喚起興趣點 驅(qū)除寂寞感

張戰(zhàn)軍

退休后，較長一段時間覺得百無聊賴、無所事事。因內(nèi)心空虛，就常?；仡櫷隆？鞓纺耆A、幸福時光往往在腦海中一閃而過，而有些不快之事卻心中常駐。有時為歲月中錯失的機遇、未實現(xiàn)的理想、做得不完美的工作、意想不到的失誤等追悔嗟嘆。自知這是毫無意義之雜念，但卻如影隨形揮之不去。本應享受安逸休閑之樂，但因愧悔失落之感的纏繞，常常萎靡不振情緒消沉，有時心煩意亂脾氣暴躁，夜間失眠，做夢還常重返往事情景。

理智提醒自己：寂寞雜念不驅(qū)除，就沒有晚年之福，對健康也危害極大。必須調(diào)整心態(tài)自我解脫。我發(fā)現(xiàn)許多老年朋友，退休后生活得很充實：或發(fā)揮專長二次創(chuàng)業(yè)，或熱心公益樂此不疲，或上老年大學實現(xiàn)未竟之愿，或研習書法、繪畫、攝影等展示才藝，有的熱衷于集郵、收藏孜孜不倦……他們的快樂秘訣有其共同點，就是“心有所儀”，專心去做自己喜歡、感興趣的事。

我開始用找事做轉(zhuǎn)移精力，在現(xiàn)實中尋求平衡?？磮笫俏叶嗄炅晳T，于是多訂報，買喜歡的書刊雜志，用“多讀”占用時間。慢慢在讀中找到些興趣點。比如：對某個歷史人物想了解其經(jīng)歷歸宿；對一些典故想弄清原委；對常用詩句想探究出處等等。這些問題，慢慢凝聚了我的思維，吸引我從書中釋疑尋趣，讀書逐漸成為退休生活的主旋律，心靈有了歸宿，寂寞感和雜念也悄然淡出。

當做事有了興趣的支撐，就會成為愛好?！皭傋x”使我在休閑中找到新“工作”，也使我返老還童重回學生時代。不僅在家中讀書看報，還常到圖書館博覽或查閱。有時沉醉癡迷于書中，竟然廢寢忘食。開始是隨心所欲的讀書，后來自覺變成“一心、兩性、三動”的讀書法。即沉下心來，有計劃、有目標地讀，加上動筆記、動腦想、動手寫的習慣，形成一套自以為行之有效的“悅讀鏈”。摘抄名言佳句，積累知識、有助記憶，以備以后欣賞和應用之需。心中總思考，帶著問題在書刊中一探究竟、獲得答案，就更覺有動力。讀書盡興撥動心弦，隨筆寫些讀感，或詩或文，好像找到一個會話抒情平臺。有些習作被報刊采用登發(fā)，更添一份意外喜悅，覺得心開意適。

自從找到這個興趣點后，我感到晚年生活很充實，心態(tài)更陽光。從中也獲得許多寶貴啟示。

首先，“悅讀”使我在時間的汪洋大海中找到燈塔，找到心靈?？康母蹫?。正如高爾基所說“我讀書越多，書籍就使我和世界越接近，生活對我也變得愈加光明和有意義”。其次，心儀讀書之趣，更喜獨處之靜。孤獨，也是一種人生享受。它是繁華中的寧靜、忙碌中的解脫，沒人在意、也沒有拘束，享受自由自在回歸本真的生活?？梢杂小安删諙|籬下，悠然見南山”的閑逸，也可以一杯清茶詩書為伴。如法國哲學家笛卡爾所說“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話”。豈不也是享受？再次，深感老年“悅讀”是養(yǎng)生的一種最好方式。我很崇拜南宋大文學家、愛國詩人陸游，一生愛書如命讀書如癡，這是他近萬首詩詞創(chuàng)作的活力源泉，也是他益壽延年的養(yǎng)生之道。生在戰(zhàn)亂之年，歷經(jīng)風霜坎坷，享85歲高壽，當世稀有。堅持苦讀不輟，是他晚年淡化寂寞感、失落感的良方，是排憂、解怨、清心、制氣的精神調(diào)適劑?！鞍装l(fā)無情侵老境，青燈有味似兒時”這秉燭夜讀之情景心態(tài)多么感人。另外，“悅讀”使我深悟人生哲理。過去的經(jīng)歷，不管成敗得失，俱已是記憶的積淀。歲月不復返，后悔往事耗費精神，帶來負面情緒，則比損失更損失。對老年人來說，用有益的內(nèi)容填充當下每個瞬間，就是無限延長生命。正如心理學家所說：“人類最好的時刻，通常是在追求某一目標的過程中，把自身實力發(fā)揮得淋漓盡致之時?！?/p>

老年朋友們何不在晚年生活中，專注自己喜歡的事，用興趣愛好填補休閑時光、慰藉空虛心靈，也充分展示個人的潛能余熱、才華技藝，獲得更多的夕陽福、老來樂呢？