清靜無(wú)為更養(yǎng)生

江南

飲食講衛(wèi)生 在中國(guó)歷代皇帝中，最講究飲食衛(wèi)生的當(dāng)屬宋高宗。在飲食方面，并不因?yàn)樽约菏莻€(gè)皇帝就可以無(wú)所顧忌。講究飲食衛(wèi)生也許是他活到80歲高齡的重要原因之一。宋高宗后來(lái)做太上皇的時(shí)候，“每住膳，必置匙箸兩副”。吃飯前多半選他喜歡吃的，用一雙筷子夾到碗里，吃光。飯用另外一只勺子，裝一點(diǎn)吃一點(diǎn)。皇后問(wèn)他為什么要這樣？他說(shuō)：“吾不欲以殘食與宮人食也?！被实刍屎髠兂允５牟穗?，一般賜給宮中其他人吃，宋高宗趙構(gòu)能注意到這一點(diǎn)，很不容易。

皇帝講究飲食衛(wèi)生，是難能可貴的。不過(guò)，有時(shí)也會(huì)疏忽大意，這時(shí)旁人的關(guān)心和提醒是不可缺少的。南宋淳熙十一年夏天，宋孝宗和太上皇宋高宗以及宋光宗趙惇在冷泉堂用膳后，宋高宗說(shuō)：“今歲比常年熱甚?！币粝录{涼，到傍晚再回去。這時(shí)，帝后進(jìn)沆瀣雪浸白酒。趙惇說(shuō)：“此物熱，不宜多吃?！壁w構(gòu)說(shuō)不要緊，反而覺(jué)得涼快些。趙惇再次提醒說(shuō)：“畢竟傷脾?！壁w構(gòu)才“首肯”，表示同意，不再喝了。

用峻烈方劑 趙構(gòu)生于中原，得西北亢陽(yáng)之氣，稟賦向來(lái)充實(shí)。他從小到老，未曾用過(guò)溫劑。當(dāng)身體不好時(shí)，就服蠲毒丸數(shù)百粒。太醫(yī)見(jiàn)到此情形，個(gè)個(gè)縮頸伸舌，擔(dān)驚受怕。宋孝宗也頗為父皇擔(dān)憂，可是趙構(gòu)照吃不誤。

蠲毒丸的主要成分為芫花、大黃、大戟等，這些藥物多是有毒峻利之品。大戟有毒，用于治療痰飲、癰疽腫毒、瘰疬等。芫花的毒性比大戟還大，臨床常用于治水腫、蠱脹、婦人血?dú)獍Y塊等，外用治癰、瘤。大黃則號(hào)稱將軍，亦屬峻利之品。由此可見(jiàn)，蠲毒丸藥力的威猛強(qiáng)勁。

蠲毒丸是宋高宗御醫(yī)王繼先的祖?zhèn)髅胤?。有一年，宋高宗的頭頂上長(zhǎng)了一個(gè)癤子，妨礙戴帽，而參加郊祭的日期已經(jīng)臨近，太醫(yī)又治不好，宋高宗下旨急召民間醫(yī)師。王繼先應(yīng)詔來(lái)到宮中，看了宋高宗的病，笑笑說(shuō)：“圣上不用擔(dān)心，過(guò)兩天就會(huì)好?！惫?，用藥以后癤即消去，宋高宗如期參加了郊祭。針對(duì)宋高宗的病情和身體狀況，王繼先用蠲毒丸，屢用屢驗(yàn)。

重休閑養(yǎng)生 宋高宗55歲時(shí)便讓位給宋孝宗，自己搬到德壽宮去住，做清靜的太上皇去了。這種休閑養(yǎng)生的思想可能受到當(dāng)時(shí)一些醫(yī)家和養(yǎng)生家的影響。

南宋時(shí)有個(gè)四川醫(yī)師，名叫皇甫坦。他是因?yàn)轱@仁皇太后得了眼病，太醫(yī)治不好，才被召到宮里來(lái)的。宋高宗召見(jiàn)了皇甫坦，先問(wèn)他以什么治身，皇甫坦回答：“心無(wú)為則身安?！币徽Z(yǔ)道出身心健康的相互關(guān)系。而后派人引他到慈寧殿，給太后治眼疾。有文獻(xiàn)記載，皇甫坦給顯仁太后治眼病用的是“墟呵布?xì)狻钡臍夤Ο煼ā９?，很快治愈。宋高宗又?wèn)他健康之道，皇甫坦說(shuō)：“先要控制各種欲望，不要使它放縱……”宋高宗聽(tīng)后十分欽佩，親筆書寫“清靜”兩字作為皇甫坦居室“清靜軒”的室名，并且將他的畫像拿來(lái)掛在宮中。

他在清靜無(wú)為的宗旨下，以垂釣、觀冰、看打球、夏日消暑等休閑方式消磨晚年的時(shí)光，以