太原理工大學(xué)體育學(xué)院2010級學(xué)生運(yùn)動損傷調(diào)查研究

李 帥（長治學(xué)院，山西 長治 046000）

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太原理工大學(xué)體育學(xué)院2010級學(xué)生運(yùn)動損傷調(diào)查研究

李 帥
（長治學(xué)院，山西 長治 046000）

隨著社會的日益發(fā)展，競技體育已經(jīng)走進(jìn)了大學(xué)校園，隨之而來的就是競技體育所帶來的一些負(fù)面影響。在大學(xué)體育類專業(yè)方面，學(xué)生每天面對的是體育專業(yè)性訓(xùn)練，容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。因此，怎樣減少運(yùn)動損傷給學(xué)生帶來的負(fù)面影響已成了教師不得不面對的一個課題。筆者通過一年的調(diào)查研究與統(tǒng)計(jì)所獲得的第一手資料對太原理工大學(xué)體育教育系2010級運(yùn)動損傷情況進(jìn)行研究。

1　對太原理工大學(xué)體育教育系2010級學(xué)生運(yùn)動損傷的調(diào)查

對太原理工大學(xué)體育教育專業(yè)2010級學(xué)生在2011年～學(xué)年的運(yùn)動損傷事故進(jìn)行調(diào)查。全年級共有學(xué)生183人，全年共進(jìn)行了跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)和100m 4項(xiàng)體育項(xiàng)目的教學(xué)學(xué)習(xí)。其中共發(fā)生運(yùn)動損傷事故20人次，占所有學(xué)生的11%。這一數(shù)據(jù)可以說已經(jīng)非常高了。從表1中可以看出，本年度共發(fā)生的損傷類型有扭傷、拉傷、擦傷、挫傷和其他類型共5大類的運(yùn)動損傷。其中發(fā)生次數(shù)最多是擦傷，這一類損傷也可以說最輕微的運(yùn)動損傷。其次的是扭傷和拉傷，這一類運(yùn)動損傷可以說是在體育鍛煉中最常見的損傷。因?yàn)楦偧俭w育對身體的要求有時候是超負(fù)荷的，這種超負(fù)荷很有可能引起這2種運(yùn)動損傷。擦傷和其他每項(xiàng)都有2人。挫傷是一種比較硬性的運(yùn)動損傷，一般是指身體的軟組織與硬物發(fā)生碰撞而造成的一種傷害。而這里的其他2人，運(yùn)動損傷相對來說比較嚴(yán)重，1人是缺氧引發(fā)的癲癇，1人是骨裂。這一類的運(yùn)動損傷是在教學(xué)中出現(xiàn)的比較嚴(yán)重的運(yùn)動損傷。

從表2中看出，最容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷的是跨欄和急性跳遠(yuǎn)。分別占到所有運(yùn)動損傷的35%。這是因?yàn)榭鐧诤吞叨紝儆隍v空且跨越障礙的運(yùn)動，在高速中跨越障礙學(xué)生難免會因緊張出現(xiàn)各種技術(shù)動作變形從而導(dǎo)致運(yùn)動損傷。而運(yùn)動損傷次數(shù)出現(xiàn)最少的是100m，這是因?yàn)?00m是以上4種項(xiàng)目中唯一一項(xiàng)不需要做跳躍的運(yùn)動項(xiàng)目，難度系數(shù)相對較低，所以受傷的概率大大降低。

表1　太原理工大學(xué)體育教育系2010級運(yùn)動損傷的調(diào)查

表2　容易出現(xiàn)的損失

2　對運(yùn)動損傷現(xiàn)象的研究

經(jīng)過筆者統(tǒng)計(jì)，出現(xiàn)以上運(yùn)動損傷的原因可以分為以下幾類，分別是：注意力不集中、運(yùn)動疲勞、保護(hù)措施不當(dāng)、心理陰影、意外情況以及遺傳病史這6類。從表3中可以看出，出現(xiàn)運(yùn)動損傷最主要的原因是學(xué)生的注意力不集中和運(yùn)動疲勞，占到了35%。接下來就是心理陰影，占到了15%。其他幾種情況各出現(xiàn)1例，分別占5%。由此看來，在體育教學(xué)中運(yùn)動損傷的出現(xiàn)最主要的情況分別來自于注意力不集中、運(yùn)動疲勞和心理陰影這3項(xiàng)。

