健美操在小學(xué)校本課程中的開發(fā)與實(shí)踐研究

陳益鋒　史沅媛

【摘 要】在小學(xué)校本課程中開發(fā)健美操課程可從學(xué)生的興趣入手，創(chuàng)新教材和教法，實(shí)現(xiàn)身體、心里、社會(huì)的“三維”健康觀。健美操課程的實(shí)施，不僅能抒發(fā)學(xué)生的情感陶冶情操，還可激發(fā)和提高其創(chuàng)新力。掌握健美操的基本技巧、技能，并與傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高課堂教學(xué)效果。

【關(guān)鍵詞】健美操；小學(xué)生；校本課程；教學(xué)方法

體育是小學(xué)階段非常重要的一門課程。然而多年的實(shí)踐讓我們感受到，完全按國(guó)家大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容、進(jìn)度開展體育教學(xué)，已很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出，各校應(yīng)結(jié)合當(dāng)?shù)卣n程資源、學(xué)校和學(xué)生特點(diǎn)制訂符合實(shí)際的體育與健康計(jì)劃并組織實(shí)施。因此，根據(jù)實(shí)際情況開發(fā)適合學(xué)生需要的體育校本新課程是優(yōu)化體育教學(xué)的需要。

一、研究?jī)?nèi)容

（1）小學(xué)生有自己的生理、心理、體能特征，并不是所有健美操內(nèi)容都可引入小學(xué)教學(xué)。需要通過(guò)研究選擇適合小學(xué)教學(xué)的健美操內(nèi)容，同時(shí)增加富有時(shí)代特色的相關(guān)內(nèi)容以適應(yīng)學(xué)校、學(xué)生發(fā)展需要。

（2）健美操教學(xué)不僅應(yīng)遵循體育教學(xué)的一般規(guī)律，還須根據(jù)其本身特點(diǎn)進(jìn)行。因此，需通過(guò)研究摸索一套行之有效的教學(xué)方法。

（3）研究健美操教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)、促進(jìn)身體健康發(fā)展方面的作用。

二、結(jié)果與分析

1.根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)提出不同要求

校本課程和體育課上健美操教學(xué)是為豐富學(xué)生課余生活鍛煉身體，不是訓(xùn)練健美操專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，因此教學(xué)中要鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)腦動(dòng)手，做學(xué)習(xí)的主人，使其認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一種需要而不是負(fù)擔(dān)。根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生安排不同學(xué)習(xí)內(nèi)容：水平一：學(xué)生主要學(xué)會(huì)并能準(zhǔn)確無(wú)誤的做好廣播操，同時(shí)熟悉并了解健美操音樂(lè)，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的單個(gè)健美操技術(shù)動(dòng)作，打好基礎(chǔ)，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的注意力、觀察力和思維能力，發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)力和群體合作的意識(shí)；水平二：學(xué)生學(xué)會(huì)一到二套簡(jiǎn)單的健美操（推薦大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第1套和第2套），同時(shí)會(huì)把跳繩、啦啦球等多種器材融入到健美操中，通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新與合作能力；水平三：學(xué)生學(xué)會(huì)一到二套稍難的健美操（推薦大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第3套和第4套），同時(shí)通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生能夠創(chuàng)編1-2節(jié)徒手或器械健美操，使其了解健美操的創(chuàng)編方法。

2.在健美操教學(xué)過(guò)程中為讓學(xué)生更快更好掌握其動(dòng)作、內(nèi)涵，我們除掌握基本教學(xué)方法外還要根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)靈活選用教學(xué)方法

（1）講解示范法。小學(xué)生對(duì)健美操不太熟悉。教師的講解示范直接影響著教學(xué)效果。所謂講解示范法指使用語(yǔ)言講解說(shuō)明動(dòng)作的名稱、做法、要領(lǐng)及要求的方法。教師的自身示范動(dòng)作要準(zhǔn)確熟練，姿態(tài)優(yōu)美且有感染力，使學(xué)生建立正確運(yùn)動(dòng)表象提高其學(xué)習(xí)興趣。教師示范時(shí)應(yīng)注意兼顧到每個(gè)學(xué)生，通常使用鏡面、側(cè)面、背面三種示范形式。

（2）提示法。提示法是教師用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言、口令或肢體語(yǔ)言提示指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的方法。小學(xué)生學(xué)得快，教師可在教導(dǎo)后直接讓他們做自己適當(dāng)提示。例如，再上一個(gè)動(dòng)作未完成時(shí)，提醒下一個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)；或者提示動(dòng)作的方向，“一、二、踢腿，五、六、轉(zhuǎn)身”等。其次手勢(shì)提示在健美操教學(xué)中也尤為重要，因?yàn)橐魳?lè)的原因語(yǔ)言提示會(huì)大打折扣且較為費(fèi)力，當(dāng)然配合語(yǔ)言提示效果更佳。

（3）完整發(fā)與分解法。完整法是對(duì)健美操的一節(jié)動(dòng)作或成套動(dòng)作完整地進(jìn)行教學(xué)的方法。這種方法不破壞動(dòng)作結(jié)構(gòu)，不割裂動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，學(xué)生能建立完整動(dòng)作概念。但易忽視細(xì)節(jié)和重要部分。配合分解法更加，分解的目的是突出重點(diǎn)，抓住難點(diǎn)，盡快掌握成套完整動(dòng)作。

