健美操運(yùn)動(dòng)12～14歲女隊(duì)員體成分特征分析

郭麗娟，田寶剛（.山西師范大學(xué)體育學(xué)院，山西 臨汾 04000；.山西省臨汾市第三中學(xué)，山西 臨汾 04000）

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健美操運(yùn)動(dòng)12～14歲女隊(duì)員體成分特征分析

郭麗娟1，田寶剛2
（1.山西師范大學(xué)體育學(xué)院，山西 臨汾 041000；2.山西省臨汾市第三中學(xué)，山西 臨汾 041000）

基金課題：山西師范大學(xué)哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金課題一般項(xiàng)目（編號(hào)：YS1314）。

1　研究背景

隨著社會(huì)的發(fā)展，健美操已成為人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的健身娛樂(lè)項(xiàng)目，并發(fā)展成在國(guó)際體壇具有一定影響力的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體成分是指身體成分中脂肪和非脂肪的含量所占體重的百分比，如果體成分比例失調(diào)，體脂量過(guò)多，可能會(huì)造成肥胖等身體疾病，嚴(yán)重影響了人體的健康。探索和研究健美操隊(duì)員的體成分特征，實(shí)施不定期監(jiān)測(cè)，對(duì)其進(jìn)行客觀分析，不僅能監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的健康健美指標(biāo)，還能加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性，最終目的是提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力與比賽成績(jī)，從而為從事健美操訓(xùn)練的工作者提供一定的理論參考，為健美操實(shí)踐訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

2　研究對(duì)象和方法

2.1研究對(duì)象

健美操運(yùn)動(dòng)12～14歲女隊(duì)員體成分特征分析。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法 查閱與本研究有相關(guān)性的文獻(xiàn)資料，其中包括運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專著，體成分測(cè)量與評(píng)價(jià)專著，學(xué)術(shù)報(bào)告等資料。文獻(xiàn)檢索時(shí)間跨度主要為2000—2014年，主要通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)、中國(guó)知網(wǎng)、山西師范大學(xué)圖書館等，查閱了大量的有關(guān)健美操體成分的著作，為本研究提供大量的理論參考。

2.2.2實(shí)驗(yàn)測(cè)試法 本文選取臨汾三中健美操訓(xùn)練基地12～14歲女隊(duì)員各20名（共60名）為調(diào)查對(duì)象，另外選取臨汾三中12～14歲普通女學(xué)生各20名（共60名）為對(duì)比對(duì)象。

體成分的測(cè)量：采用身體成分測(cè)試儀，它是利用生物電阻抗分析原理，儀器操作簡(jiǎn)便，縮短了時(shí)間，能精準(zhǔn)地測(cè)量出受試者多項(xiàng)身體成分指標(biāo)，具有全面、快速、準(zhǔn)確等優(yōu)點(diǎn)。測(cè)出指標(biāo)主要包括：體重（kg）、體脂肪量（kg）、去脂體重（kg）、去脂軟體重（kg）、身體質(zhì)量指數(shù)（kg/m2）、脂肪百分比（%）、內(nèi)臟脂肪水平（%）、腰臀比（%）、蛋白質(zhì)量（kg）等各項(xiàng)健康指數(shù)。

實(shí)驗(yàn)分組：選取臨汾健美操訓(xùn)練基地12～14歲健美操女隊(duì)員各20名和隨機(jī)選取臨汾三中12～14歲普通女學(xué)生各20名來(lái)我校運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行測(cè)試。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 實(shí)驗(yàn)原始數(shù)據(jù)用SPSS17.0軟件進(jìn)行分析處理，所得結(jié)果用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示。利用t檢驗(yàn)方法對(duì)組間均數(shù)的差異進(jìn)行比較。當(dāng) P<0.05時(shí)，具有顯著性差異；當(dāng)P<0.01時(shí)，差異非常顯著。

3　結(jié)果與分析

3.1健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員和普通女學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)對(duì)比分析

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）也稱體重指數(shù)，是體重（kg）除以身高（m）的平方，是評(píng)定肥胖程度的指標(biāo)。表1和表2可以看出，12～14歲健美操女隊(duì)員與普通女學(xué)生的身高和體重雖有不同程度的區(qū)別，卻不存在顯著性差異。但12歲健美操女隊(duì)員身體質(zhì)量指數(shù)為16.75± 1.13，而普通女學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)為19.86±2.80；13歲健美操女隊(duì)員身體質(zhì)量指數(shù)為18.14±2.00，而普通女學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)為20.68 ±2.22；14歲健美操女隊(duì)員身體質(zhì)量指數(shù)為18.96±1.21，普通女學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)為19.73±1.30；綜合12～14歲健美操女隊(duì)員身體質(zhì)量指數(shù)均小于同齡普通女學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)值，其中12歲和13歲均具有非常顯著性差異（表3）。說(shuō)明長(zhǎng)期進(jìn)行健美操訓(xùn)練可以控制身體質(zhì)量指數(shù)，使健美操隊(duì)員保持健康健美的外在形象，充分體現(xiàn)健美操青春活力的特征。

3.2健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員和普通女學(xué)生體脂百分比對(duì)比分析

