打造寶貝完美小牙牙的10個方法

慧子

寶寶牙疼，絕不是一日造成的。這是因為平日沒有養(yǎng)成保護牙齒的良好生活方式，比如刷牙方法不正確、常喝碳酸飲料、含著糖睡覺等等。所有這些，媽媽應該怎樣注意呢？

不要喝碳酸飲料

寶寶和媽媽出去玩，天氣非常熱，媽媽總是順手就買一瓶商店中賣的花花綠綠的飲料，其實碳酸飲料除了比較解渴，對人體沒有什么好處。相反還會影響身體對鈣的吸收。

最好媽媽帶上自己家燒的溫開水，在寶寶渴的時候及時遞上去。因為與各種飲料相比，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸，從而達到而消除疲勞，煥發(fā)精神的目的。對于寶寶來說，白開水是最好的飲料。

少吃糖

牙齒堅硬組織的主要成分是鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，遇酸能溶解?？谇恢械募毦龅教潜阈纬梢环N酸，溶蝕牙齒，形成缺損，這就是齲齒發(fā)生的原因。尤其是對寶寶來說，由于乳牙釉質(zhì)比較薄弱，鈣化程度和抗齲壞能力都比較差，過量吃糖更易使牙齒齲壞。

糖能為人體提供熱量，維持身體健康。因此寶寶吃糖要適量，偶爾吃一塊兩塊是可以的，但不能影響正餐進食量。注意不要含著糖睡覺，吃糖后要漱口，睡前和刷牙后不吃糖，既保持均衡的營養(yǎng)，又不損害牙齒。

正確的刷牙方式

寶寶睡覺前后都要刷牙，但刷牙要講究方法，不正確的方法會使寶寶的牙齒受損。刷牙力度大以及刷牙時間長可能會對牙齒造成損害?？墒菋寢寕兘?jīng)常說，寶寶根本就不肯好好地刷牙，隨便敷衍幾下，真讓人著急。

首先要選擇適合7歲以下寶寶的牙刷，刷毛柔軟，使用兒童牙膏。刷牙力度要適中，以2～3顆牙齒為一組，前后移動10次左右，順序地清洗外側(cè)面、咀嚼面、內(nèi)側(cè)面，如果寶寶不會刷內(nèi)側(cè)面，媽媽要幫助他。

天天吃蔬菜

很多寶寶不愛吃蔬菜，因為蔬菜要用力咀嚼，味道也不像肉那樣誘人，但不喜歡吃蔬菜的寶寶會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定及牙齒不好的問題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喜歡蔬菜的兒童，其咬合力較弱。而且不喜歡吃蔬菜的孩子有蛀牙的也比較多，蛀牙多則不能用力咀嚼。牙齒好壞關系到咀嚼功能，而咀嚼可以緩解緊張、焦慮。

媽媽可以把蔬菜切成丁，放在葷菜中，或者摻在雞蛋羹中，讓蔬菜的味道香一些，或者顏色搭配鮮艷一些，這都是誘惑寶寶的方法。將蔬菜做成餡包包子、餃子也是不錯的方法。

吃些硬質(zhì)食物

硬食可以健腦、固齒、保護視力;要根據(jù)孩子牙齒的發(fā)育情況，適時地給一點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助于兒童的健康成長。牙科專家們認為，牙齒也會“用進廢退”。兒童期正是恒牙孕育形成的重要階段，經(jīng)常給孩子咀嚼的機會可以促進牙齒的堅固，如果總是吃太軟太精的食物，從來不需要用力咀嚼，恒牙質(zhì)量會受到影響。多吃粗而不硬的全谷類和豆類，正是讓孩子牙齒得到鍛煉的大好機會。

媽媽當然可以給寶寶多吃水果，紅紅的胡蘿卜丁，既富營養(yǎng)又能鍛煉寶寶的咀嚼功能。多吃黃豆、蠶豆、青豆等豆類食品，也不錯哦！另外，干果類如核桃、杏仁可當作零食，主要是鍛煉孩子吃硬一點的東西。

不偏食

不同食物的營養(yǎng)成分各不相同，偏食也會造成孩子牙齒發(fā)育不好。因此要盡量做到飲食平衡，多吃不同類食物，如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋類等富含維生素、鈣、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物。平衡膳食有助于孩子的牙齒健康。蛋白質(zhì)能抑制口內(nèi)細菌的新陳代謝，脂肪能在牙齒上形成保護膜，且會減少糖類的食入量，蔬菜能增加唾液的中和作用，所以，飲食中增加蛋白質(zhì)（肉、魚、豆、蛋、奶）及蔬菜水果的攝取量，有助于換牙期的寶寶長出健康牙齒。

看來媽媽要多注意給寶寶做些花樣多，營養(yǎng)豐富的食品，香香的肉、蛋、魚，白白的米飯，色彩鮮艷的水果、干果、粗糧，一個也不能少哦。

不亂剔牙

寶寶的牙齒排列非常緊密，平時吃東西是不容易嵌進牙縫里的。如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫里，這些食物的殘渣發(fā)酵后會讓牙齦發(fā)炎。另外，剔牙的牙簽如果不衛(wèi)生，在剔牙時牙齦的黏膜被弄破后細菌進入會直接造成牙齦愛出血的問題。

飯后刷牙可以去除牙縫里的食物，另外可以用牙線，媽媽小心翼翼地幫助寶寶清除食物殘渣。

兩側(cè)咀嚼

寶寶在乳牙發(fā)展的后期容易出現(xiàn)偏側(cè)咀嚼習慣，由于乳牙脫落，他們一側(cè)牙齒正常的咀嚼功能受到影響，所以只能用另外一邊吃飯。如果時間長了父母不予以矯正會造成面部左右發(fā)育的不對稱。而不常咀嚼的一側(cè)因為缺少食物的沖刷更容易堆積牙垢，出現(xiàn)齲齒和其他牙周疾病。

幼年是寶寶長身體的時期，除了給他們吃富有營養(yǎng)的食物外，食物還應有適當?shù)挠捕龋购⒆拥木捉拦δ艿玫藉憻?。同時要讓孩子用兩側(cè)牙齒咀嚼食物，促進牙齒、牙周、頜骨、肌肉的正常發(fā)育。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的牙齒長得不齊，應及時到醫(yī)院就診，進行矯治。

不吮手指

這種不良習慣容易使寶寶的牙齒長得不齊。幾乎每個孩子在小的時候都有過吮指的習慣，如果到五六歲仍不改正的話，會造成牙齒明顯的錯合畸形。吮指時，如果是把拇指放在正在萌出的上下前牙之間，那么會阻擋前牙的正常萌出，上下牙齒就不能正常接觸。

對寶寶的不良口腔習慣（如吐舌、舔舌、吮指、咬鉛筆、下頜前伸等）媽媽應及時糾正。

定期看牙醫(yī)

不可輕視寶寶的牙病，如果乳牙保護不好，恒牙也難以保證健康。有的恒牙發(fā)生釉質(zhì)發(fā)育不良，就是乳牙的根端病變所造成的。

對于媽媽來說，定期帶寶寶做牙科檢查很有好處。尤其對齲齒做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。保護牙齒應該從乳牙做起。建議父母每月有意識地檢查一下寶寶的牙齒，每半年帶寶寶看一次牙醫(yī)。