初練太極拳自學(xué)不可取

◎文/鄒雨君

初練太極拳自學(xué)不可取

◎文/鄒雨君

在金錢的驅(qū)使下，急功近利的思想已滲透進(jìn)各個(gè)領(lǐng)域。近年來武學(xué)界也深受熏染，從師要收費(fèi)，碟片、書籍都明碼標(biāo)價(jià)，師者親自簽上名諱更是價(jià)值不菲。高昂的學(xué)費(fèi)、資料費(fèi)使得愛好太極拳術(shù)的工薪族相當(dāng)窘迫，如此，許多有知識(shí)、有文化的習(xí)練者采取了自學(xué)的策略，這究竟可取否，有待探討。

雪兒是我的好朋友。前陣子她癡迷于太極拳不能自拔，先是對(duì)照影像碟片學(xué)了楊式太極拳國(guó)家競(jìng)賽套路，比劃了近三個(gè)月，最終勉強(qiáng)過了關(guān)，在公園演練后，還得到了大家的一致欣賞和贊美。后來有人推薦她練吳式太極拳。據(jù)說吳式拳順應(yīng)人體的經(jīng)絡(luò)走向，疏通氣血，氣場(chǎng)氣感更好，她便一門心思地又練了吳式太極拳，跟隨碟片習(xí)練了一個(gè)多月就把套路動(dòng)作學(xué)會(huì)了。沒過多久，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的雪兒又看上了陳式太極拳爆發(fā)力、舉手投足的勁道，又跟著碟片學(xué)了老架一、二路。如此一來，每日清晨她就在小區(qū)里揮舞一番，結(jié)果兩個(gè)多小時(shí)忙活下來，打著這個(gè)忘了那個(gè)，不然就是把各路套路的動(dòng)作混搭了。

我們知道，太極拳屬于內(nèi)家拳種，講求剛?cè)嵯酀?jì)，柔中寓剛。雪兒生性聰慧伶俐，卻犯了生搬硬套、依葫蘆畫瓢的毛病。由于不經(jīng)師訓(xùn)，她的動(dòng)作整體上怪怪的，前俯后仰，低頭弓腰，起承轉(zhuǎn)合之間斷勁、拙勁、僵勁不一而足。我們知道，太極拳要求學(xué)員立身中正、安舒，手眼身法步配合須得當(dāng)。初練者，須過第一層次——熟練關(guān)，然后才懂勁，最后才神明。雪兒只求套路多、廣，不求精益求精，這是初練者最禁忌的。太極拳門派眾多，只有專攻一派才會(huì)技藝精湛。

有些人說：我們老年人打太極拳的目的是為了健身，既不想追求高層次、高境界，也不想成名成家，只是延年益壽而己，跟著教學(xué)帶學(xué)習(xí)是最恰當(dāng)不過了。

誠(chéng)如所言，這里面的弊端就出來了。

我們經(jīng)?？吹接行┤嗽诖蛱珮O拳時(shí)，站立不穩(wěn)，一個(gè)動(dòng)作完畢，下一個(gè)動(dòng)作連接處（承接）傾斜歪扭，平衡力點(diǎn)不明，此均為虛領(lǐng)頂勁、立身中正未做到；還有聳肩撅臀，膝蓋平角小于90度；還有些朋友下盤功夫不足，強(qiáng)行壓低架子，盲目追求低架風(fēng)格，往往造成通體的不適。殊不知中老年人筋肉日衰，下肢力弱，只適宜中高架式。

以上種種錯(cuò)處，假以時(shí)日習(xí)練，必將定型，不好更改。俗話說：練拳容易改拳難。一個(gè)正確、端莊的拳架子，需要學(xué)員精益求精、日積月累的習(xí)練，不厭其煩的修改，才會(huì)漸進(jìn)佳境，只有形神兼俱，才能登入太極拳的大殿。

一門技藝，經(jīng)歷幾代人的反復(fù)琢磨、不懈習(xí)練和經(jīng)驗(yàn)傳承，必有它的神秘、卓越的地方，雖然現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)、獲取資料渠道便捷，老師的引領(lǐng)作用卻始終無法改變。有一句“入門引路須口授……若不向此推求去，枉費(fèi)功夫一旦休”的話，就充分說明太極拳功法無法無師自通，縱然有繪圖描摹，依然不是那么簡(jiǎn)明易懂，況且上下動(dòng)作之間亦不連貫，無法深明其理。

大凡武術(shù)的東西都有共性，有基礎(chǔ)性的東西——基本功的訓(xùn)練。因?yàn)樘珮O拳是內(nèi)家拳種，若學(xué)員有形意、八卦功底，還可觸類旁通，較快地掌握其宗旨要訣，領(lǐng)悟其精髓，但對(duì)于普通無基礎(chǔ)無武術(shù)功底的人來說，接受言傳身教，跟隨專業(yè)的人士修煉必不可少。

有人會(huì)問：我練了二三十年的太極拳，無師承，難道全無意義了？答案是，有意義的。任何一種拳術(shù)，任何一種運(yùn)動(dòng)，只要假以時(shí)日，它所產(chǎn)生的動(dòng)能都會(huì)是有益的，無論你練得真假好壞，其目的都達(dá)到了，那就是——運(yùn)動(dòng)本身對(duì)身體有益。練得對(duì)與錯(cuò)，只是與功法的增益長(zhǎng)進(jìn)有關(guān)，何況眾人聚集共同鍛煉時(shí)，相互交流心得，容易得到思想上、感情上的滿足與愉悅，情緒不會(huì)郁結(jié)，還能在共同探討中增長(zhǎng)見識(shí)、相互激勵(lì)，也沒什么不好之處。只是筆者個(gè)人認(rèn)為，學(xué)太極拳初期不經(jīng)師自學(xué)之法不可取，歷經(jīng)上千年的演變進(jìn)化的太極功夫，不是隨隨便便就可以領(lǐng)悟的，那里極大地蘊(yùn)藏了中華非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的深邃內(nèi)涵。