接納脆弱，直面恐懼

郭筑娟　張雪硯

人有時(shí)會(huì)形成一種惡性循環(huán)，因?yàn)楹ε挛ｋU(xiǎn)，就把自己保護(hù)得很好。這樣的確可以躲避一些危險(xiǎn)，但也可能因?yàn)橄拗贫ズ芏鄽v練，往后會(huì)更恐懼，更害怕危險(xiǎn)，就更加會(huì)加強(qiáng)防護(hù)，生命更加受限……如此循環(huán)往復(fù)。要打破這種惡性循環(huán)就要面對(duì)自己的恐懼，看清危險(xiǎn)到底是什么，慢慢從建構(gòu)的“防護(hù)”里走出來(lái)，在生活中鍛煉，增強(qiáng)自己的勇氣，變成真正有膽量的人。

赫按度，女，16歲，高一

我夢(mèng)見(jiàn)自己走進(jìn)了一個(gè)防空洞，去的時(shí)候是深夜，洞里是一條長(zhǎng)得看不到盡頭的內(nèi)走廊，兩側(cè)的房間多得數(shù)不清，一間一間緊挨著延伸向遠(yuǎn)方。不過(guò)說(shuō)是房間，但其實(shí)更像是嵌了密碼鎖的牢房。每?jī)砷g牢房之間的墻壁上都點(diǎn)著煤油燈，燈光很溫暖。

我把左側(cè)第一個(gè)房間的鎖撬開(kāi)了，房間里空空如也——除了有兩個(gè)人皮娃娃靠在門(mén)邊的墻上。我把娃娃托起來(lái)仔細(xì)端詳，兩個(gè)娃娃一男一女，男娃娃是金發(fā)藍(lán)眼，女娃娃是黑發(fā)黑眼。觸感與小孩子無(wú)異，但的確不是活物。我把它們放回原位，走出房間。出去后我回頭看了一眼房間里，發(fā)現(xiàn)與門(mén)相對(duì)的墻上似乎有一面全身鏡，我看到了我的側(cè)像。接著我往走廊左側(cè)的下一個(gè)門(mén)走，繼續(xù)撬門(mén)，繼續(xù)看娃娃——唯一特殊的一點(diǎn)是，這兩個(gè)娃娃與上個(gè)房間的娃娃是完全不同的（具體的差異忘記了）。

不知道重復(fù)了多久，我終于撬完了左側(cè)所有房間的門(mén)，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)最后一個(gè)房間旁有個(gè)樓梯可以上樓。同時(shí)我突然意識(shí)到我在做一件很危險(xiǎn)的事情，于是飛快跑回出口。

快跑到出口時(shí)，我看到的出口不再是那個(gè)洞口，取而代之的是某個(gè)

～釋夢(mèng)～

夢(mèng)的第一段讓我感覺(jué)到夢(mèng)者的防御，保護(hù)功能非常強(qiáng)大，甚至有些過(guò)度保護(hù)。“防空洞”“嵌了密碼鎖”，在這里邊住可是足夠安全了吧。但這種地方帶給夢(mèng)者的心理感受是“牢房”，房間里面空空如也，每個(gè)里邊都有兩個(gè)人皮娃娃。人皮娃娃象征的是夢(mèng)者孩子部分的人格狀態(tài)，可以看出來(lái)這部分是沒(méi)有什么生命活力的，是被限制、心里很空很孤獨(dú)的。不知道夢(mèng)者兒童時(shí)期是不是被這么“保護(hù)”過(guò)來(lái)的，但至少可以肯定的是夢(mèng)者把自己“娃娃”那一面關(guān)得比較緊，可能小孩子比較膽小，比較弱一些吧。牢房之間墻上點(diǎn)著煤油燈，這里煤油燈起了營(yíng)造氛圍的作用，讓黑暗冰冷的牢房有了些亮度、溫度，這也是夢(mèng)者第一次做這個(gè)夢(mèng)時(shí)感覺(jué)還很平和，甚至很溫暖的原因。夢(mèng)者對(duì)危險(xiǎn)很敏感，而且當(dāng)夢(mèng)者感覺(jué)到危險(xiǎn)時(shí)就會(huì)急于從這種境地逃出去。夢(mèng)者回到出口，發(fā)現(xiàn)自己所處的這個(gè)走廊和一家店鋪連上了。這種結(jié)構(gòu)很有意思，你從外面看就是個(gè)正常的店鋪，但其實(shí)里邊卻藏有很多詭異的牢房，這就像一個(gè)人，外在的表現(xiàn)很正常，甚至很開(kāi)放（因?yàn)槭堑赇伮铮?，但?nèi)心卻很封閉，很沒(méi)有安全感，有些不為人知的痛苦。剛建成還沒(méi)有裝修的樓層店鋪——我身處的走廊和一家店鋪連上了。煤油燈消失了，光線從店鋪外照進(jìn)來(lái)，時(shí)間應(yīng)該昌青晨了。

