播種習慣 收獲成功

涂俊禮，德育高級講師，從事德育教學與研究20年。2015年在本刊開設“跟著涂涂學帶班”專欄，引起職教界同人廣泛關注，后創(chuàng)建“涂涂老師德育工作室”，為中職德育工作提供了有效的交流平臺，著有《愛的智慧——班主任管理札記》一書，被譽為“來自一線，最接地氣的德育專家”。

不知不覺，擔任班主任快兩個月了。兩個月來，班級的班風、學風都有很大改善，同學們的學習態(tài)度、紀律觀念也有了很大進步，是非觀、榮辱觀初步建立，做人做事也逐漸有了章法。

然而，盡管一直要求學生嚴于律己，但還是不斷有新問題發(fā)生。

周四晚自習，班級QQ群里突然熱鬧起來。生病住院的學生“Up”想吃學校的飯，“Sz”去送，回來沒有車了，在群里求助。

“大姐，你好！老子坐上車了?！泵鸵宦牐瑳]聽明白，是“老子”還是“老師”？我聽了好多遍，還是確定不了。第二天，我請學生幫忙“翻譯”一下。

“說的就是‘老子，‘老子是這個同學的口頭禪！”一名學生告訴我。似乎班里還有其他同學也這樣自稱。

語言粗俗是一個令人難以容忍的壞習慣。

教育需要契機。借此機會，我把原本打算周日進行的主題班會提前到周五下午放學前進行。

班會開始，我對學生們說：“剛剛來了幾位家長，說想送孩子來咱們學校上學，先來考察一下學校環(huán)境。我?guī)е议L們到學生宿舍參觀，宿管王老師馬上向我反映，我們班的個別寢室衛(wèi)生還是很差。幾個家長對學校的基礎設施挺滿意，但是看到個別寢室生活垃圾扔得到處都是，個別同學語言不文明……家長們心里會怎么想？請同學們認真地想一想，我們學習文明的舉止，保持衛(wèi)生的生活環(huán)境是為了應付檢查嗎？”

我接著向?qū)W生介紹正面案例，說道：“大家看看205寢室，不管任何時候去，都非常干凈。為什么？從進校開始，這個寢室的同學就養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，雖然寢室成員進行過個別調(diào)整，但新加入的每一個同學都能逐漸養(yǎng)成習慣，不僅自己不往地上亂扔垃圾，而且在值日時還能主動幫助其他同學整理床鋪、擺放鞋子。209寢室，也一直表現(xiàn)很好。我了解了一下，這個寢室里‘Zz同學很勤快，把大家都帶動起來了。我們班原204寢室是混合寢室，衛(wèi)生狀況一直受批評，這個寢室的兩個同學搬到209后，也逐漸養(yǎng)成了好習慣?？磥?，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣也不是什么困難的事，生活環(huán)境衛(wèi)生了，人的行為舉止、談吐也要逐漸凈化和文明起來。”

《現(xiàn)代漢語詞典》對“習慣”一詞的解釋是：“常常接觸某種新的情況而逐漸適應；在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚?！辈浑y看出，習慣具有個體和社會群體兩個層面的意義。從個體層面來看，習慣是個體后天習得的自動化了的動作、反應傾向和行為方式，它是條件反射在個體身上的積淀；從社會群體層面看，習慣是人們在長期的生活中形成的共同的、相對穩(wěn)定的行為方式和反應傾向。就其價值導向而言，習慣可分為良好（積極的）習慣和不良（消極的）習慣。

我向同學們介紹我的親身經(jīng)歷：“我剛參加工作時，當時的紀委副書記、監(jiān)察室主任劉老師告訴我，‘小涂，楊科長對自己要求非常嚴格，別的不說，你如果能堅持像她那樣做，你將來也會非常成功。參加工作三十多年來，楊老師干一行愛一行，做事認真，不計榮辱得失，直到現(xiàn)在擔任總會計師，她都從來沒有懈怠過。從那時開始，我就把她當作學習的榜樣。上班從不遲到，如果沒有特殊情況，我一般都會提前到校。工作19年，我沒有一天放松過對自己的要求。還記得我的網(wǎng)名嗎？‘人定勝己，這是我近不惑之年時起的名字。人生在世，要想做出成績，我們要戰(zhàn)勝的，不是別人，而是自己！我們要自己跟自己比！學校說我們這個班沒人帶，安排我當班主任，我答應了。既然答應了就要好好干，最起碼要對得起學校賦予我的責任，對得起家長的托付！對得起你們每一位學生！”

“同學們很快就要去實習了，很難想象，一個沒有養(yǎng)成良好習慣的人，走上工作崗位后會突然變得優(yōu)秀起來。我們將來面對的是病人！現(xiàn)在沒有養(yǎng)成守時的習慣、衛(wèi)生的習慣、語言文明的習慣，將來能為病人服務好嗎？”

“良好習慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之功，而要想改正不良習慣，也常常需要一段時間。行為心理學研究發(fā)現(xiàn)：21天以上的重復會讓人形成習慣，90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。在剛開始的1～7天時，常常需要十分刻意地提醒自己去改變，我們自己也會覺得有些不自然、不舒服。7～21天時，就已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了。但是一不留神，還會重蹈覆轍。因此，這個時候還需要刻意地提醒自己改變。21～90天時，已經(jīng)到了‘習慣的穩(wěn)定期，一旦跨入這個階段，就已經(jīng)完成了自我改造。這個時候，好習慣也已成為我們生命中的一個有機組成部分。”

“好習慣多了，壞習慣自然就少了。請大家用20分鐘的時間列出你的‘不良習慣一覽表，接著再列出‘好習慣一覽表。然后認真分析一下，哪些要改，打算如何改，哪些要培養(yǎng)，打算如何培養(yǎng)。第一步一定要明確。你的看法越堅定、越清楚，你的習慣培養(yǎng)或改正的力量就越大。然后，把自己想養(yǎng)成的習慣輸入自己的頭腦或者將想要培養(yǎng)的習慣貼在墻上、寫在筆記本首頁、粘在課桌的桌面，不斷提醒自己去積極行動、重復行動。如果能連續(xù)行動21天，你就會發(fā)現(xiàn)，這個好習慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。當然，你也可以請同學監(jiān)督或向親友許諾。行動一天，總結(jié)一天；行動一周，總結(jié)一周；行動一月，總結(jié)一月。如果能夠堅持一個月，相信你已經(jīng)培養(yǎng)了一個好習慣。”

播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。好的習慣，蘊蓄著巨大的能量。只要堅持不懈，就能夠戰(zhàn)勝自己，同時也能夠超越別人，最終收獲成功的人生。

（責編 李亞婷）