帶孩子多做戶外活動好處多

大J

女兒從6個月后每次去體檢，她的美國醫(yī)生就會問，每天多久的戶外活動?。刻鞖夂昧?，記得要帶她出去。1歲以后，醫(yī)生更是直接和我們說，要爭取保證每天至少1小時的戶外活動時間哦，等3歲后就要保證每天至少2小時。

可見美國人是多么重視兒童的戶外活動啊，一開始我以為也就是為了鍛煉身體，但當我了解更多后，才發(fā)現(xiàn)原來有這么多的好處。也正是因為這些原因，讓我非常認真嚴肅地堅持每天帶女兒在戶外活動。

什么是戶外活動

戶外活動，指的是去公園游樂場，孩子可以在那玩水、玩沙、玩草，可以蕩秋千，可以滑滑梯，可以爬上爬下，可以撒開了跑。讓孩子運動起來和離開玩具玩是戶外活動最關(guān)鍵的兩大特點。

戶外活動為什么那么重要？它有利于健康、促進睡眠、增加食欲等，這些是大家普遍知道的好處。本文分享一些家長們之前可能沒有了解到的戶外運動的好處。

所謂“早期啟蒙”的第一步就是認識這個世界，而戶外活動可以讓孩子認識這個世界的很多很多知識。積雪摸上去是什么感覺？樹枝在沙里可以站起來嗎？泥土摸起來是什么感覺？滑滑梯時我們?yōu)槭裁磿聛?？一點不夸張地說，戶外活動是最有效也是免費的早教活動，孩子可以學(xué)習(xí)科學(xué)、生物學(xué)、語言、四季氣候、園藝等。這些知識盡管孩子通過繪本也能學(xué)習(xí)，但是在戶外學(xué)到的知識卻是最有效的，因為孩子調(diào)動了五感在學(xué)習(xí)，他不僅看到了，還能聽到、摸到，甚至還能聞到或者吃到。

戶外活動的意義所在

培養(yǎng)孩子對自己能力的自信 所謂自信，指的是，孩子相信自己的能力可以掌控自己的身體、行為，可以應(yīng)對日常生活中遇到的挑戰(zhàn)。自信不是與生俱來的，孩子其實是通過挑戰(zhàn)自己的極限來了解自己生理和情感上的能力。蕩秋千時我可以蕩得多高？我是否敢從滑梯上下來？我可以爬得多高？這種親身體驗過的“我可以”的感覺，絕對要比父母鼓勵一百遍口頭說“你可以”，效果要好得多。我至今還清楚地記得以前女兒一直不敢玩滑梯，但當她第一次從滑梯滑下來時，她眼神里透出來的是驕傲的神情。

發(fā)泄壓抑的能量 小孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)是“玩”，但很多的時候都是和玩具玩，大多數(shù)情況下是靜止的，有時還是在大人的“指導(dǎo)”或者“限制”下進行的。時間久了，孩子的身體內(nèi)也會積累不少壓抑的能量，是需要發(fā)泄的。

而戶外活動，也可以叫“無玩具玩耍時間”，就是讓孩子撒開了瘋，隨心所欲地玩，這是用非常自然健康的方式來釋放這些壓抑的能量。

鄰居有個4歲的小男孩特別調(diào)皮，有咬人、打人、大叫等很多不好的行為，讓父母非常頭疼。后來去了幼兒園竟然神奇地改變了。老師的作用肯定也有，但幼兒園每天的戶外活動也起了很大的幫助。原來，上幼兒園之前，小男孩是媽媽帶的，媽媽好靜，平時就是讓他待在家里玩。這個男孩身體里有很多過剩能量，洪荒之力無處發(fā)泄，自然只能用非常極端的行為來表達。

學(xué)習(xí)社會的基本規(guī)則 在戶外玩就一定會接觸其他孩子，在和其他孩子的互動中，一些社會的基本規(guī)則就開始顯現(xiàn)了。原來，不是所有東西都是“我的”，這里的秋千是“大家的”，所以需要排隊輪流玩；原來，不是所有人都像家人那樣會謙讓我，這里的大孩子會來搶我的玩具，所以我需要學(xué)會如何求助和保護自己。

第一次帶女兒去戶外活動時，有個小朋友過來打了她一下，她沒哭只是愣在那邊，根本沒明白是怎么回事。后來，她也開始出現(xiàn)打別人的情況。直到現(xiàn)在，她學(xué)會了如何正確表達，有人打她，她會說，“不行！”她要別人的玩具，會說，“可以借我玩兒一會嗎？”自己做不了了，會對我說，“媽媽，幫我個忙好嗎？”

孩子的世界其實就是社會的縮影，這些非常細微的規(guī)則，我們再怎么口頭說教，孩子也許還是一知半解。只有經(jīng)歷過了體驗過了，他們才會慢慢明白，而這些體驗也正是幫助孩子做好適應(yīng)學(xué)校、融入社會的準備。

父母在戶外活動中的角色

每天帶女兒去公園玩，在公園里見到過各種各樣類型的父母，所以也想特別和大家聊聊父母的作用是什么？

保證孩子安全 比如夏天戶外玩耍最關(guān)鍵的幾點：防曬、防蟲咬、防中暑、防脫水。夏天天氣炎熱，孩子玩耍過程中出汗多，容易出現(xiàn)脫水中暑的現(xiàn)象。因此要注意提醒孩子多喝水，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有中暑征兆，就要馬上將孩子帶到陰涼處散熱。同時要避開太陽最曬的時段出門，最好選擇早上或者傍晚的時間段。

不要過度精細 很多父母帶孩子到戶外，卻還是處處設(shè)防。土，這么臟，不許碰！水，要弄濕的，不要玩！草有什么好碰的?。∫?，我們習(xí)以為常的這些東西，對于孩子來說都是新鮮的，他們不碰不嘗試，怎么能認識這些東西呢？衣服臟了可以洗，但好奇心、探索欲被剝奪了就再也找不回來了。

識相一點 孩子剛剛?cè)ス珗@玩的時候，環(huán)境陌生，很多設(shè)備不熟悉，總是不敢邁出第一步。這時，父母可以陪她一起體驗，跟他說“我們一起試試看吧！”當孩子還沒準備好，需要我們的時候，我們要陪伴。在沒準備好的時候，我們就放手，那不是鍛煉獨立，那是“傷害”。慢慢地，孩子熟悉了，有的地方自己敢去了，父母退后一點讓他自己去體驗探索，但永遠要確保他一轉(zhuǎn)身就可以看到你。