從一個“定向”走向另一個“定向”
——華科附小《體育與健康》課程個性化研究

●郭琴

從一個“定向”走向另一個“定向”
——華科附小《體育與健康》課程個性化研究

●郭琴

華中科技大學(xué)附屬小學(xué)結(jié)合學(xué)校特色充分挖掘?qū)W校及校外課程資源，在對《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》多元理解的基礎(chǔ)上，開發(fā)出了《定向越野》《趣味田徑》《自護自救》《體育室內(nèi)課》等校本教材，豐富的課程資源都定向于學(xué)生身體素質(zhì)的長足發(fā)展，為學(xué)生的終身發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。

一、課堂學(xué)習(xí)定向運動，夯實運動技能

剛開始要循序漸進學(xué)定向。學(xué)生剛開始接觸定向運動的時候，往往摸不著東南西北。針對這種情況，我們確定了定向?qū)W習(xí)三部曲。

一是辨方向。課堂上，首先教徒手識別方向，教學(xué)生利用熟悉的建筑物牢記方向，然后教師帶領(lǐng)學(xué)生在各種練習(xí)中辨別方向，學(xué)生快速做出反應(yīng)。比如，教師帶領(lǐng)學(xué)生在做跑步的輔助練習(xí)“高頻跑”時，發(fā)出指令“南”，學(xué)生迅速轉(zhuǎn)向南方進行“高頻跑”。二是識地圖。在方向識別上，教師要教會學(xué)生把生活實際中的方向和地圖的方向?qū)?yīng)起來，上北下南左西右東。學(xué)習(xí)比例尺時，教師要讓學(xué)生先利用直尺測量地圖距離，然后學(xué)會用眼睛預(yù)估距離，最后把地圖距離在腦中轉(zhuǎn)化為實際距離。三是學(xué)技巧。教師在學(xué)生掌握了辨方向、識地圖的方法后，再開始教學(xué)生在跑動中利用“拇指輔行法”“地圖擺正法”等定向技巧更高效地尋找檢查點。

二、立體體驗定向運動，持續(xù)激發(fā)興趣

為了持續(xù)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我們開發(fā)了不同的定向方式，搭建了多個平臺讓學(xué)生充分體驗定向運動帶來的樂趣。讓學(xué)生由最開始對定向運動的直接興趣轉(zhuǎn)化成為對結(jié)果和自身變化的間接興趣。

一是創(chuàng)新形式玩定向。比如，百米定向，即大約在100×100米的場地中，以現(xiàn)場布點的方式進行比賽。這個賽事的特點是比較具有觀賞性。比如利用校園的自然地形，設(shè)置固定的檢查點，讓學(xué)生依次尋找。這個賽事的特點是更有利于學(xué)生耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。

二是搭建平臺賽定向。學(xué)生在學(xué)習(xí)了定向的技巧后，最需要的就是有多個平臺一展身手，我們開發(fā)了個人賽、接力賽、親子賽等，組織了班級個人、小組賽、班級聯(lián)賽，讓個人能力、協(xié)作精神、親子關(guān)系都得到有效發(fā)展。

三、實驗比照定向運動，確定鍛煉價值

為了解定向運動對學(xué)生身體素質(zhì)的影響，我們選取了《國家學(xué)生體質(zhì)測試》中的項目，把區(qū)里另外一所小學(xué)五年級的學(xué)生作為參照對象，經(jīng)過學(xué)期前測和后測的比較得到了以下數(shù)據(jù)：

__________________________________________________________________________ ____________綜合身體素質(zhì)平均值對照表實驗前_實驗后_增值__ _增幅__ _坐位體前屈____ _實驗組_ _________ ________ _______附小8.29___ _ 8.7____ _ 0.41___ _ 5%____ _對照組_某小__ _ 5.16___ _ 5.26___ _ 0.1____ _ 2%____ _ 1分鐘仰臥起坐_ _實驗組_附小__ _ 36.96__ _ 39.56__ _ 2.6____ _ 7%____ _對照組_某小__ _ 23.29__ _ 24.6___ _ 1.31___ _ 6%____ _ 50米跑________ _實驗組_附小__ _ 9.77___ _ 9.58___ _ 0.19___ _ 2%____ _對照組_某小__ _ 9.87___ _ 9.8____ _ 0.07___ _ 0.70%_ _ 50米×8往返跑_實驗組_附小__ _ 2.01___ _ 1.55___ _ 0.46___ _ 23%___ _對照組某小__ 2.08___ 2.09___ -0.01__ 0%____

經(jīng)過對數(shù)據(jù)的分析，我們得到了以下結(jié)論：定向運動對學(xué)生耐力及速度素質(zhì)的提高比傳統(tǒng)體育項目更具優(yōu)勢。定向運動在50米跑、50米×8往返跑項目中，學(xué)生實驗前后成績上升幅度大，與對照組實驗前后差距明顯，對學(xué)生的身體素質(zhì)提高有著顯著的優(yōu)勢。定向運動在《國家體質(zhì)健康測試》項目中，與對照組相比，成績明顯優(yōu)勝，對學(xué)生的體質(zhì)健康有著積極的影響。定向運動對學(xué)生力量、柔韌素質(zhì)的影響優(yōu)勢不明顯。

通過一系列的實踐研究，我們發(fā)現(xiàn)定向運動對于學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展具有一定的局限性，所以在后期我們準(zhǔn)備把力量練習(xí)整合在定向運動中，開發(fā)負重定向，在學(xué)生胳膊和腿上綁上沙袋，通過在檢查點設(shè)置障礙讓學(xué)生進行跳躍練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)。

（作者單位：華中科技大學(xué)附屬小學(xué)）

責(zé)任編輯 嚴(yán)芳