再論芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練

邢可

摘 要：芭蕾舞是起源于西方國(guó)家的舞蹈形式。芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練在芭蕾舞表演過(guò)程中具有重要的作用，將在很大程度上決定表演水平。芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練具有一定的技巧和要求，提高芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)性，是我國(guó)當(dāng)代芭蕾舞藝術(shù)健康發(fā)展的重要保障。

關(guān)鍵詞：芭蕾舞；基礎(chǔ)訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：J722.5-4；G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2016）17-0118-01

芭蕾舞是歐洲古典舞蹈的一種形式，最早起源于意大利文藝復(fù)興時(shí)期，后于17世紀(jì)在法國(guó)流行并實(shí)現(xiàn)了職業(yè)化發(fā)展。在人類舞蹈藝術(shù)寶庫(kù)中，芭蕾舞是一顆耀眼的明珠，深受國(guó)內(nèi)外觀眾的喜愛(ài)。芭蕾舞表演的一個(gè)最主要特征就是女演員在表演的過(guò)程中要以腳尖點(diǎn)地，又被稱為腳尖舞。聞名世界的《天鵝湖》、《胡桃?jiàn)A子》等都是芭蕾舞的經(jīng)典劇目。對(duì)于芭蕾舞演員來(lái)說(shuō)，為了達(dá)到理想的藝術(shù)效果，就必須要具備十分扎實(shí)的基本功。因此，基礎(chǔ)訓(xùn)練在芭蕾舞表演過(guò)程中占據(jù)了重要的地位，基礎(chǔ)訓(xùn)練的水平將在很大程度上決定表演藝術(shù)效果。為了提高當(dāng)代國(guó)內(nèi)芭蕾舞藝術(shù)的總體表演水平，應(yīng)當(dāng)從提高基礎(chǔ)訓(xùn)練水平入手。

一、加強(qiáng)芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性

1.提高人體重心的穩(wěn)定性。重心關(guān)系到人體的穩(wěn)定和平衡，也是決定芭蕾舞演員舞蹈動(dòng)作規(guī)范性和藝術(shù)性的重要基礎(chǔ)。研究表明，足部力學(xué)狀態(tài)影響著人體的重心水平和平衡能力，而力學(xué)狀態(tài)是可以通過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練來(lái)保持和提高的。通過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練，芭蕾舞演員可以獲得一個(gè)扎實(shí)穩(wěn)定的重心和良好的平衡能力。

當(dāng)人體處于不同的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，人體的重心分布并不完全相同，主要取決于人體各部分的質(zhì)量分布。當(dāng)人體直立之時(shí)，人體重心在頭正中間向下垂直，身體重心均勻地分布于兩腳支撐面之上。當(dāng)人體的姿態(tài)發(fā)生變化以后，重心就會(huì)相應(yīng)地進(jìn)行調(diào)整，這就對(duì)演員掌握重心的能力提出了更高的要求。只有掌握了正確的重心，演員在不斷的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中才會(huì)將身體的力量不斷平均地分配在足部支撐面，身體才能夠逐步實(shí)現(xiàn)平衡，避免不必要的緊張。作為基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要內(nèi)容，重心訓(xùn)練是保證芭蕾舞表演質(zhì)量的重要基礎(chǔ)。

2.促進(jìn)舞蹈技術(shù)的發(fā)展。速度和質(zhì)量是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平的重要指標(biāo)。其中質(zhì)量主要指演員在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中的舞姿是否保持穩(wěn)定和規(guī)范，空間定位是否符合要求，停止旋轉(zhuǎn)是否依然保持穩(wěn)定等等，這一切能力的培養(yǎng)都需要通過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)。而速度則是考驗(yàn)舞者基礎(chǔ)訓(xùn)練水平的又一個(gè)重要指標(biāo)，速度越快，對(duì)于表演者的難度就越大。速度的快慢只是一種技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，是在基本的體態(tài)訓(xùn)練中對(duì)各個(gè)部位訓(xùn)練時(shí)的基本掌握能力。通過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練，芭蕾舞者的上述能力將會(huì)得到顯著提高，也將會(huì)在很大程度上實(shí)現(xiàn)舞蹈技術(shù)的發(fā)展。

