塑造陽光心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率

陳柳蓉

摘 要： 初中生大多個(gè)性強(qiáng)、自尊心強(qiáng)，在處理人際關(guān)系、平衡學(xué)習(xí)與生活等方面存在一些問題，尤其是心理方面的問題較突出。為了解決這些問題，幫助他們順利度過青春期，班主任要通過多種途徑，利用多樣策略，以使學(xué)生樹立陽光心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

關(guān)鍵詞： 初中德育 心理問題 教育途徑

初中生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展，他們在學(xué)習(xí)、生活、與人交往、自我認(rèn)識(shí)等方面的問題日益凸顯，甚至影響他們的身心健康發(fā)展，作為最常接觸學(xué)生、最了解學(xué)生、最方便實(shí)施德育教育的人，班主任應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，并通過多種途徑，采用多樣策略，關(guān)心他們的成長，以促進(jìn)青少年健康成長。

一、初中生常見的心理問題

（一）逆反心理嚴(yán)重。初中生正處于青春發(fā)育期，且大腦發(fā)育已趨于成熟，具備一定的判斷和分析能力，在接受教育和與人交往的過程中，逐漸有了自己的想法，也產(chǎn)生一定的逆反心理。主要表現(xiàn)如下：

1.不喜歡按照別人的吩咐做事，有時(shí)明知?jiǎng)e人的忠告是對的，但是為了顯示個(gè)性，表現(xiàn)得與眾不同，故意反其道而行之。

2.故意違反學(xué)校或社會(huì)的規(guī)章制度。認(rèn)為學(xué)?；蛏鐣?huì)的規(guī)章制度有約束感，為了表現(xiàn)自己另類，有時(shí)故意違反紀(jì)律，招來懲罰反而引以為榮。

3.對別人的批評(píng)感到厭煩，甚至憤怒，尤其是來自家長和老師的。隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，反感來自權(quán)威者的與自己相悖的見解，且聽不進(jìn)他們的勸告。

4.喜歡以一些自以為成熟帥氣其實(shí)幼稚的行為引起他人，尤其是同學(xué)的注意，且知錯(cuò)不改，沾沾自喜。

（二）人際交往有壓力。隨著年齡的增長，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，初中生與社會(huì)的交往越來越廣泛，渴望獨(dú)立的意識(shí)越來越強(qiáng)。在這一時(shí)期，來自親情的需要逐漸減少，取而代之的是發(fā)展親密的伙伴關(guān)系，初中生越來越看重與同伴的關(guān)系。而初中生大多是獨(dú)生子女，大都個(gè)性強(qiáng)、自尊心強(qiáng)，忍耐心、包容心不夠，在與同伴交往的過程中，往往容易產(chǎn)生摩擦，有的甚至發(fā)展為矛盾。當(dāng)人際交往這方面發(fā)展不夠順?biāo)鞎r(shí)，初中生往往會(huì)表現(xiàn)出自卑、過于注重他人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、注重攀比等。

（三）學(xué)習(xí)壓力加大。不少家長認(rèn)為，學(xué)生唯一的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，且面臨升學(xué)考試，相比小學(xué)學(xué)習(xí)生活，初中生的學(xué)習(xí)壓力倍增。一旦學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，就會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力。有些學(xué)生會(huì)因?yàn)槌林氐男睦韷毫Χ萑胪纯嘀校纬蓯盒匝h(huán)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率更低，由此產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。

初中生過重的學(xué)習(xí)壓力往往來源于家長的期望、自己對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^。來自家長和老師的期望往往會(huì)內(nèi)化為學(xué)生對自我的期望，部分學(xué)生能夠把期望轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，但對于部分心理承受能力不強(qiáng)，看待事物比較消極的學(xué)生而言，這種期望就是負(fù)擔(dān)，期待越大，負(fù)擔(dān)越重。

二、初中生心理問題的應(yīng)對策略

所謂心理問題是指人們在學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)交往中到遇到的情緒、思維或行為上的困難，受心理的應(yīng)激或困難而產(chǎn)生的問題。盡管心理問題的產(chǎn)生與人們所處的環(huán)境，包括社會(huì)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境有重要的關(guān)系，但是其中最重要的因素是自己的心理素質(zhì)。要解決初中生的心理問題，就要多管齊下，尤其要注重提高初中生的心理素質(zhì)。

