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    用丹田發(fā)聲,助你成為真正的麥霸

    2016-05-14 15:11:12
    小演奏家 2016年5期
    關(guān)鍵詞:丹田喉嚨腔體

    首先,把肺里的氣全部呼出去,要呼的干凈,然后,屏住呼吸,把手按在小腹上,也就是常說的丹田,用力使丹田鼓起,手要反作用在丹田上,要用力,注意鼓起的時候要漸漸用力,不要一下鼓起來。從開始用力到極限,大約用五秒鐘時間,然后在最強(qiáng)的時候持續(xù)五秒鐘,最后漸漸放松,不要一下放松,大約堅持五秒種時間,注意不要呼吸。

    這是一個循環(huán),每天這樣練功兩個小時,半年時間后你的唱功一定會突飛猛進(jìn),但中間不要停止,特別是第一個星期的七天,一定要堅持下來練自己的肺活量,而且要多游泳、多跑步,多看一些音樂錄影帶,看看其他歌手唱歌時的口型,多加練習(xí)。

    最好找一個專業(yè)的老師指導(dǎo),才不會誤入歧途,不會把聲帶損害。要注意唱歌時不要多用自己的聲帶,要讓自己的聲音傳得遠(yuǎn)而穩(wěn),注意運(yùn)用氣息,會使聲帶生繭。

    此外,我們還要避免大聲喊叫和長期超量用聲,否則在具備充足睡眠后,每天用聲不超過兩小時,否則必然導(dǎo)致聲帶病變。

    養(yǎng)成用丹田氣說話的習(xí)慣。意念上,不要用嗓子說話,用小腹(臍下兩寸的點)說話。多練仰臥起坐,加強(qiáng)丹田力量。說話時,口腔要打開,整個口腔形成前緊(開、齊、合、撮)后松(打開后槽牙)之勢。

    長期堅持科學(xué)訓(xùn)練,包括情、氣、聲的訓(xùn)練:情即:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達(dá)訓(xùn)練;氣即掌握胸腹聯(lián)合呼吸法;聲即聲音的彈性訓(xùn)練。

    我們常說丹田氣,不妨在空閑的時間經(jīng)常做一些深呼吸練習(xí),盡量把氣吸到丹田,可以用打哈欠或聞味的舉動來體會深呼吸的感受,此時身體處于一種自然舒展?fàn)顟B(tài),肩不要隨著吸氣上聳,盡量保持兩肩平靜,兩肋自然外擴(kuò),吸氣受力在腰腹部。然后保持住吸氣時腹肌的用力狀態(tài)緩緩呼出,可以用吹蠟燭的小氣流,想象不要把蠟燭吹滅,但一直吹著火苗搖動,呼出的時間越長越好,然后再吸再呼,連續(xù)重復(fù),體會腰部集中用力的感覺,這就是發(fā)聲用力的支點。

    一個結(jié)實有穿透力的聲音的產(chǎn)生除了有好的氣息支持外,共鳴腔體的運(yùn)用更起著相當(dāng)重要的作用。所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時我們說話主要用咽喉腔,也就是說用嗓子,所以時間長了容易造成聲帶的疲勞。如果想保護(hù)聲帶,節(jié)省力量,就要有科學(xué)的發(fā)聲方法,那就是讓聲音貫穿三個腔體為一體,在氣息的支持下,發(fā)聲的起點要高。我們把眼作為一個界限,想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至腦后形成一個橫截面,以此橫截面為平面,聲音的起點就放在這個橫截面上兩眉之間的眉心。

    前面我們提到過打哈欠的練習(xí),在我們打哈欠時,除了能體會到腰腹受力的感覺外,還會有頭向外膨脹的感覺,我們把它叫做興奮感。歌唱時要求一直有這種興奮感,那么說話時也要有這種感覺,只是沒有歌唱時表情那么豐富,也就是說用打哈欠的感覺說話,這時候你就會感覺沒有用喉嚨用力。另外,在打哈欠的同時,口腔內(nèi)的軟顎、硬顎都有向上隆起的感覺,有一個一直向上的積極主動感,舌根有種不自覺的下放感,使口腔內(nèi)有充分的空間,這就叫做打開喉嚨。說話時,努力保持這種感覺,讓聲音向上走,集中到頭腔,從兩眉心間推出,可以先用簡單的爆發(fā)式的啊、哈、嗎、哩等字感覺,注意發(fā)聲時必須努力按上面提到的位置與方法進(jìn)行,放松喉嚨,體會輕聲、假聲的感覺,盡量做到不用喉嚨用力,否則沒有效果。

    “世上無難事,只要肯登攀?!弊鍪裁炊夹枰泻阈?、有毅力,只要你肯動腦,經(jīng)常練習(xí)體會,就會有效果。

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