我躲在走廊右側(cè)的墻壁探出頭看向外面。大廳挺小的，我可以看見(jiàn)店鋪對(duì)面的墻上有兩扇玻璃窗。門(mén)并不遠(yuǎn)，走出走廊左拐兩三米就到。

然而此時(shí)我透過(guò)窗看見(jiàn)了一只鬼。這只鬼是半透明的，它的頭部在扭動(dòng)，像是在尋找什么。我的腦海里頓時(shí)閃過(guò)了以下畫(huà)面——我被某個(gè)神秘組織抓了起來(lái)，我被威脅來(lái)到這里探查這只鬼的底細(xì)。我把娃娃抱起來(lái)端詳。這只鬼在尋找些什么。

我想是因?yàn)槲覄?dòng)了娃娃才心動(dòng)了這只鬼，我現(xiàn)在很危險(xiǎn)，得逃出去！

然后那只鬼剛好飄到了兩扇窗之間的墻后，我告訴自己，就是現(xiàn)在！沖出去！

然后夢(mèng)就到此結(jié)束了。

這個(gè)夢(mèng)我做了兩次。第一次只做到了看到樓梯那一部分，身處在夢(mèng)中時(shí)是很平和甚至是溫暖的；第二次完整地做完了，但有點(diǎn)慌張，以至于夢(mèng)醒了之后我躺在床上直挺挺地呆滯了半個(gè)鐘頭。

我認(rèn)為這個(gè)夢(mèng)很可舊，但我也絕對(duì)不是一個(gè)膽小的人。

夢(mèng)里后來(lái)出現(xiàn)了一只半透明的鬼，鬼在這個(gè)夢(mèng)里象征著危險(xiǎn)，結(jié)尾夢(mèng)者說(shuō)自己絕對(duì)不是個(gè)膽小的人，但夢(mèng)者內(nèi)心其實(shí)是充滿恐懼的，恐懼的情緒在夢(mèng)里是會(huì)招來(lái)鬼的。大概正是因?yàn)楹ε挛ｋU(xiǎn)，夢(mèng)的開(kāi)頭才會(huì)有在防空洞、有密碼鎖的牢房這種情況吧。運(yùn)用夢(mèng)境自我分析及心理調(diào)節(jié)的建議：

①夢(mèng)者要去探索，找到自己內(nèi)心恐懼的來(lái)源，辟如可以回到夢(mèng)里去看看那只鬼，還可以跟它對(duì)對(duì)話，了解它的樣子、性格，它跟人皮娃娃的關(guān)系等。

②在想象中，像電影回放一樣，看一下這些娃娃在沒(méi)有成為人皮娃娃之前是什么樣子，它們是如何被關(guān)在牢房里的，發(fā)生了什么事？現(xiàn)在可不可以把它們從防空洞里帶出去，讓它們過(guò)正常的生活？

③我認(rèn)為這一次夢(mèng)境也不算是完整地做完了，因?yàn)閮纱味荚诳吹綐翘輹r(shí)要么醒來(lái)，要么感覺(jué)到危險(xiǎn)逃離了，樓上究竟有什么呢？下次可以上樓去看看。