（一）絕對尊重學(xué)生，接納學(xué)生的差異。學(xué)生存在逆反心理是正常的，做出種種錯(cuò)誤性行為也是可原諒的，關(guān)鍵是班主任采用何種策略，重中之重是采用的策略要始終圍繞一個(gè)中心，即絕對尊重學(xué)生。班主任要用發(fā)展的眼光看待學(xué)生，看到他們都是正處于發(fā)展中的個(gè)體，是正在逐步成長、逐漸成熟的個(gè)體，不必恨鐵不成鋼，不可操之過急，放慢腳步，以欣賞的眼光看待他們的不同之處，以和緩而堅(jiān)定的手段幫助他們改正錯(cuò)誤，告訴他們違紀(jì)行為不可取，不可取的點(diǎn)在哪里。以真心換真心，以尊重?fù)Q尊重。

（二）建立融洽的師生關(guān)系與生生關(guān)系，增進(jìn)心靈溝通。師生關(guān)系、生生關(guān)系說到底還是人與人之間的關(guān)系，要建立融洽的關(guān)系，首要的是注重溝通，相互了解，相互包容。

1.融洽師生關(guān)系。這其中班主任發(fā)揮著重要作用。首先班主任要無條件地關(guān)注學(xué)生。用體態(tài)語言和真誠的語氣向?qū)W生傳遞這樣的信息：我非常關(guān)注你，我不僅關(guān)注你的學(xué)習(xí)，還關(guān)注你的生活，且要確認(rèn)學(xué)生接收到這樣的信息。其實(shí)，班主任要積極傾聽并表達(dá)同感。傾聽是了解的突破口，班主任要注意傾聽時(shí)的體態(tài)語，比如語氣和緩，表情溫柔，可與學(xué)生的距離近一些表示親近。用心傾聽學(xué)生講話，適時(shí)應(yīng)答，切身體會(huì)學(xué)生的感覺。再次，引導(dǎo)學(xué)生宣泄不良情緒。學(xué)生會(huì)宣泄將郁積的情緒，獲得精神解脫。

2.和諧生生關(guān)系。當(dāng)學(xué)生之間出現(xiàn)一定的矛盾時(shí)，由于初中生已經(jīng)具備一定的處理事務(wù)的能力，因此，班主任可放手讓學(xué)生自己解決，若學(xué)生處理不好，反而導(dǎo)致事情惡化時(shí)，班主任可親自或請班干部協(xié)助解決，以了解事由，促進(jìn)溝通為主旨，教會(huì)他們包容他人，悅納自己。

學(xué)生要注意與同伴培養(yǎng)共同愛好，學(xué)會(huì)欣賞他人，寬容他人。要知道只有放寬心胸，方能容納百川，只有心能容納百川，方能看透看深看遠(yuǎn)。

（三）學(xué)校、老師、家長三管齊下，助推學(xué)生解除心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率。

首先，學(xué)校工作要做到肩負(fù)與充實(shí)并舉。新課程下，學(xué)校不僅要做好減負(fù)工作，還要抓好學(xué)生的心理健康教育和行為教育?？梢猿闪⑿睦碜稍兪?，配備心理咨詢老師，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)各門科目的學(xué)習(xí)。

其次，老師不僅要改進(jìn)教學(xué)方法，完善教學(xué)策略，還要開發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，幫助學(xué)生找到適合的學(xué)習(xí)方法。讓他們按照自己喜歡的、高效的方法學(xué)習(xí)，定能事半功倍。

再次，家長要調(diào)適育子心理，對孩子的期望值必須適度。在平時(shí)教育中，要注意觀察孩子，多花時(shí)間與孩子交流，了解孩子的想法，發(fā)展孩子的心理品質(zhì)和對社會(huì)生活、學(xué)校生活的適應(yīng)能力。

最后，緩解學(xué)習(xí)壓力，重要的是學(xué)生要提高自己的心理素質(zhì)。要正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，進(jìn)行積極的自我暗示，善于正確對待自我并運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)常化。坦然面對自己的不足，了解人無完人，并積極采取措施彌補(bǔ)不足。不要將學(xué)習(xí)看成是一項(xiàng)任務(wù)，也不要把當(dāng)前的不良學(xué)習(xí)現(xiàn)狀看成是固定的、不變的，要快樂地學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中找到樂趣。閱讀一些心理方面書籍，學(xué)會(huì)悅納自己，與心靈對話。擺正心態(tài)，緩解壓力，自然能夠提高學(xué)習(xí)效率。

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