注意力不集中這一點(diǎn)是從小學(xué)到大學(xué)不論什么科目都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，在文化課中學(xué)生注意力不集中，可能只會錯過一個知識點(diǎn)或者一句話，但是在體育課程中，學(xué)生的注意力不集中很可能導(dǎo)致漏掉一個動作的要領(lǐng)，這樣在學(xué)生做動作的時候就有可能出現(xiàn)錯誤，而這種錯誤很可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。

運(yùn)動疲勞導(dǎo)致的運(yùn)動損傷也非常常見。就是在學(xué)生過度疲勞的情況下人仍然進(jìn)行大運(yùn)動量的訓(xùn)練，這樣很容易導(dǎo)致出現(xiàn)運(yùn)動損傷，而這一類運(yùn)動損傷往往比較嚴(yán)重。常見有拉傷、扭傷，甚至可能出現(xiàn)韌帶撕裂等情況。導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)身體過度疲勞的情況，有時不一定是教師的課堂練習(xí)負(fù)荷的問題。

而心理陰影這種情況常見于帶有騰空跨越障礙的跨欄和跳高項(xiàng)目。一般在練習(xí)時，因?yàn)橐淮问д`導(dǎo)致動作失敗，如踢欄或者撞桿。即使這次失誤沒有受傷，但是會給學(xué)生留下心理陰影。在下次練習(xí)時學(xué)生會有所顧忌，這樣就會導(dǎo)致動作變形。這樣運(yùn)動損傷出現(xiàn)的概率將會大大上升。

保護(hù)措施在體育教學(xué)中是非常必要的，尤其在做一些高難度動作或者力量訓(xùn)練時都需要教師或?qū)W生進(jìn)行保護(hù)，但是由于一些保護(hù)措施不當(dāng)很容易發(fā)生運(yùn)動損傷。而且一旦這一類運(yùn)動損傷發(fā)生，一般情況是非常嚴(yán)重的。

意外情況的出現(xiàn)是隨機(jī)的，而且是不可預(yù)見的，如在奔跑時從足球場飛來一個足球，或者一個行人橫穿跑道，這些情況是非常常見而且又非常危險(xiǎn)的。

遺傳病史這一類情況導(dǎo)致的運(yùn)動損傷有時是教師所不能掌控的，如學(xué)生有遺傳性疾病本人不知道或者本人知道，但是為了隱私不愿讓他人知道，導(dǎo)致教師不了解情況。

表3　損傷原因調(diào)查

3　結(jié)論與建議

教師在上課時，一定要針對課堂的重點(diǎn)和難點(diǎn)反復(fù)強(qiáng)調(diào)，以加強(qiáng)學(xué)生的印象，避免學(xué)生出現(xiàn)重大技術(shù)錯誤導(dǎo)致運(yùn)動損傷。同時在做練習(xí)時，間隔不要太短，要給學(xué)生一個思考與放松的時間，不能讓學(xué)生整堂課處于高度緊張狀態(tài)，這樣運(yùn)動損傷很難避免。

在教學(xué)時對學(xué)生的運(yùn)動量要有一個計(jì)劃，不能很低不能過高。一定遵循循序漸進(jìn)的原則，每節(jié)課逐漸的加量，給學(xué)生適應(yīng)的過程。同時，在教務(wù)處排課時應(yīng)當(dāng)有一個宏觀的調(diào)控，就是盡量避免同一個半天安排2節(jié)體育課。這樣對學(xué)生的體能消耗很大，很容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷。

盡量凈化課堂環(huán)境，避免意外情況的出現(xiàn)。

教師在對每一個班進(jìn)行教學(xué)時都應(yīng)當(dāng)詳細(xì)了解學(xué)生的情況，給學(xué)生講清隱藏病情的利害，同時對學(xué)生的身體狀況要有詳細(xì)地了解。

作者簡介：李帥（1987～），初級職稱，碩士。研究方向：運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練理論與方法。

收稿日期：2016-02-16

中圖分類號：G83

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）04-135-02