兒子愛上了吃蔬菜

藍(lán)小妖

帶樂寶去體檢，醫(yī)生說：“孩子手指脫皮了，要注意補(bǔ)充維生素，多吃點(diǎn)蔬菜。”這時(shí)，我這才意識(shí)到，樂寶平時(shí)只吃肉和蛋，哪有吃什么蔬菜呀！“蔬菜中含有多種維生素以及膳食纖維，尤其是維生素C、葉酸、類胡蘿卜素，不吃蔬菜可不行！”醫(yī)生再次強(qiáng)調(diào)。

當(dāng)天晚上公公就準(zhǔn)備了蒜蓉菜心和清炒黃瓜。夾到到樂寶碗里，樂寶很快用勺子又扒拉了出來：“媽媽，我不要吃青菜，我要吃雞蛋！”“青菜很有營養(yǎng)的，吃青菜手指不會(huì)脫皮……”

樂寶為了照顧我的情緒，勉為其難地把青菜塞進(jìn)了嘴里，可嚼了兩下，就吐了出來，看他可憐兮兮的樣子，我只好作罷！

睡覺前，婆婆特不好意思地問我：“是不是你爸做得不好吃？我看網(wǎng)上，很多兒童餐做得像畫兒一樣……”呵，沒想到這事還給兩位老人造成了很大的心理負(fù)擔(dān)。他們帶娃夠累的了，難道還真要求他們講究口味、追求造型，太不現(xiàn)實(shí)了吧！我趕緊擺手：“不是的、不是的。我已經(jīng)有辦法了……”

有辦法，是假的！不過，翻了一通手機(jī)和媽媽圈里的媽媽們一陣神侃，我也算有了自己的想法。第二天，我就開始實(shí)施自己的計(jì)劃了。

第一步 全家人都是他的好榜樣

為什么樂寶愛吃肉？因?yàn)槲覀內(nèi)叶紣廴獍?。我和老公無肉不歡，公公炒菜除了蔥姜蒜差不多就是肉了。首先，氛圍就不好，要改！怎么改？葷素搭配，有肉但不多，而且爺爺奶奶爸爸媽媽都表現(xiàn)出愛吃蔬菜的熱情。

我給爺爺、奶奶、爸爸的碗里都夾上一根青菜，樂寶起初搖頭：“我不要?！笨僧?dāng)我們樂呵呵地你一筷子我一筷子，連續(xù)幾天把青菜都掃光光的時(shí)候，樂寶有點(diǎn)不高興了：“媽媽，我也想吃，怎么不夾給我呢？”

第二步 鼓勵(lì)從“只吃一口”開始

不要以為樂寶要吃，就真的大口大口吃蔬菜了。剛開始，嚼幾口，他還是會(huì)吐出來。凡事循序漸進(jìn)，吃蔬菜亦是如此。只要他肯吃，那么我們就從“只吃一口”開始。菜心吃一口、冬瓜吃一口、西蘭花吃一口……不抗拒，就是好事。慢慢地，我也了解了他喜歡的味道。

之前，只要發(fā)現(xiàn)我們喜歡吃什么，公公都會(huì)連續(xù)做上幾頓。這次提前說好，我們變著花樣來?；佣?，對(duì)孩子更有吸引力呀！蝦米冬瓜、土豆絲炒肉……每頓搭配點(diǎn)小驚喜，樂寶不僅蔬菜吃得多起來，而且還主動(dòng)問爺爺：“晚上我們吃什么蔬菜呀？”

第三步 把蔬菜揉進(jìn)有趣的故事里

帶樂寶去超市，樂寶拿起一根胡蘿卜，高興地唱道：“拔蘿卜，嘿呦嘿呦拔蘿卜……”這下又啟發(fā)我了。我們小的時(shí)候?qū)Σげ四敲礋嶂裕嵌际莿?dòng)畫片《大力水手》的功勞呀！我心生一計(jì)。

睡覺前，我開始給樂寶講自編的《蔬菜王國的故事》：有個(gè)小朋友很喜歡吃絲瓜炒雞蛋還有絲瓜雞蛋湯，他爺爺在院子里種了好多好多的瓜。他天天給瓜澆水施肥，可是那些瓜長得太奇怪了，怎么也長不高，而且渾身的小刺，還胖胖的。

于是，他就問爺爺：“爺爺，這幾根絲瓜是不是生病了？”爺爺一看，哈哈大笑：“這不是絲瓜，這是黃瓜。”小朋友接著問：“爺爺，那黃瓜可以炒雞蛋嗎？”爺爺說可以呀。聽到這里，樂寶高興地說：“媽媽，明天我也要吃黃瓜炒雞蛋！”這不，第二天他就跟著爺爺買黃瓜、洗黃瓜，黃瓜炒雞蛋一上桌，他就樂呵呵地開吃了。