帶顏色的情緒

你可能不知道，獲得今年奧斯卡最佳動(dòng)畫長(zhǎng)片的《頭腦特工隊(duì)》是一部被心理學(xué)界認(rèn)可的教科書級(jí)別的動(dòng)畫長(zhǎng)片。電影中五個(gè)極具特點(diǎn)的情緒小人和他們所在的奇幻世界讓觀眾們不僅眼界大開，腦洞也大開，他們和小主人萊莉所演繹的精彩故事更是讓人笑中有淚。趕快認(rèn)識(shí)一下這支“情緒特工隊(duì)”吧。

喜怒哀樂，這是人們常說的四種情緒。電影中的樂樂、憂憂、厭厭、怕怕和怒怒五個(gè)可愛的“小人”活靈活現(xiàn)地展現(xiàn)了人類的樂、憂、厭、怕和怒五種情緒。除此之外，人類究竟有多少種情緒？

關(guān)于人的基本情緒，業(yè)界一直沒有定論。美國(guó)著名的情緒心理學(xué)家羅伯特·普魯奇克認(rèn)為，人有8種基本情緒，且兩兩對(duì)立：快樂與悲傷、憤怒與恐懼、信任與厭惡、期待與驚訝。然而人的情緒很復(fù)雜，不是簡(jiǎn)單幾個(gè)名詞就能涵蓋的。隨著思維的提升，人的情緒可能由單一的喜怒哀樂衍生出尷尬、羞恥、內(nèi)疚、自豪等不同狀態(tài)，以及出現(xiàn)多種情緒交集在一起的情況。

如何正確地對(duì)待情緒？有些情緒不能刻意壓制，比如憂傷，應(yīng)該思考如何去排解、宣泄而不是將其隱藏起來。每種情緒都有各自的功能，保持快樂固然重要，但多種情緒的融合才會(huì)讓情感更豐富。

在電影中，角色人物萊莉生成一段記憶后，頭腦總部就會(huì)生成一顆水晶球，記憶有其主導(dǎo)的情緒，所以水晶球有對(duì)應(yīng)情緒的顏色。爸爸喂萊莉吃西蘭花、情緒小人“厭厭”主控，產(chǎn)生一顆記憶球，它的顏色是綠色的，這部分記憶也就成了厭惡的。

人的記憶分為即時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶一般能保持多年甚至終生，有時(shí)它是由于印象深刻一次形成的。如老年癡呆癥患者也許連結(jié)婚的具體細(xì)節(jié)都記得，但當(dāng)天早上吃了什么卻不記得。這就是短時(shí)記憶和即時(shí)記憶缺乏，但長(zhǎng)時(shí)記憶卻很清楚。與記憶相對(duì)立的是遺忘，遺忘則像腦海中的橡皮擦，把某些記憶慢慢擦掉。

在大腦的記憶系統(tǒng)中，情緒與記憶結(jié)合的產(chǎn)物之一就是情緒記憶，情緒記憶包括對(duì)情緒的主觀體驗(yàn)、生理行為反應(yīng)以及引起情緒的刺激事件，其特點(diǎn)是鮮明、生動(dòng)且富有情境性。

我們?cè)诨貞浲聲r(shí)，相伴隨的情緒也會(huì)隨之出現(xiàn)，這些喚醒事件是情緒記憶的重要組成部分。心理學(xué)研究表明，情緒記憶較之非情緒記憶往往更加持久而強(qiáng)烈。人們對(duì)人生中自豪的瞬間、驚喜的時(shí)刻、悲痛的事件的記憶要比枯燥無意義的內(nèi)容的記憶更加深刻。而情感濃度較強(qiáng)的一段記憶可能會(huì)誘發(fā)“情結(jié)”的產(chǎn)生，如“戀父”和“戀母”情結(jié)。

同時(shí)，人們對(duì)負(fù)性信息的回憶率要高于積極信息的回憶率，這也造成了一些難過、慘痛的經(jīng)歷更容易讓人們久久難以忘懷甚至形成心理疾病。從另一方面來看，我們也可以選擇性地提取情緒記憶來調(diào)節(jié)情緒：回想過去生活中快樂的點(diǎn)滴，同樣會(huì)產(chǎn)生幸福、愉悅的體驗(yàn)和感受。所以，當(dāng)情緒低落時(shí)，不妨翻翻記憶倉庫中“粉紅的回憶”。

在影片中，“樂樂”遇上了萊莉兒時(shí)幻想的玩伴“冰棒”，它的身體是棉花糖，有貓咪的尾巴和大象的鼻子，哭出來的眼淚是各種糖果。

現(xiàn)實(shí)生活中，許多孩子都有幻想的朋友，他們?cè)谧匝宰哉Z、自己跟自己玩時(shí)，其實(shí)腦海中已經(jīng)存在了一個(gè)玩伴，這種孩子一般想象力豐富。但如果孩子在現(xiàn)實(shí)世界中缺乏情感支持，一直沉迷在自己的世界里，就可能會(huì)對(duì)社交等產(chǎn)生不良影響。

總之，這部影片在告訴了我們?cè)S多情緒知識(shí)的同時(shí)，也幫我們重拾久違了的童年記憶。萊莉的“過激行為”如與父母頂嘴、離家出走、沉默寡言等，造成了她人際關(guān)系的緊張和處境的惡化。與萊莉一樣，在大家的童年中，是否也曾有過種種不當(dāng)?shù)男袨?？?dāng)你對(duì)情緒多一些了解，或許你會(huì)更了解小時(shí)候的自己，而這也許是這部影片最大的意義。