體脂百分比即體脂率，是人體內(nèi)脂肪的總重量在體重中所占的百分比。12～14歲的女生都處于青春發(fā)育期的中間時(shí)期，體重和脂肪都有明顯的增長(zhǎng)，體脂百分比相應(yīng)也有所增長(zhǎng)。而14歲普通女生體脂百分比基本保持不變的原因主要是因?yàn)槌跞昙?jí)為備戰(zhàn)中考體育測(cè)試，運(yùn)動(dòng)量增大所致。雖然健美操隊(duì)員和普通學(xué)生的體重沒(méi)有顯著性差異，但從表4可以看出，體脂百分比卻存在非常顯著性差異。一方面說(shuō)明健美操訓(xùn)練可以降低體脂百分比，另一方面也為健美操運(yùn)動(dòng)員的選拔與訓(xùn)練監(jiān)督提供了相應(yīng)的依據(jù)。

表1　健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員與普通女學(xué)生身高對(duì)比分析

表2　健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員與普通女學(xué)生體重對(duì)比分析

表3　健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員與普通女學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)對(duì)比分析

表4　健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員與普通女學(xué)生體脂百分比對(duì)比分析

3.3健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員和普通女學(xué)生去脂軟體重百分比對(duì)比分析

去脂軟體重指身體中所含蛋白質(zhì)和水分。蛋白質(zhì)含量的多少是反映人體營(yíng)養(yǎng)狀況、身體發(fā)育和健康程度的主要指標(biāo)，它與肌肉細(xì)胞的新陳代謝及訓(xùn)練程度有密切關(guān)系。人體水分的含量與機(jī)體的新陳代謝及機(jī)體能力有著密切的關(guān)系，水分的分布可以反映人體形態(tài)及機(jī)體的機(jī)能狀況。由表5可以看出，12歲健美操女隊(duì)員去脂軟體重占體重的79.11%，而普通女學(xué)生去脂軟體重占體重的72.30%，13歲健美操女隊(duì)員去脂軟體重占體重的82.52%，而普通女學(xué)生去脂軟體重占體重的74.24%，14歲健美操女隊(duì)員去脂軟體重占體重的77.18%，而普通女學(xué)生去脂軟體重占體重的72.43%，3個(gè)年齡段均存在非常顯著性差異。

3.4健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員和普通女學(xué)生體形類形對(duì)比分析

由身體成分測(cè)試儀檢測(cè)系統(tǒng)得出12～14歲女生的體形主要集中在低脂型、低脂肌肉型、標(biāo)準(zhǔn)體型、臨界肥胖和超重這5個(gè)類型。其中30個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)員中有19人的體形是低脂肌肉型，占總?cè)藬?shù)的63.3%，還有30%的運(yùn)動(dòng)員是標(biāo)準(zhǔn)體形，沒(méi)有臨界肥胖和超重者；普通女學(xué)生中標(biāo)準(zhǔn)體型有20人，占總?cè)藬?shù)的67.7%，但仍有3個(gè)臨界肥胖和3個(gè)超重，以上說(shuō)明長(zhǎng)期練習(xí)健美操對(duì)體型的控制具有明顯的效果。12～14歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的女生體脂肪量明顯增多，如果不運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肥胖，健美操運(yùn)隊(duì)員通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練能有效控制體脂肪量，同時(shí)使肌肉緊實(shí)，肌肉線條舒展，起到塑身、保持完美身材的效果。而在普通學(xué)生中隨年齡增長(zhǎng)臨界肥胖與超重比例降低，究其原因是為了備戰(zhàn)中考體育測(cè)試，初三學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)逐漸增強(qiáng)，活動(dòng)量明顯加大。

表5　健美操運(yùn)動(dòng)女隊(duì)員與普通女學(xué)生去脂軟體重百分比對(duì)比分析

4　結(jié) 論

12～14歲健美操女隊(duì)員和普通學(xué)生的身高體重對(duì)比不具有顯著性差異，但12～14歲健美操女隊(duì)員身體質(zhì)量指數(shù)均小于同齡普通女學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)值，其中12歲和13歲均具有非常顯著性差異，說(shuō)明長(zhǎng)期訓(xùn)練能使健美操隊(duì)員保持健康健美的形體。

12～14歲健美操女隊(duì)員和普通學(xué)生的體脂百分比和去脂軟體重百分比在各年齡段均存在顯著性差異。長(zhǎng)期進(jìn)行健美操訓(xùn)練可以起到減脂、塑造完美身材的效果。

健美操隊(duì)員的體形以低脂肌肉型為主，而普通學(xué)生的體形多為標(biāo)準(zhǔn)體型，但仍有臨界肥胖和超重的學(xué)生。長(zhǎng)期練習(xí)健美操可以在減少脂肪的同時(shí)雕塑肌肉線條，更好地塑造健美操運(yùn)動(dòng)員的外在形象。

經(jīng)常監(jiān)測(cè)健美操女子隊(duì)員的體成分，可以有效地控制隊(duì)員體重和體形，為合理選材和科學(xué)訓(xùn)練提供依據(jù)，對(duì)于取得優(yōu)異成績(jī)有明顯的作用。

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作者簡(jiǎn)介：郭麗娟（1973～），副教授，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

收稿日期：2016-03-11

中圖分類號(hào)：G831.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）04-119-03