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    從害怕中走出

    2016-06-08 12:59:41小樣
    人生十六七 2016年6期
    關(guān)鍵詞:小羽戰(zhàn)勝蟲子

    小樣

    每個人都有感到害怕的時候,沒有這種感覺,你就無法保護自己,并對危險的情形做出理智的判斷。所以說,害怕并為之做出反應(yīng),是自我保護的一種本能。比如:第一次坐過山車,第一次游泳,第一次抽血……抑或在眾人面前講話的時候,就連大人都會結(jié)巴,都會臉紅,更別說孩子了。但是,并不是害怕就能解決問題,而表露出膽怯的表情也不說明你就是膽小鬼。當(dāng)害怕來臨的時候,那些隱藏害怕或假裝看不見害怕的人,才是真正的膽小鬼呢。

    有一次,爸爸帶小羽到公園玩。突然,小羽在前面尖叫了一聲,爸爸走上前一看,原來她看到了一條大青蟲子?!耙粭l青蟲子有什么可怕的?它不會咬人的!”爸爸一邊說一邊把青蟲子捏起來,放在掌心。小羽湊上前,仔細(xì)地看著蟲子。“來,把蟲子捏起來。”小羽一聽,使勁搖頭?!拔也桓遥 薄安挥门?,你已經(jīng)是大孩子了,還害怕一條蟲子呀?我像你這么大的時候,還都打過老鼠呢?!甭牭桨职值脑?,小羽鼓起了勇氣,用手碰了碰蟲子,見它沒什么反應(yīng),就把它捏了起來。“小羽真勇敢!”爸爸高興地說。這時,小羽看著被自己捏在手中的蟲子,也高興地笑起來。

    女孩天生的柔弱性,使她在遇到困難和挑戰(zhàn)時往往產(chǎn)生恐懼心理。但是,有些困難一旦克服,恐懼也就隨之散去。這個小故事,告訴我們遇事不要害怕,勇敢地面對,才能成為生活中的強者。

    平時,孩子在父母的庇護下,認(rèn)為自己的環(huán)境很安全,膽子卻越來越小。大家要知道,膽小是培養(yǎng)競爭力的最大障礙。一個膽小的人,不敢嘗試新事物,自信心不足,將來很難在競爭激烈的社會上立足。所以,尤其是女孩,一定要鼓勵自己遇事時不大驚小怪,并且要戰(zhàn)勝困難。

    下面,我們來完成一個小測試。請同學(xué)們就下列情形給自己打分,完全符合記5分,不符合記1分。“我覺得待在一個晚上有蝙蝠飛進來的房子里會令人很興奮?!薄伴W電、地震、龍卷風(fēng)等自然現(xiàn)象,并不會太煩擾我。”“我喜歡去游樂場玩那些最嚇人的項目?!薄拔蚁矚g朋友突然用很大的動作或者聲音來嚇唬我?!薄拔矣X得看恐怖電影也是一件很有意思的事兒?!薄爱?dāng)可怕的狀況過去后,比如飛機受氣流影響顛簸之后,我通常會笑?!弊鐾赀@個小測試,你的分?jǐn)?shù)是多少呢?6-20分:你容易因為害怕而受到驚嚇,而且你不太會去尋找刺激,也不會把自己的恐懼反應(yīng)當(dāng)作娛樂。20-30分:你喜歡受到驚嚇,當(dāng)然了,這是在保證安全的前提下進行的。你甚至?xí)X得恐懼是一件很好玩的事兒。

    其實,不管害怕的原因是什么,比如過去的經(jīng)歷、真實的危險、可怕的夢境,以及影視鏡頭等,它們都直接影響著你的心理,使你表現(xiàn)出不同程度的恐懼。此時,你不僅要積極去面對,還有很多處理的方式。首先,你可以和自己信任的人交流這種感受,父母、兄弟姐妹、朋友等都可以成為傾訴的對象。把自己的恐懼說出來,他們也許能幫你決定該做些什么。其次,尋找保證或者多提問,比如睡覺前你可以請父母將房門反鎖,比如向別人詢問他是怎樣克服恐懼的。再次,通過多種途徑來獲取信息,因為只有了解了事情的真相,才能使你覺得“不那么害怕”。如果你害怕坐飛機,那就多了解一些有關(guān)飛行的知識。其實,戰(zhàn)勝恐懼心理的最好辦法就是親身實踐,有些事一旦經(jīng)歷了就不再覺得有多可怕了。另外,大家還要認(rèn)識到,人的想象力是非常豐富的,很多事并不是它們看上去的樣子,而是你給自己制造了心理障礙,才覺得恐懼的。

    與此同時,家長也應(yīng)引領(lǐng)和幫助孩子走出害怕的泥淖,比如,家長要經(jīng)常告訴孩子不用害怕。如果孩子害怕黑暗的話,那就打開燈,讓他仔細(xì)確認(rèn)每個角落。孩子一個人坐公交車,家長要詳細(xì)地告訴他車站的位置、車號、車費等,還有坐錯車或遇到突發(fā)情況時該怎么辦……其實,害怕是源于對周圍情況的不清楚,或不知道遇事該怎樣應(yīng)對;所以,家長要告訴孩子事情的狀況,讓孩子提前做好準(zhǔn)備。這樣,孩子害怕的事就會越來越少,孩子也會越來越自信。另外,家長還要走出認(rèn)識上的誤區(qū)——當(dāng)孩子害怕時不給予鼓勵,反而責(zé)備和怒罵。越是說孩子膽子小,孩子就會越不自信。反之,孩子感受到家長的關(guān)懷與鼓勵,這便能減少許多不必要的害怕。而且害怕來臨前,家長要幫助孩子主動出擊。其實,擺脫害怕的最好辦法,是在害怕來臨前行動。這就需要培養(yǎng)孩子不屈的意志和頑強的精神。這樣,孩子不管遇到什么事,都能從容應(yīng)對,不畏懼、不退縮。家長還要給孩子做好榜樣,因為“樹人先樹己”。遇到危險的情況,如果家長不能表現(xiàn)出臨危不懼的樣子,那么孩子就會有更大的不安和恐懼。反之,家長表現(xiàn)出足夠的勇氣和自信,孩子也會以家長為榜樣,去克服困難、戰(zhàn)勝自我,這比起口頭上的說教要好很多。

    總之,只有堅定信念、多實踐、敢嘗試,才能盡早地從害怕中走出,成為一個勇敢的人。

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