我要的“記憶面包”

考試季，你是不是時(shí)?；孟肽苡幸粔K“記憶面包”？當(dāng)我們?cè)谝淮蟑B需要記憶的復(fù)習(xí)內(nèi)容中背了又忘，忘了又背，持續(xù)燒腦的時(shí)候，要是哆啦A夢(mèng)跳出來(lái)說(shuō)：“要考的內(nèi)容都記不??？沒(méi)關(guān)系，來(lái)塊記憶面包！”這場(chǎng)面想想都令人激動(dòng)和感動(dòng)……快回到現(xiàn)實(shí)吧！我們沒(méi)有隨叫隨到的哆啦A夢(mèng)，也沒(méi)有包試包靈的“記憶面包”。

為啥記憶力在關(guān)鍵時(shí)刻總會(huì)疲軟？除了幻想中的“記憶面包”，還有什么拯救記憶力的錦囊妙計(jì)？

@陳前：碰到喜歡的內(nèi)容，我就會(huì)瞬間“最強(qiáng)大腦”附體；但假如碰到不喜歡的內(nèi)容，那記憶能力就直線下降了。這種“任性”的記憶方式所造成的后果就是“自是人生長(zhǎng)恨水長(zhǎng)東”“心有靈犀一點(diǎn)通”可以信手拈來(lái)，而球體表面積公式永遠(yuǎn)也掰扯不清楚，更不要說(shuō)是針對(duì)各種題型的解題思路了。所以說(shuō)，記憶和興趣真的很有關(guān)系！試問(wèn)假如你的記憶內(nèi)容是韓國(guó)明星宋仲基，難道你不會(huì)把他的生辰八字、星座血型、興趣愛(ài)好翻個(gè)底朝天嗎？

@董越：我聽(tīng)過(guò)太多所謂“記憶大師”的講座，也嘗試過(guò)很多記憶方法，但是后來(lái)想想，我們是不是太把記憶當(dāng)作一回事了呢？畢竟很多人還沒(méi)有“克己”到能夠按照記憶曲線去做事。我們常常被“背誦全文”“聽(tīng)寫黑體單詞”這樣的命令式語(yǔ)句所嚇倒，背負(fù)上了強(qiáng)迫記憶的枷鎖，才會(huì)覺(jué)得既勉強(qiáng)又無(wú)奈吧。站在比記憶的內(nèi)容更高的地方俯視它，無(wú)需太過(guò)刻意重視也許是一種不錯(cuò)的方法呢。你能記住身邊熟人的名字、記住經(jīng)常走過(guò)的道路，這不也是一種記憶嗎？

@心理老師張?jiān)卵啵?/p>

你有見(jiàn)過(guò)擁有一整座鉆石礦的富翁對(duì)故事里的一枚銅錢艷羨不已的嗎？沒(méi)錯(cuò)，你就是這樣一個(gè)富翁，大雄的“記憶面包”和你的大腦比起來(lái)，實(shí)在就像拿一枚銅錢在和一座鉆石礦比，其實(shí)真的不必羨慕。有一個(gè)基于實(shí)證研究的推論認(rèn)為，正常人腦的記憶容量約為6億本書(shū)的知識(shí)總和，相當(dāng)于超大型計(jì)算機(jī)儲(chǔ)存量的120倍。而且，雖然人類一直致力于大腦潛能的開(kāi)發(fā)，但是到目前為止，我們的大腦仍處于低度開(kāi)發(fā)的狀態(tài)。有一個(gè)大家比較認(rèn)可的普遍說(shuō)法，人對(duì)大腦的利用比例只有5%～10%。所以，你該深信，沒(méi)有什么是你的大腦記不住的。

