舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康影響的現(xiàn)狀調(diào)查研究

赫蒙娜 朱蘇蕾

摘要：大學(xué)生的心理壓力問題日益成為高校心理健康建設(shè)的一個(gè)重點(diǎn)，我國(guó)大學(xué)生心理障礙主要來源于學(xué)習(xí)壓力、情感壓力、社會(huì)壓力等，主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、精神分裂等心理問題。根據(jù)現(xiàn)代心理科學(xué)認(rèn)為，壓抑的情緒只有通過有效安全的宣泄出來，才能達(dá)到放松心情，緩解社會(huì)壓力和矛盾的效果。而舞蹈治療法作為一種新興緩解心理疾病的手段，是現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)和心理學(xué)的結(jié)合而誕生的，是迄今最有效的治療心理疾病的方法之一，已受到國(guó)內(nèi)外很多學(xué)者的關(guān)注，其作用也越來越被人們所接受與重視。由此可見，舞蹈治療對(duì)于改善與完善大學(xué)生心理健康有著顯著的療效，探究其對(duì)大學(xué)生心理健康影響與現(xiàn)狀發(fā)展是本文的著眼點(diǎn)與關(guān)注點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：舞蹈治療；大學(xué)生心理健康；現(xiàn)狀調(diào)查

中圖分類號(hào)：G834文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：2095-9214（2016）08-0250-01

舞蹈治療依據(jù)全國(guó)第三次教育工作會(huì)議中提出“學(xué)校要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，毫無疑問要將健康教育列為學(xué)校教學(xué)的重要任務(wù)。大學(xué)生，正是心理狀態(tài)起伏波動(dòng)大、心理狀態(tài)不平衡的的時(shí)期，也是塑造一個(gè)人的人生觀、世界觀和價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期。所以在這個(gè)時(shí)期，如果對(duì)大學(xué)生的心理進(jìn)行得當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)，對(duì)其形成健全端正的人格具有非常積極的影響。但是，大量的研究及統(tǒng)計(jì)表明，大學(xué)生中有相當(dāng)一部分人心理上存在一系列的適應(yīng)障礙和消極的心理問題，這說明以往的心理治療方式并不理想。因此，探討新興的舞蹈治療方式對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響，將舞蹈治療引入大學(xué)，是我們應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注并實(shí)施的項(xiàng)目。

一、關(guān)于舞蹈治療

舞蹈治療（dance therapy），又稱舞蹈/動(dòng)作治療（dance/movement therapy），美國(guó)舞蹈治療協(xié)會(huì)把它定義為“在心理治療中通過運(yùn)用舞蹈動(dòng)作，以達(dá)到促進(jìn)患者情緒和身體整合的目的”。作為醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、藝術(shù)學(xué)等學(xué)科相交叉的產(chǎn)物，舞蹈治療彌補(bǔ)了傳統(tǒng)談話心理療法的不足，使患者通過動(dòng)作這一非語(yǔ)言的方式實(shí)現(xiàn)情感自我、精神自我和認(rèn)知自我與環(huán)境的整合。舞蹈治療通過設(shè)計(jì)舞蹈動(dòng)作或臨時(shí)準(zhǔn)備動(dòng)作來治療社交的、情感的、認(rèn)識(shí)的及身體的問題。其利用舞蹈動(dòng)作的伸展放松等在治療上的力量，改善人們的心理狀態(tài)，是迄今最有效的治療心理疾病的方法之一。

二、舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康影響的現(xiàn)狀調(diào)查

現(xiàn)在的大學(xué)生普遍心理壓力過重，本項(xiàng)目以沈陽(yáng)師范大學(xué)的學(xué)生為例，做一個(gè)普遍的調(diào)查。為了測(cè)試大學(xué)生群體的基本心理健康狀況，通過調(diào)查問卷的方式，采訪當(dāng)代大學(xué)生心理壓力的狀況以及對(duì)舞蹈治療的了解程度，便于科研項(xiàng)目更好的開展，更適度的服務(wù)于廣大的學(xué)生群體。本問卷采用評(píng)價(jià)量表，是對(duì)提出的問題，以兩種對(duì)立的態(tài)度為兩端點(diǎn)，在兩端點(diǎn)中間按程度順序排列不同的態(tài)度；由測(cè)驗(yàn)者從中選擇一種適合自己的態(tài)度表現(xiàn)。

根據(jù)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)計(jì)算發(fā)現(xiàn)，94.4%的同學(xué)處于正常范疇內(nèi)，其中僅有23.6%的同學(xué)是生活態(tài)度非常積極向上，心理比較健康的，72.2%的同學(xué)或多或少都有一些心理上的問題；另外還有4.17%的同學(xué)是屬于高危人群的，及在學(xué)習(xí)生活中十分容易出現(xiàn)緊張、焦慮等問題，并且不能進(jìn)行良好的宣泄。

交叉對(duì)比性別和宣泄方式，可以看出，男性和女性在選擇宣泄方式上的不同，但是，不論男性還是女性，大部分都會(huì)愿意去選擇運(yùn)動(dòng)（包括舞蹈）類的宣泄方式