3.提高形體塑造的能力。在芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，各個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)和動(dòng)作都是采取動(dòng)靜結(jié)合的方式，強(qiáng)調(diào)對(duì)身體各個(gè)部位和運(yùn)動(dòng)機(jī)能的訓(xùn)練，控制身體各個(gè)部位肌肉的走向，最終達(dá)到收正體形的效果。特別是在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，要求舞者始終保持身體直立，重心向下，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，舞者將會(huì)塑造成良好的體型和氣質(zhì)，身體各部位發(fā)育也將更加勻稱。更為重要的是，通過(guò)長(zhǎng)期接受系統(tǒng)地基礎(chǔ)訓(xùn)練，還會(huì)陶冶舞者的情操，保持身心健康。

二、現(xiàn)階段芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練存在的主要問(wèn)題

1.對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度不足。為了適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的演出市場(chǎng)，很多芭蕾舞藝術(shù)團(tuán)體的工作重心已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了市場(chǎng)開(kāi)發(fā)和宣傳營(yíng)銷等方面，卻相應(yīng)地忽視了芭蕾舞演員的基礎(chǔ)訓(xùn)練。很多年輕的芭蕾舞演員由于長(zhǎng)期忽視了基礎(chǔ)訓(xùn)練，表演能力和水平長(zhǎng)期得不到有效提高，舞臺(tái)藝術(shù)表現(xiàn)力嚴(yán)重不足，錯(cuò)過(guò)了提高表演能力的關(guān)鍵時(shí)期，不得不說(shuō)是一個(gè)重大的遺憾。

2.對(duì)于基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性的認(rèn)識(shí)不明確。當(dāng)前，國(guó)內(nèi)芭蕾舞演員面臨的另一個(gè)主要的問(wèn)題是對(duì)于基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不明確。一部分芭蕾舞演員不重視基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要作用，不愿意腳踏實(shí)地地進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，而是試圖“走捷徑”，希望不付出辛苦或者少付辛苦，達(dá)到訓(xùn)練的效果。俗話說(shuō)，“臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功”，這是藝術(shù)表演領(lǐng)域顛撲不破的真理，任何試圖不勞而獲的想法都是不可能實(shí)現(xiàn)的。還有一些芭蕾舞演員側(cè)重于對(duì)現(xiàn)代表演方式方法的研究和學(xué)習(xí)，希望通過(guò)借鑒西方的表演經(jīng)驗(yàn)，提高表演的藝術(shù)性。殊不知，任何先進(jìn)的表演方式和方法都要基于扎實(shí)的基本功基礎(chǔ)之上，不努力進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練而過(guò)于追求舞蹈表演的形式改革，無(wú)異于本末倒置。筆者認(rèn)為，以上種種現(xiàn)象的根源正是由于對(duì)芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不夠明確。

3.基礎(chǔ)訓(xùn)練的方式不科學(xué)。目前，芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練方式不科學(xué)也是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。部分藝術(shù)院校及芭蕾舞團(tuán)體過(guò)分強(qiáng)調(diào)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，由于缺乏科學(xué)化的訓(xùn)練方法指導(dǎo)，導(dǎo)致演員身體機(jī)能嚴(yán)重受損，影響到藝術(shù)生命。

三、對(duì)提高芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練質(zhì)量的建議

1.提高對(duì)芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度。藝術(shù)團(tuán)體、藝術(shù)學(xué)院和芭蕾舞演員要提高對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度，將其視為提高自身專業(yè)技能和保持藝術(shù)生命的重要內(nèi)容，在此基礎(chǔ)之上，提高參與基礎(chǔ)訓(xùn)練的自覺(jué)性和主動(dòng)性，逐步提高基礎(chǔ)訓(xùn)練水平。

在提高重視程度的基礎(chǔ)上，還要逐步引導(dǎo)演員正確認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)訓(xùn)練，要以更加踏實(shí)的態(tài)度參與基礎(chǔ)訓(xùn)練，既要勤奮刻苦，又要在訓(xùn)練中提高技巧性和科學(xué)性。

2.提高基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)化水平。藝術(shù)團(tuán)體和院校要逐步提高基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)化水平，除了堅(jiān)持一些傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式和經(jīng)驗(yàn)以外，還應(yīng)當(dāng)引進(jìn)和采用一些較為先進(jìn)的訓(xùn)練方式和手段，采取“苦練+巧練”的方式，提高基礎(chǔ)訓(xùn)練的質(zhì)量和水平，延長(zhǎng)演員的藝術(shù)生命。

參考文獻(xiàn)：

[1]尚爽.談對(duì)芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考[J].大眾文藝，2015（10）.