當(dāng)然，大腦潛力的發(fā)掘并非唾手可得，是必須通過(guò)鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)的。這里給大家介紹兩種增強(qiáng)記憶的方法及一種避免遺忘的技巧。其中最容易學(xué)會(huì)也最有用的就是集中注意力和過(guò)度學(xué)習(xí)。當(dāng)你在記憶時(shí)排除雜念，專注于當(dāng)前學(xué)習(xí)對(duì)象，那么大腦皮層上關(guān)于該部分的記憶痕跡會(huì)更為深刻、不易遺忘；而過(guò)度學(xué)習(xí)是指不要僅停留在“記住”的水平，而應(yīng)該在此之上，再多記幾遍，同樣有助于記憶痕跡的加深。記憶的困難還有很大一部分是因遺忘而起的，因此，避免遺忘也是提升記憶力的關(guān)鍵。心理學(xué)上認(rèn)為，記憶有一個(gè)前攝抑制和后攝抑制，通俗地說(shuō)，就是同樣的材料，兩頭的會(huì)對(duì)中間的產(chǎn)生干擾，導(dǎo)致中間的內(nèi)容容易被遺忘。為了克服這種抑制，可以采用間隔法。即打斷記憶的序列，人為地增加開(kāi)頭和結(jié)尾，中間部分減少，抑制就大幅度削弱了。對(duì)于記憶，與其集中時(shí)間打突擊，不如分而治之，或者是把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，避免過(guò)多地接受單一刺激，也可提高記憶功效。只要你能認(rèn)真做到這三點(diǎn)，你想要的“記憶面包”，你的大腦都會(huì)給你的哦！

@櫻花斑菇：我無(wú)時(shí)無(wú)刻不在祈求能有一塊“記憶面包”。理由很簡(jiǎn)單：天生沒(méi)有個(gè)好腦子，記憶曲線定律在我這兒也不適用。啃核桃，喝營(yíng)養(yǎng)液之類的行為，也就是起個(gè)心理安慰作用。有時(shí)候，明明筆記都牢牢記住了，用的時(shí)候一個(gè)恍神又錯(cuò)亂了。老爸老媽總會(huì)略帶失望地說(shuō)我是“榆木腦袋”，永遠(yuǎn)記不住事。講真，我實(shí)在是太討厭需要記憶的事情啦！

@凌懌晗：其實(shí)我覺(jué)得那些為記憶所煩惱的同學(xué)，需要的不是“記憶面包”，而是“走心”二字。假如一個(gè)人全身心投入，認(rèn)認(rèn)真真，勤勤懇懇，怎么可能會(huì)有記不住的東西呢？人家郭靖老師時(shí)常被黃藥師、歐陽(yáng)鋒嘲諷為“笨小子”“大傻瓜”，但那么復(fù)雜深?yuàn)W的降龍十八掌，最后還不是都學(xué)會(huì)了嗎？

@周沁怡：盡管我偶爾也會(huì)在歷史考試中鬧出1912年和1921年互換的笑話，但我從來(lái)不抱有諸如“給我塊記憶面包”之類的幻想 ?！白约簞?dòng)腦”，方能“豐衣足食”?？偠灾痪湓挘鹤约阂车臅?shū)，跪著也要背完！

@邵燁程：復(fù)習(xí)的時(shí)候切忌一字一句地背誦原文。首先，應(yīng)該對(duì)復(fù)習(xí)的內(nèi)容有一個(gè)整體的把握；其次，根據(jù)中心延伸開(kāi)來(lái)，概括相關(guān)的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，在把握邏輯關(guān)系的前提下盡量做到精簡(jiǎn)。如果是理科的內(nèi)容，那么就可以清晰地畫(huà)出知識(shí)脈絡(luò)；除此之外，我們應(yīng)該盡量在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，甚至不同學(xué)科的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)之間，都有許多可以相互印證的地方。

@三穹：針對(duì)不同學(xué)科，我會(huì)自制不同的記憶方法。比如我會(huì)用“rap說(shuō)唱法”來(lái)記憶文言文；用“巧妙拆排法”來(lái)記憶化學(xué)公式；用音標(biāo)和中文意思來(lái)記憶單詞。所謂“工欲善其事必先利其器”，我們應(yīng)該善于找到適合自己的記憶方式，比如聯(lián)想法、圖像法等，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)事半功倍的效果。如此一來(lái)，記憶就不會(huì)讓你那么憂愁了。