（4）帶領(lǐng)法。帶領(lǐng)法是教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行聯(lián)系的一種方法。成套的健美操不僅內(nèi)容較多，且包含身體多個(gè)部位。學(xué)生常感到記憶困難，為縮短學(xué)生記憶時(shí)間，加快記憶質(zhì)量，教師可采用帶領(lǐng)法?！鞍俾劜蝗缫灰姟?，學(xué)生通過(guò)模仿途徑能加速對(duì)動(dòng)作的理解和記憶。

3.健美操教學(xué)的作用

（1）在體育教學(xué)改革中音樂(lè)豐富了教學(xué)手段，對(duì)完成教學(xué)任務(wù)和促進(jìn)美育發(fā)展起到良好效果。健美操就是在音樂(lè)下通過(guò)身體動(dòng)作表現(xiàn)的、有律動(dòng)和拍節(jié)融合而成的、富有情感和節(jié)奏的教材內(nèi)容。小學(xué)健美操動(dòng)作優(yōu)美、生動(dòng)形象、韻律感強(qiáng)有較大感染力，既能鍛煉身體形成健美的體態(tài)又可陶冶情操抒發(fā)感情。通過(guò)教學(xué)可培養(yǎng)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣和良好身體姿態(tài)；發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)、靈敏和力量素質(zhì)等。

（2）塑造健美形體的功能。形體美是練習(xí)健美操的直接目標(biāo)。它主要指人體外形的勻稱、和諧、健美。遺傳因素生成人的基本體型，后天塑造卻是完全可能的。健美操是塑造形體的有效手段之一。小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育期是塑造形體的最佳階段。塑造健美形體對(duì)小學(xué)生最富吸引力值得倡導(dǎo)。

（3）增強(qiáng)對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力。健美操的音樂(lè)具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。健美操教學(xué)實(shí)踐也證明初次接觸健美操訓(xùn)練的學(xué)生大多節(jié)奏韻律感差，只有少數(shù)能在節(jié)奏下運(yùn)動(dòng)，通過(guò)十幾堂課練習(xí)后，學(xué)生都能隨樂(lè)有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)并能熟練自如地跳一二套完整健美操。通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，做廣播操時(shí)練習(xí)健美操的學(xué)生對(duì)音樂(lè)的敏感度較強(qiáng)，節(jié)奏感教好。

（4）提高注意力。注意力是人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，是人們獲得知識(shí)和提高工作效率的必要前提。健美操節(jié)奏明快，動(dòng)作剛勁有力有較強(qiáng)的刺激，可創(chuàng)造歡樂(lè)氣氛易引起人們的興趣，使人在短時(shí)間內(nèi)將注意力集中在健美操運(yùn)動(dòng)上。健美操動(dòng)作靈活多變，節(jié)奏多，變化多可培養(yǎng)人的注意轉(zhuǎn)換。提高注意力才能提高學(xué)習(xí)效率。

（5）鍛煉頑強(qiáng)意志。意志是人們自覺(jué)地確定目的，并支配行動(dòng)，克服種種困難而實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。對(duì)于從未接觸過(guò)舞蹈、體操的人來(lái)說(shuō)，初學(xué)健美操會(huì)遇到許多困難，如動(dòng)作不協(xié)調(diào)，柔韌素質(zhì)差，動(dòng)作無(wú)法到位，體力跟不上等，可健美操以其獨(dú)特的魅力吸引著練習(xí)者克服困難，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下去，意志力逐漸增強(qiáng)。一套健美操要收到強(qiáng)身健體的效果，須有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，那么就需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，這就是意志的表現(xiàn)，是長(zhǎng)期練習(xí)的結(jié)果。

（6）具有健康、活潑、高雅的娛樂(lè)功能。與社會(huì)其他社區(qū)一樣，小學(xué)校園同樣存在著休閑生活方式的空間。健美操這一文化藝術(shù)活動(dòng)以充滿時(shí)代氣息的面貌展現(xiàn)在大家面前，其激烈歡快的旋律，健美有力，鮮明的節(jié)奏，迥異的風(fēng)格，令人耳目一新。給小學(xué)校園灌入了一股新鮮空氣，給校園消閑生活增添了絢麗的色彩，提高了消閑娛樂(lè)活動(dòng)的文化品位。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

健美操的學(xué)習(xí)與推廣不僅能充實(shí)豐富學(xué)校體育課程內(nèi)容，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)他們堅(jiān)毅、果敢、陽(yáng)光的精神品質(zhì)，彰顯弘毅學(xué)子的獨(dú)特氣質(zhì)，更能通過(guò)不斷探索與實(shí)踐，構(gòu)建我校健美操校本課程的體系，推動(dòng)學(xué)校特色發(fā)展。

2.建議

在健美操教學(xué)中，對(duì)喜歡健美操的學(xué)生應(yīng)因材施教，增加他們的興趣使其得到充分的發(fā)展。對(duì)有天賦的學(xué)生要訓(xùn)練好其基本功打好扎實(shí)基礎(chǔ)，提高他們的技能、技巧。組建一支健美操隊(duì)練習(xí)基本功為表演和比賽做準(zhǔn)備。運(yùn)用當(dāng)下最新潮流歌曲自編一套健美操能克服學(xué)生做操的消極心理，提高課間操鍛煉效率。

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