論快易網(wǎng)球的理論基礎(chǔ)

李明芝

（華北科技學(xué)院體育部，河北 廊坊 101601）

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論快易網(wǎng)球的理論基礎(chǔ)

李明芝

（華北科技學(xué)院體育部，河北 廊坊 101601）

摘 要：快易網(wǎng)球自提出以來，在ITF（國際網(wǎng)球聯(lián)合會）的大力推廣下得到了全世界范圍的廣泛關(guān)注，本文主要從運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)及教育學(xué)的角度探討其理論學(xué)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，其教學(xué)模式及方法符合各交叉學(xué)科的教學(xué)原理及規(guī)律。

關(guān)鍵詞：快易網(wǎng)球；運(yùn)動生理學(xué)；核心理念

投稿日期：2015-12-18

網(wǎng)球自公開賽時(shí)代以來實(shí)現(xiàn)了高度的職業(yè)化和商業(yè)化，在國際網(wǎng)聯(lián)的積極努力下，網(wǎng)球在不發(fā)達(dá)國家也取得了巨大的成功，但網(wǎng)球運(yùn)動的參與人口并未實(shí)現(xiàn)預(yù)想式的飛躍式發(fā)展，究其原因發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球初學(xué)者和愛好者的流失問題不可忽視。因此，國際網(wǎng)聯(lián)的Tennis Play&Stay計(jì)劃及中國網(wǎng)球協(xié)會的“快易&樂享”應(yīng)運(yùn)而生。

1 快易網(wǎng)球的運(yùn)動生理學(xué)基礎(chǔ)

快易網(wǎng)球的授課對象是兒童、青少年網(wǎng)球初學(xué)者及成人網(wǎng)球初學(xué)者。

1.1 兒童青少年的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程特點(diǎn)

兒童少年的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程發(fā)展不均衡，神經(jīng)活動過程不穩(wěn)定，興奮過程明顯占優(yōu)勢且容易擴(kuò)散，表現(xiàn)為活潑好動、注意力不易集中、做動作時(shí)不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，易出現(xiàn)多余動作，年齡越小，皮質(zhì)抑制過程越弱，而且不完善，分化能力也就差。

1.2 2個(gè)信號系統(tǒng)的特點(diǎn)

在兒童青少年時(shí)期，神經(jīng)活動中第一信號系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，第二信號系統(tǒng)相對較弱，表現(xiàn)為對形象具體的信號容易建立條件反射，抽象的語言、思維能力、分析綜合能力較差?？煲拙W(wǎng)球中教練員的講解示范比重如圖1所示，完美地契合了青少年學(xué)員的生理學(xué)基礎(chǔ)。

圖1　3種感覺所占的權(quán)重

1.3 快易網(wǎng)球的教學(xué)核心理念是“快易&樂享”

要滿足初學(xué)者的2大要求：能力快速、有效、容易接受的方法掌握網(wǎng)球的運(yùn)動技能；要有充足的、適當(dāng)?shù)谋荣惡突顒幽軌蝮w驗(yàn)排名和同級別比賽帶來的樂趣，且能夠在比賽和活動中不斷地提高水平。強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)的生動活潑、教學(xué)過程的寓教于樂及比賽帶來的樂趣。

表1 教練員因材施教原則

2 快易網(wǎng)球的運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)

2.1 快易網(wǎng)球的教學(xué)核心

（1）興趣激勵(lì)，首先要創(chuàng)造一個(gè)具有激勵(lì)性的環(huán)境，其次要激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)動力。（2）因材施教，每個(gè)學(xué)員的學(xué)習(xí)方式不同，每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣（表1）。（3）循序漸進(jìn)，每個(gè)學(xué)員的進(jìn)度不同，每個(gè)人的理解能力程度不同。

2.1.1 場地器材的循序漸進(jìn)（圖2）

2.1.2 教學(xué)手段的循序漸進(jìn) 比賽規(guī)則由易到難、球拍由小到大、10步網(wǎng)球訓(xùn)練法等。

圖2　場地及球的變化

表2 教練員根據(jù)對象不同的溝通方式

2.2 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的教學(xué)原則與方法

動機(jī)激勵(lì)原則是指通過多種方法和途徑，激發(fā)激發(fā)學(xué)員主動從事訓(xùn)練的動機(jī)和行為的訓(xùn)練原則。其可以啟發(fā)運(yùn)動員更高的訓(xùn)練積極性和主動性，促使學(xué)員以最大的動力，高質(zhì)量、高效率地完成訓(xùn)練任務(wù)。快易網(wǎng)球教學(xué)核心中的動機(jī)激勵(lì)正是以運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)中此原則為科學(xué)依據(jù)擬定。

區(qū)別對待原則是指對于不同專項(xiàng)、不同運(yùn)動員或不同訓(xùn)練狀態(tài)、不同的訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，給予相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷的訓(xùn)練原則。教學(xué)核心中因材施教完美地體現(xiàn)了此原則。

直觀教學(xué)原則是指在運(yùn)動訓(xùn)練過程中運(yùn)動多種直觀手段，通過運(yùn)動員的視覺器官，激發(fā)活躍的形象思維，建立正確的動作表象，培養(yǎng)運(yùn)動員的觀察能力和思維能力，提高運(yùn)動員競技水平的訓(xùn)練原則。針對青少年兒童的身心特點(diǎn)，在講解與示范的比例中大幅提高直觀教具的使用。

變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法、比賽練習(xí)法等運(yùn)動訓(xùn)練方法被廣泛的使用在快易網(wǎng)球教學(xué)的全過程，其訓(xùn)練效果以在全世界范圍內(nèi)得到佐證。

3 快易網(wǎng)球的教育學(xué)基礎(chǔ)

快易網(wǎng)球區(qū)別于傳統(tǒng)的“教師主體論”的網(wǎng)球教學(xué)方法，強(qiáng)調(diào)了“教為主導(dǎo)”的著眼點(diǎn)是“學(xué)要主動”，強(qiáng)調(diào)了教練對教學(xué)規(guī)律、對兒童青少年身心發(fā)展的特點(diǎn)的深刻認(rèn)識（表2）。

4 結(jié) 論

快易網(wǎng)球課程作為面向青少年和成人初學(xué)者的教學(xué)方法，其在全世界范圍內(nèi)廣泛推廣并取得巨大成功絕非偶然，這種方法強(qiáng)調(diào)網(wǎng)球教學(xué)的趣味性和實(shí)用性，強(qiáng)調(diào)更好地與初學(xué)者溝通，通過器材和場地及規(guī)則的改進(jìn)來展開教學(xué)，其內(nèi)在符合各學(xué)科的教學(xué)規(guī)律及原則，符合兒童青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)，其核心理念清晰，教學(xué)方法豐富、教學(xué)手段具體，具有較強(qiáng)的針對性、實(shí)用性和指導(dǎo)性，是體育各學(xué)科交叉應(yīng)用的又一豐碩成果。

參考文獻(xiàn)：

[1]周峰，李明芝，劉永立，等.論快易網(wǎng)球[J].體育文化導(dǎo)刊，2010（11）：46.

[2]國際網(wǎng)球聯(lián)合會官方網(wǎng)站：http://www. Itftennis.com/playandstay.

[3]Rossi，M. A new scientific method of teaching for pre tennis，mini tennis and midi tennis [J]. Journal of Teaching in Physical Education，2008（24）：374-379.

作者簡介：李明芝（1987～），講師，碩士。研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練與理論。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.04.076

中圖分類號：G845

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）02-144-02