達(dá)往往會(huì)給一個(gè)人所有方面打下痛苦的烙印：他的許多看法是令自己和他人都難受的看法，他的情緒大多處在低谷或者不和諧的亢奮中，而他的行為也不斷地在傷害身心健康。

重復(fù)痛苦有兩種完全相反的傾向。一種傾向是，把自己的生活、工作弄得很糟糕，比如不斷重復(fù)失敗的學(xué)業(yè)、友誼、愛(ài)情、婚姻和事業(yè)。當(dāng)這種傾向走向極端時(shí)，可以表現(xiàn)為直接攻擊他人和社會(huì)秩序，以引發(fā)社會(huì)和法律的懲罰，從而達(dá)到重復(fù)痛苦的目的。

社會(huì)對(duì)有這類(lèi)重復(fù)痛苦的人是不接納的。對(duì)于失敗者，會(huì)給其很多的蔑視。對(duì)于犯罪者，會(huì)給他們應(yīng)有的懲罰。從心理學(xué)上講，蔑視和懲罰是他們希望獲得的東西，是他們“痛苦癮”的解癮藥。

重復(fù)痛苦的另一種傾向是，用社會(huì)許可的甚至贊美的方式來(lái)虐待自己，最常見(jiàn)的方式就是拼命工作。經(jīng)常在媒體上看到一些中青年學(xué)者或企業(yè)家英年早逝的消息，通過(guò)他們的背景資料我們知道，他們實(shí)在是工作太勤奮了。媒體對(duì)這樣的情況都只有一個(gè)態(tài)度，就是贊美。我不認(rèn)為這是一個(gè)好的態(tài)度，拋開(kāi)社會(huì)效果不談，對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，不管是死于工作還是死于吸毒，都是生命的終結(jié)。每個(gè)人都是大自然的孩子，任何人都不必用對(duì)自己不好的方式來(lái)對(duì)他人好。

雖然成癮狀態(tài)很難改變，但也不是完全沒(méi)有辦法改變。要改變“對(duì)痛苦成癮”的狀態(tài)，最好的辦法是增加幸福的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)可以來(lái)自生活的一切方面。不過(guò)，自然的生活狀態(tài)對(duì)一些“癮”太大的人的影響力是不夠的，他們最好的選擇，就是看心理醫(yī)生。

事實(shí)上，每個(gè)人都或多或少地有“對(duì)痛苦成癮”的傾向。而且，了解自己在哪些方面習(xí)慣于給自己制造失敗和痛苦，就可以有更多的成功與幸福的能力。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，人人都應(yīng)該去看心理醫(yī)生。

對(duì)于“成癮”，精神分析有一個(gè)專(zhuān)業(yè)名詞，叫“強(qiáng)迫性重復(fù)”。幼年經(jīng)歷了或痛苦或快樂(lè)的深刻體驗(yàn)后，會(huì)不自覺(jué)地制造同樣的機(jī)會(huì)，以便體驗(yàn)同樣的情感。這種重復(fù)發(fā)生在潛意識(shí)里，不被當(dāng)事人所覺(jué)察，但容易體現(xiàn)在關(guān)系中。所以有時(shí)我們會(huì)看到一個(gè)人不斷地掉入同一個(gè)陷阱，忍不住困惑唏噓。

痛苦固然容易讓人沉溺，但一定要記得，處在低谷或不和諧的亢奮中，必然會(huì)不斷自毀。想積極而陽(yáng)光地生活，就必須先克服自己，不要貪戀生命消極的模式。（曾奇峰，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)精神分析學(xué)組副組長(zhǎng)）

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