59歲是男人一道坎？

文/唐珍

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59歲是男人一道坎？

文/唐珍

近年來，一些頗賦聲名的南粵名人、名記英年早逝——原省文化廳長、原羊城晚報(bào)老總、原中級法院院長，還有一些帥哥名記……他們或者退休不久，或是臨近退休之年，即無情地?fù)]手而去，往往令人扼腕。

59歲，60歲……這個(gè)即將退休頤養(yǎng)天年的年齡，卻成為許多男人邁不過去的一道坎兒。為何在這個(gè)歲數(shù)，諸多疾病突然襲來？怎樣才能安全度過這道坎，做到健康長壽呢？

59前后七成男性出問題

“這的確是個(gè)危險(xiǎn)的年齡，醫(yī)院里不少心肌梗死、中風(fēng)和肺癌患者都是這個(gè)年齡發(fā)病的?！睂＜艺J(rèn)為，58歲到61歲是步入老年的開始，特別是男性，這個(gè)時(shí)期身體器官開始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休將至，原有的生活方式發(fā)生改變，近七成人可能出現(xiàn)身體或心理上的不適。一位醫(yī)生認(rèn)為，60歲左右的男性中，因發(fā)生冠心病前來就醫(yī)的人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的60%。因心肌梗死前來搶救治療的患者中，超過一半都是年齡在59—61歲之間的男性。

“我遇到過許多病人，都是在退休前后兩年身體出現(xiàn)不適前來就醫(yī)的?！币晃毁Y深醫(yī)生說。

據(jù)韓國《朝鮮日報(bào)》報(bào)道，由該國蔚山醫(yī)學(xué)院、首爾醫(yī)學(xué)院和高麗醫(yī)學(xué)院共同進(jìn)行的“韓國人疾病負(fù)擔(dān)報(bào)告”調(diào)查顯示，對于男性來說，要想活到100歲，一定要越過60歲的難關(guān)。報(bào)告指出：“比起女性，男性英年早逝者更多，而一旦跨過60歲門檻，男性往往能活過平均壽命。在50多歲和60歲的人群中，將近一半死于癌癥或心腦血管疾病?！?/p>

三類疾病最易找上門

對于59歲左右的男性來說，三類疾病最容易找上門。

一是心腦血管疾病，在世界衛(wèi)生組織公布的《人類死亡原因預(yù)測報(bào)告》中，心肌梗死排在首位，預(yù)計(jì)到2030年，心肌梗死造成的死亡將占總體死亡原因的13.4%。這類疾病是中老年的一大殺手。心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱，到了59歲左右，人心臟血液輸出量與20歲相比，約減少20%—30%，本身就存在疾病高發(fā)的危險(xiǎn)因素。而這個(gè)年齡的機(jī)關(guān)干部、企事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo)、知識分子等，由于工作壓力大，精神緊張，很容易出現(xiàn)動脈硬化；如果再加上煙酒過度、應(yīng)酬多、生活無規(guī)律等，心腦血管疾病極易發(fā)生。

二是腫瘤，腫瘤是老年人中的多發(fā)病，其中惡性腫瘤已經(jīng)成為人類致死的前兩位原因。目前我國最為常見、危害性最嚴(yán)重的腫瘤為肺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌等。

許多老人“談癌色變”，這是因?yàn)樗麄冎車簧倥笥眩瑒偼诵菥鸵驗(yàn)楦鞣N腫瘤要忍受手術(shù)、化療的痛苦，還沒來得及享受退休生活，就已經(jīng)被腫瘤奪去了生存機(jī)會。所以對59歲的男性來說，腫瘤不能不防。

三是肺病，在世界衛(wèi)生組織剛剛發(fā)表的《全球疾病負(fù)擔(dān)》評估報(bào)告中，肺炎和肺癌是威脅發(fā)展中國家的首要疾病。

肺癌高危人群有三個(gè)“20”：吸煙20年以上的，每天吸煙20支以上的，20歲以前開始吸煙的。里面只要符合一條，就很容易患上肺癌。在59歲左右的人當(dāng)中，有吸煙習(xí)慣的人大多符合這些因素，所以肺癌也就成了多發(fā)病。59歲戒煙還來得及，因?yàn)槔夏晟顒倓傞_始，以后還有幾十年的路要走，從退休后開始戒煙，完全有可能遠(yuǎn)離肺癌。

退休男人心理更脆弱

除了身體上的疾病，退休前后，心理上的變化也很多見。一項(xiàng)調(diào)查顯示，退休之初，男性比女性更容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，出現(xiàn)抑郁、易怒、偏執(zhí)等心理癥狀。

59歲正是退休前一年。退休是人生的一大轉(zhuǎn)折，調(diào)整不好就會出現(xiàn)心理問題。退休，預(yù)示著原來的生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)收入、地位、名譽(yù)及話語權(quán)等，都將發(fā)生變化。如不適應(yīng)這種變化，就會產(chǎn)生各種各樣的心理障礙，如孤獨(dú)寂寞，情緒消沉，甚至出現(xiàn)偏離常態(tài)的行為等。尤其是剛退休，突然閑下來，會感到無聊、郁悶，甚至悲觀，會變得多思多慮、敏感，加上年老身體健康狀況下降，就會產(chǎn)生疑慮、焦躁心理。有人稱上述現(xiàn)象為“離退休綜合征”。這其實(shí)是一種心理障礙，約25%的退休老人都可能出現(xiàn)該狀況。這些不健康心理還會損害人們的生理功能，影響免疫力和內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而引發(fā)和加重各種疾病。