汗斑痤瘡惹人煩 巧妙護(hù)理靚依然

錢偉

夏天，是充滿活力的季節(jié)，各種生靈都顯得活躍而有生機(jī)。夏天是一個(gè)屬于女性的季節(jié)，但燦爛的夏季在展示美的同時(shí)，也會(huì)給女性的肌膚帶來一些麻煩。到了夏天，很多女性都面臨著很多面子問題：皮膚出油、長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑等等。如果其間能夠做好防曬防菌防皮膚脫水的措施，那么，肌膚將會(huì)和夏季一樣很“陽光”！

痤瘡好發(fā)于青少年，以面部、胸背部為多，既影響面部的美觀，又使女性不便穿吊帶裙或露背裝。一些愛美的女孩往往會(huì)胡抹亂涂膚輕松、皮炎平等一些含皮質(zhì)激素的藥物，結(jié)果適得其反。其實(shí)，現(xiàn)在許多大醫(yī)院對(duì)痤瘡已經(jīng)有了多種好的治療方法。在治療的同時(shí)，宜常用溫水和去污去脂能力較強(qiáng)的皂或洗面奶清潔面部背部，在外出后或出汗后應(yīng)當(dāng)及時(shí)沐浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚，使皮膚潔凈柔軟。尤其是對(duì)背部這個(gè)不易清潔的死角更應(yīng)注意。因?yàn)楸巢康钠ぶ俸秃瓜佥^多，容易沾染污垢、堵塞毛孔而長(zhǎng)痘痘。對(duì)已經(jīng)冒出的痘痘不要擠捏，以防感染或留下色素沉著或瘢痕。此外，應(yīng)少吃多脂多糖多刺激的食物，多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物。

汗斑是容易發(fā)生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病，在醫(yī)學(xué)上稱為花斑癬。天熱汗多又沒有及時(shí)清潔的情況下易誘發(fā)此病。主要表現(xiàn)為前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆細(xì)薄的鱗屑，伴有癢感。除了有效地抗真菌治療外，在出汗后應(yīng)及時(shí)洗浴，并將換下的衣物及時(shí)洗滌，對(duì)臥具也宜消毒并常晾曬和拍打。

夏季旅游度假的人越來越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項(xiàng)目。人們往往只注意到面部的防曬，而后背所承受的紫外線侵害卻是最多的，背部皮膚曬傷后往往會(huì)出現(xiàn)明顯的紅斑、丘疹、水腫和水皰等，有燒灼感的癢痛，故女性在夏季應(yīng)經(jīng)常使用含SPF15-20、PA++的防曬霜，盡量避免在紫外線最強(qiáng)的上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)時(shí)暴曬。同時(shí)應(yīng)避免口服避孕藥，并適當(dāng)服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。在服用氯丙嗪、磺胺藥、四環(huán)素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物后也應(yīng)避免外出，少吃含食品添加劑、防腐劑的食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質(zhì)的果蔬，以免引起日光性皮炎。防曬霜使用也是有講究的，一般是在外出前半個(gè)小時(shí)在臉上及裸露部位涂抹防曬霜，外出后應(yīng)根據(jù)日照和出汗情況每1～3個(gè)小時(shí)補(bǔ)搽一次防曬霜。

夏季出汗多，要注意補(bǔ)水，讓肌膚始終處于滋潤(rùn)的狀態(tài)。由于汗液中還含有不少的鹽分。因此，在注意補(bǔ)水時(shí)，也要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。此外，營(yíng)養(yǎng)均衡，愉悅的心情和日常的鍛煉如背部伸展動(dòng)作等，對(duì)于改善膚質(zhì)、防御皮膚病的發(fā)生也是很重要的。

注意飲食的調(diào)理，獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋，不僅美白，還有助減肥。胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，從而擁有白皙的肌膚。此外，冬瓜具有利水消腫的功效，常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。白蘿卜具有消膩、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血壓，非常利于減肥。韭菜含有大量的纖維，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)能力，加速排出腸道中過盛的營(yíng)養(yǎng)及多余的脂肪，從而實(shí)現(xiàn)減肥瘦身。胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。海帶含有多種礦物質(zhì)及維生素，能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積。綠豆芽有豐富的植物蛋白和多種維生素，經(jīng)常食用有助于消膩、利尿、降脂減肥。