5招陪孩子度過情緒低潮期

田野

作為父母，我們都會(huì)想要保護(hù)孩子免受一切傷害，但那是不現(xiàn)實(shí)的。隨著他們的成長(zhǎng)，小家伙們或多或少都會(huì)經(jīng)歷挫折和不如意，產(chǎn)生不滿、低落、心痛等負(fù)面情緒。當(dāng)孩子情緒低落時(shí)，父母都會(huì)很心疼，但這是他們成長(zhǎng)必經(jīng)的歷程。

“為什么我們不能創(chuàng)建一個(gè)絕對(duì)安全平穩(wěn)的環(huán)境，保護(hù)我們的孩子不受任何打擊，直到他們離開家獨(dú)立生活？”有些家長(zhǎng)會(huì)有這樣的心情，渴望能夠?yàn)楹⒆颖M可能多地遮風(fēng)擋雨?？墒侵挥薪?jīng)歷了這些挫折和傷害，孩子才會(huì)發(fā)展自我意識(shí)，培養(yǎng)自信心和戰(zhàn)勝困難的勇氣。

當(dāng)然，這并不是說你不應(yīng)該試圖保護(hù)你的孩子，尤其是當(dāng)他們還很小的時(shí)候。但是當(dāng)孩子到了5到8歲，就應(yīng)該嘗試獨(dú)立解決問題，戰(zhàn)勝困難，走出情緒低潮期。我們需要做的，就是站在一旁給予孩子支持和鼓勵(lì)。下面是5種常見的讓孩子情緒低落的情況，讓我們一起看看，這時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做吧！

1.生活中出現(xiàn)意外狀況

生活并不是一切順意，也許是你們剛到電影院卻發(fā)現(xiàn)票已經(jīng)售罄了，或者他準(zhǔn)備了好久的戶外生日派對(duì)卻因?yàn)榇笥甓∠耍秩缢麩釔鄣那蜿?duì)輸?shù)袅酥匾谋荣?，這些情況都會(huì)讓孩子感到沮喪。

珍，一個(gè)8歲男孩的媽媽，看到兒子蓋博因?yàn)樗矏鄣那蜿?duì)輸?shù)舯荣惗罂迺r(shí)，她是這樣做的?！拔抑滥愫芟Ｍ蜿?duì)能贏。”她對(duì)蓋博說，“但是真正的喜愛是，不管球隊(duì)是贏還是輸，你都會(huì)一如既往地支持他們。這次的失利讓他們看到了自己的不足并改進(jìn)，下個(gè)賽季他們會(huì)取得更好的成績(jī)?！?/p>

珍讓兒子尊重并正視失敗，并把失敗當(dāng)成了提高、改進(jìn)的機(jī)遇。父母要讓孩子在錯(cuò)誤中，或者是失敗的嘗試中吸取經(jīng)驗(yàn)，從而進(jìn)步。

2.他重視的人讓他失望

當(dāng)女兒邀請(qǐng)最好的朋友來家里，可她卻選擇和別的小朋友出去玩；或者原本答應(yīng)兒子帶他去動(dòng)物園的爸爸放了他的鴿子，孩子會(huì)感到失望。這時(shí)，你不要馬上走過去安慰他，要讓他感受到這種失落和痛苦。之后，再對(duì)孩子說：“我了解你的心情，這件事傷害到了你，讓你覺得很痛苦?！?/p>

事實(shí)上，通過承認(rèn)孩子的情緒，你在幫助他了解目前的情況并尋找解決問題的辦法。你可以問他：“你打算怎么做，讓自己的情緒能好些？”如果孩子沉浸在負(fù)面的情緒中，說以后再也不會(huì)邀請(qǐng)這個(gè)朋友來家里，你可以問他一個(gè)開放式的問題，像“這真的是你想要的嗎？”如果之后他轉(zhuǎn)變了心情，你可以和他一起設(shè)想，下次邀請(qǐng)朋友時(shí)要怎么說才不會(huì)被拒絕。

3.他因?yàn)椴粔蚺Χ允硱汗?/p>

孩子們都聽過這句話：“一分耕耘，一分收獲?！笨墒怯袝r(shí)，即便他們明白這個(gè)道理，還是忍不住想偷懶。比如，馬馬虎虎地應(yīng)付完作業(yè)，結(jié)果犯了很多小錯(cuò)誤，或者刷牙不仔細(xì)以致長(zhǎng)了蛀牙，孩子會(huì)因這些后果而無精打采。

想讓孩子腳踏實(shí)地？那就盡可能少地插手孩子的事情，讓他們自己拿主意。大多數(shù)時(shí)候，父母都會(huì)這樣做：“你這樣做多費(fèi)事，我教你一種簡(jiǎn)單容易的方法。”父母的出發(fā)點(diǎn)是好的，但是剝奪了孩子從不斷嘗試中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不知道如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和逆境。

相反，如果讓孩子按照自己的想法做事情，就會(huì)讓他在失敗的嘗試中得到經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然，父母可以在必要的時(shí)候提供安全保障，比如，定期帶他看牙醫(yī)以防形成蛀牙。

4.他盡了最大努力卻還是失敗了

他一門心思想進(jìn)學(xué)校的籃球隊(duì)，為此努力了很久；她想當(dāng)話劇的女主角，每天都在背臺(tái)詞……可是總會(huì)有這種情況，不論他多么努力，都沒能得到他想要的。

7歲的妮娜沒能評(píng)上本學(xué)期的優(yōu)秀學(xué)生，她哭著對(duì)父母說，她那么努力，理應(yīng)比那些獲獎(jiǎng)?wù)吒匈Y格得到這個(gè)榮譽(yù)。妮娜的媽媽對(duì)她說：“其他孩子也是通過努力才得到這樣的榮譽(yù)，你應(yīng)該為獲獎(jiǎng)?wù)吒械礁吲d。因?yàn)?，如果你得到了這個(gè)榮譽(yù)，其他人也會(huì)為你高興的?！?/p>

與其讓孩子自怨自艾，不如讓孩子學(xué)會(huì)為成功者鼓掌，這會(huì)讓他學(xué)會(huì)用一種積極向上的方式面對(duì)挫折和失敗。你還可以提前對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，以應(yīng)對(duì)以后他可能遭遇到的情況。比如對(duì)他說，“如果你沒能進(jìn)入球隊(duì)，有什么其他的打算？”然后和孩子一起制定好落選后的備用計(jì)劃，這樣即便他落選了，也不會(huì)太難過。

5.他在犯錯(cuò)后對(duì)自己感到失望

即使是成人，也很難在犯錯(cuò)時(shí)不去埋怨自己。在舞蹈演出中跳錯(cuò)一個(gè)節(jié)拍，或者在聯(lián)賽中失了一個(gè)球，都會(huì)打擊孩子的自信心。你可以以自己的例子來教育好孩子，當(dāng)你在會(huì)議上遲到時(shí)，你是怎么說服自己看開點(diǎn)兒的，讓孩子能從中學(xué)習(xí)到處理問題的方法。同時(shí)，你要強(qiáng)調(diào)犯錯(cuò)是正常的，要從中汲取教訓(xùn)，繼續(xù)前行。