分類對(duì)比4.17%的高分人群，他們大部分都具有情緒的控制與調(diào)整方面的問題，對(duì)未來沒有目標(biāo)空虛，沒有信心，同時(shí)并伴隨著身體健康的問題，他們?nèi)紝?duì)自己的經(jīng)濟(jì)狀況擔(dān)憂，并且覺得人際關(guān)系、學(xué)習(xí)以及家庭是壓力的主要來源。

對(duì)于宣泄壓力的途徑方面，比起運(yùn)動(dòng)等群體性運(yùn)動(dòng)來說更喜歡類似看書聽音樂等單獨(dú)的活動(dòng)，然而運(yùn)動(dòng)等群體性活動(dòng)確實(shí)極好的放松途徑，所以針對(duì)這些問題我們又進(jìn)行了關(guān)于我們這個(gè)項(xiàng)目，舞蹈治療相關(guān)問題的問卷調(diào)查。

這次的測(cè)驗(yàn)中男生占40%，女生占60%；大一的學(xué)生占24%，大二的學(xué)生占47%，大三的學(xué)生占21%，大四的學(xué)生占8%；其中57%的學(xué)生平時(shí)接觸過舞蹈，43%的學(xué)生平時(shí)沒有接觸過舞蹈；87%的學(xué)生表示聽到音樂時(shí)會(huì)感到放松身體會(huì)不由自主的跟著律動(dòng)，91%的學(xué)生覺得舞蹈能讓人放松，81%的學(xué)生覺得身邊學(xué)舞蹈的同學(xué)身體素質(zhì)和精神狀態(tài)比其他人要好，8%的學(xué)生覺得身邊學(xué)舞蹈的同學(xué)和其他同學(xué)一樣，0%覺得學(xué)舞蹈的同學(xué)比其他人差。

大學(xué)生對(duì)于舞蹈治療興趣方面：38%的同學(xué)對(duì)舞蹈治療很感興趣，62%的同學(xué)表示對(duì)舞蹈治療的興趣一般，0%覺得沒興趣；89%的同學(xué)覺得舞蹈治療會(huì)有效果，11%的同學(xué)覺得不會(huì)有效果；87%的同學(xué)表示如果有機(jī)會(huì)愿意進(jìn)行舞蹈治療，13%的同學(xué)表示不愿意。由此可見，大學(xué)生中覺得舞蹈能讓人放松，對(duì)舞蹈治療感興趣，愿意嘗試舞蹈治療，覺得舞蹈治療會(huì)有效果的人占大多數(shù)。

但相比之下，28%的同學(xué)聽說過舞蹈治療，72%的同學(xué)沒有聽說過舞蹈治療；4%的同學(xué)進(jìn)行過舞蹈治療，96%的同學(xué)表示學(xué)校的心理健康教育課程中沒有關(guān)于舞蹈治療的知識(shí)。據(jù)此調(diào)查，大學(xué)生對(duì)舞蹈治療的了解還太少，應(yīng)該加強(qiáng)舞蹈治療知識(shí)的普及和應(yīng)用，增加舞蹈治療的活動(dòng)機(jī)會(huì)與活動(dòng)內(nèi)容。

三、結(jié)語(yǔ)

作為一種新型釋放壓力的手段——舞蹈治療恰好適應(yīng)了大學(xué)生追求新鮮感、探索自己的最好方式，通過系統(tǒng)的舞蹈療法，科學(xué)的舞蹈動(dòng)作，使學(xué)生的身體和心靈都得到解放，在疏導(dǎo)學(xué)生心理的同時(shí)，也增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)和肌肉力量，對(duì)大學(xué)生的身心都有相當(dāng)積極的影響。有利于大學(xué)生形成良好的人生觀健康觀，建立健康、文明、科學(xué)的生活方式。

通過以上調(diào)查也不難發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)同學(xué)是愿意通過“舞蹈治療”這種新穎的方式進(jìn)行舒壓的，但卻對(duì)這一領(lǐng)域并不了解，并且也根本沒有機(jī)會(huì)沒有合適的途徑去體驗(yàn)。這時(shí)候，就需要高校安排這一課程使同學(xué)可以更加進(jìn)一步了解舞蹈治療。同時(shí)，一般心理咨詢都會(huì)有個(gè)一弊端就是咨詢者必須直面自己的心理問題，這就導(dǎo)致一些羞于表達(dá)的人會(huì)一直壓抑自己，而如果以課程的形式出現(xiàn)就會(huì)讓當(dāng)事人以一種自然、平和的心對(duì)待，通過四肢來釋放壓力。也更加容易得到宣泄。大學(xué)生本該是朝氣蓬薄的年齡，高校應(yīng)當(dāng)正視并且關(guān)注大學(xué)生心理建設(shè)問題。把舞蹈治療真真正正作為一門課程通過科學(xué)系統(tǒng)的方式幫助到在校大學(xué)生。

（作者單位：沈陽(yáng)師范大學(xué)）

2015年沈陽(yáng)師范大學(xué)《大學(xué)生科學(xué)研究基金項(xiàng)目》：項(xiàng)目編號(hào)W2015256

參考文獻(xiàn)：

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