解救“磨磨蹭蹭”！

陳忻 沈明霞

寫在前面

發(fā)展心理學具體關注些什么呢？怎樣運用能幫助孩子？新的一年，有著系統(tǒng)發(fā)展心理學理論研究、豐富實踐經(jīng)驗，同時也是倆娃媽媽的陳忻博士來啦！她將和大家講講孩子的心理發(fā)展特點，分享基于兒童成長普遍規(guī)律的養(yǎng)育方法。爸爸媽媽們，準備好了嗎？讓我們一起來學點發(fā)展心理學，更好地讀懂孩子，理解孩子，和孩子進行有趣有益的溝通吧！

我聽過一些爸爸媽媽抱怨孩子做事拖拖拉拉，磨磨蹭蹭。比如，大人們早上急著送孩子到幼兒園，然后自己去上班?？珊⒆涌傁矚g在路上東張西望，撿撿樹葉，摸摸小狗，父母有點不耐煩了，覺得孩子拖沓。又如，放學回家，孩子吃吃東西、看看電視，就是賴著不想做作業(yè)，要么磨蹭很久才做完。有的父母甚至問，自己的孩子是不是有拖延癥?。?/p>

孩子做事拖延，有客觀原因

當我們分析孩子的某種行為時，需從他們的發(fā)展現(xiàn)狀出發(fā)，而不要用成人的行為標準去要求孩子。孩子有時做事容易分心，或沒什么時間概念，這與其成長規(guī)律有關。學齡前兒童的大腦前額葉發(fā)育遠未成熟，從而影響大腦的執(zhí)行功能，而做事專注、有計劃、不拖拉等又與大腦的執(zhí)行功能息息相關。

小知識 什么是大腦的執(zhí)行功能？

這是一個涵蓋廣泛的概念，包含了對認知/學習過程的自我調控，比如注意力、推理、學習的靈活性、解決問題以及計劃和執(zhí)行能力。這些都和大腦的前額葉發(fā)展有關。它不是一兩年就能發(fā)育成熟的，而是貫穿了整個兒童期，甚至青少年期。

當我們了解了兒童前額葉的發(fā)展需要很長歲月，就不會以成人的高要求去對待兒童。所以，我覺得把兒童的某些現(xiàn)象稱為拖延癥是不合適的，也不要因此給孩子貼上“拖拉”、“懶惰”等不好的標簽。因為孩子有自己的發(fā)展特點，父母不需要過度焦慮。當然，這并不意味著父母對孩子放任自流，而是需要從小慢慢培養(yǎng)和提醒，讓孩子的大腦執(zhí)行功能在鍛煉中得到提高。

培養(yǎng)兩大能力，緩解拖延的習慣

能力① 抑制沖動

抑制自己的沖動，讓注意力集中在要做的事情上，這些能力從3歲到7歲在慢慢地穩(wěn)定增長。比方說，幼兒園老師講故事時，孩子們已經(jīng)有能力抑制自己想做什么就做什么的沖動，知道要先舉手示意老師。當然，要記得孩子的前額葉遠未發(fā)育成熟，所以不能指望他們任何時候都能做得到抑制沖動。我們需要幫助和提醒孩子，鍛煉這方面的能力。

1.用外部提示幫助和提醒

有些幼兒園的老師也很有經(jīng)驗，他們利用一些小道具來提醒孩子。比如上課時，需要孩子們保持安靜，可是孩子有時一高興就容易失控，這時老師會說：“安靜。”然后，她豎起食指和中指。這是老師和孩子們一開學就商量好的手勢，代表安靜。孩子們一看到這個手勢，立刻就明白了，很快安靜下來。有些孩子也會主動舉起手指，幫助自己安靜。所以，孩子們還是需要一些外部的提示來控制自己。經(jīng)常這樣做，孩子慢慢就不需要手勢提醒了，當老師一說安靜，他們就能安靜下來。

2.玩假想游戲幫助和提醒

在開篇提到有的父母抱怨送孩子去幼兒園時，孩子在路上喜歡磨蹭。這很大原因是孩子精力充沛，好奇心強。理解他們的好奇心以及注意力容易被分散的特點，樂觀地想：其實這正有助于孩子的學習，因為他們對很多事情都好奇，也能去注意，會關心成年人認為無用或者無關的事物，這正是他們學習的過程。

