這些壞習(xí)慣會(huì)傷胃

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這些壞習(xí)慣會(huì)傷胃

除生活方式外，人們?nèi)粘５囊恍牧?xí)慣也會(huì)加重對(duì)胃的傷害。空軍總醫(yī)院副主任醫(yī)師簡(jiǎn)一平、四川省第四人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師常玉英和西京醫(yī)院消化科主任醫(yī)師吳開(kāi)春教授對(duì)此進(jìn)行了總結(jié)。

1.邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化食物時(shí)需要大量血液，如果邊吃飯邊進(jìn)行其他活動(dòng)，都會(huì)“搶奪”一部分供給腸胃的血液，從而導(dǎo)致消化不良。因此，建議吃飯要專心，細(xì)嚼慢咽。

2.長(zhǎng)期一個(gè)人吃飯。獨(dú)自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個(gè)伙伴一塊進(jìn)餐；即便一個(gè)人時(shí)，也要提醒自己保持輕松快樂(lè)的心情，并營(yíng)造良好的就餐環(huán)境，這是保護(hù)胃功能的重要步驟。

3.空腹吃太酸澀的水果?？崭箷r(shí)，吃柿子、菠蘿等含強(qiáng)酸或鞣酸的水果，易致胃液與酸合成結(jié)石。

4.常喝汽水、咖啡。汽水本身對(duì)胃的傷害不大，但過(guò)多或過(guò)涼會(huì)刺激胃部；咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。

5.常吃剩飯或過(guò)期食品。剩飯、過(guò)期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

6.常吃加工肉制品。香腸等為延長(zhǎng)保質(zhì)期，多會(huì)加入過(guò)多防腐劑，增加致癌風(fēng)險(xiǎn)；腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內(nèi)極易形成致癌物，這也是我國(guó)沿海地區(qū)胃癌高發(fā)的重要原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的概率就會(huì)提高15%～38%。

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