這種現(xiàn)象并不代表孩子有意拖延，但確實和他們不成熟的前額葉有關，那我們怎么辦呢？可以和孩子玩些假想游戲。如父母對孩子說：“??！我看到一個城堡（幼兒園）就在前方，騎士，你準備好了嗎？要進入城堡了哦！”孩子可能就會高興地假裝騎馬到城堡去，不再磨蹭了。又如，有陣子我家兩個孩子很迷海綿寶寶，該睡覺了，他們還沒上床。我就說：“注意啦！小蝸，現(xiàn)在是你的上床時間，趕緊去哦！”小寶立刻“小蝸”上身，叫著爬著就到床上去了。父母可按孩子的喜好和心情跟他玩些游戲，不知不覺中幫孩子把注意力集中到需要做的事情上。

在美國，很多幼兒園的老師會使用一些辦法，引導孩子集中注意力，使其抑制沖動的能力得到鍛煉，完成馬上需要做的事。假想游戲便是其中一大法寶。比如，小朋友們把椅子排在一起，假裝是校車。然后大家商量，一個孩子是司機，其余是放學的孩子。游戲時，假裝乘客的小朋友要到了他的站才可站起來下車，而不能想起來就隨便走。通過類似游戲，讓孩子們的抑制沖動能力得到提升。

特別提示 有研究發(fā)現(xiàn)，對比從未接受過幫助和提醒的孩子，經(jīng)常被老師或父母提醒和幫助的孩子，在完成一些需要集中注意力的任務時能更好地完成。這些孩子在將來正式入學時更能適應，獨立解決問題、與人交往的能力都更好。

能力② 計劃和時間管理

在開頭也提到，有些父母說起孩子做作業(yè)不專心，有時先玩再做作業(yè)，或做作業(yè)時人到心不到。還有的孩子干什么都拖拉，該做作業(yè)不做，該刷牙洗臉睡覺，卻慢慢騰騰。這和孩子的計劃能力也有關。

小知識 計劃的力量

計劃就是事先明白一系列的行動，并且一步步實現(xiàn)它。研究發(fā)現(xiàn)，對于幼兒來說，熟悉的事情，不太復雜的事情，他們就可以事先有計劃，然后依照計劃完成目標。如果不熟悉的事情，或者任務比較復雜，他們就容易分心，不能專心在自己的任務上。

所以，如果父母逐漸培養(yǎng)孩子有規(guī)律的生活，讓他熟悉自己的生活，多知道一些步驟，會減少拖拉的可能性。

首先，家里要建立比較有規(guī)律的生活。比如，睡覺前有哪些基本步驟。在我們家，依次是洗澡、喝牛奶、刷牙、媽媽陪讀一會兒書，然后爸爸媽媽說晚安，他們就知道要睡覺了。

其次，放學后若有特別的活動安排，最好也事先告訴孩子。比如，放學后先上游泳課，然后回家吃飯，再做作業(yè)，準備洗澡、睡覺等。因為孩子還缺乏自己制定計劃的能力，需要父母慢慢讓他明白什么是計劃、時間表。這有助于孩子今后學會管理時間。對于剛上學的孩子，也可以把時間表貼在墻上，做好一件事就劃掉一項，這樣孩子會非常有成就感。

最后，需注意的是，不過高要求孩子，父母說話也要算數(shù)。有的父母看不得孩子閑。孩子做完作業(yè)，又給他習題做。這會使孩子覺得，反正我做得再快也沒有用，干脆慢慢來好了。所以，我們要說話算數(shù)，若父母之前對孩子說做完這些就可以做自己的事情，就應遵守許諾。事實上，給孩子一些自由活動甚至發(fā)呆的時間，或讓他們到戶外去玩，反而讓他們更有效地完成任務。

結語：上面提到的這些能力都不是短期能養(yǎng)成的，我們需要耐心，做好長期的準備，堅持提醒，找到適合自己孩子的辦法幫助他們。越早有這個意識去做這件事，越能幫助孩子在正式入學后順利過渡到小學階段的學習和生活。

作者簡介

陳忻，美國康涅狄格大學心理學博士，世界兒童發(fā)展研究協(xié)會會員。專注于研究嬰幼兒心理發(fā)展，著有《高效能父母的21個教子習慣》（全新修訂版）等。在教學、研究、帶倆娃的過程中，感悟和分享有趣又充滿啟迪的發(fā)展心理學常識。