百歲夫妻的長(zhǎng)壽“秘訣”

王源源

在河南省封丘縣居廂鄉(xiāng)大李灣村，有一對(duì)遠(yuǎn)近聞名的百歲夫妻——今年108歲的李清憲和109歲的郭秀榮。兩位老人的年齡相加是217歲，在中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)公布的“第五屆中國(guó)十大百歲夫妻”排行榜上名列第二。

李清憲和郭秀榮老人雖然已是百歲高齡，但身體都很硬朗，血壓、血糖等都很正常。不僅沒(méi)有常見(jiàn)的“老年病”，而且連感冒等小病也很少得，平時(shí)生活能自理，精神也很好。作為“十大百歲夫妻”，兩位老人有著自己的長(zhǎng)壽“秘訣”。

1.辛勤勞作，積極生活

李清憲老人出身貧苦，在建國(guó)初期就加入了中國(guó)共產(chǎn)黨，在家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制以前，先后在村里當(dāng)過(guò)倉(cāng)庫(kù)保管員、會(huì)計(jì)和生產(chǎn)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。家里的日子過(guò)得不寬裕，尤其是兩位老人剛成家的時(shí)候，可謂一貧如洗，不但沒(méi)有什么像樣的家具，而且有時(shí)候是吃了上頓沒(méi)下頓。盡管如此，兩位老人始終以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活。李清憲老人年輕時(shí)為了養(yǎng)家糊口，做過(guò)很多種活計(jì)，磨剪子戧菜刀、補(bǔ)鐵鍋碗盆，還做木匠活，是十里八村有名的“能人”。郭秀榮老人也是一輩子辛勤勞作、勤儉持家，她孝敬長(zhǎng)輩、養(yǎng)育子女，親戚鄰居家里有了什么難處也盡力相幫，村里人都夸她“熱心腸”。

兩位老人上了年紀(jì)以后還是閑不住，孩子們不讓他們?cè)俚教锏乩飫谧?，他們就把自家小院子里的空地開(kāi)墾出來(lái)，趕著季節(jié)種植各種蔬菜。李清憲老人腿腳好，只要不刮風(fēng)下雨，他就總喜歡在村里村外轉(zhuǎn)悠上幾圈，看到哪里有雜物，就打掃打掃；看到路上有破損處，就動(dòng)手修補(bǔ)修補(bǔ)。在老人的帶動(dòng)下，村民們也都自覺(jué)維護(hù)村里的公共設(shè)施、主動(dòng)打掃公共衛(wèi)生，形成了良好的村風(fēng)。

2.相濡以沫，樂(lè)觀豁達(dá)

李清憲和郭秀榮兩位老人是在上世紀(jì)初結(jié)的婚，李清憲老人回憶說(shuō)，結(jié)婚那天是他這輩子最高興的一天。當(dāng)時(shí)家里窮，甚至招待不起親朋好友一頓飯，但老伴兒不嫌棄不抱怨，“我那會(huì)兒就暗暗發(fā)誓，要一輩子對(duì)她好，要對(duì)得起她”。郭秀榮老人也說(shuō)：“我二十出頭就嫁給他了，他對(duì)我好，我就跟他過(guò)一輩子?！?/p>

兩位老人自結(jié)婚以來(lái)，感情一直很好，年輕時(shí)攜手走過(guò)的風(fēng)雨歲月自不必說(shuō)，上了年紀(jì)后，他們更是互相照顧、相互扶持。在兩位老人居住的房間和小院子里，沿著墻邊有一排排用鐵絲固定起來(lái)的木棍，這是李清憲老人為了方便老伴兒活動(dòng)而自制的“扶手”。因?yàn)榕妈F絲或木棍上的木刺會(huì)扎傷老伴兒，李清憲老人特意將每根木棍打磨光滑，還用布條將鐵絲的接口處細(xì)細(xì)包裹起來(lái)。因?yàn)榕路鍪謸p壞，他定期檢查、及時(shí)更換，檢查、更換扶手幾乎成了他的“日常功課”。

李清憲老人喜歡熱鬧，每逢集日總要到幾里以外的集市上逛逛，每次出門(mén)前，他都會(huì)對(duì)老伴兒說(shuō)：“我去趕集，看看能給你買(mǎi)點(diǎn)啥好東西，很快就回來(lái)，等著我吃飯?！钡戎习閮夯丶乙黄鸪燥?，是郭秀榮老人年輕時(shí)就養(yǎng)成的習(xí)慣，她說(shuō)，要是哪天老伴兒出門(mén)辦事趕不回來(lái)吃飯，就是再好的飯也吃不出滋味。

李清憲老人是直脾氣，有了不痛快的事就要說(shuō)出來(lái)，郭秀榮老人豁達(dá)開(kāi)朗，從不和他計(jì)較，“他就那脾性，是個(gè)‘麥秸火，說(shuō)完就完啦，不把事兒往心里擱，也不記仇，和他較那真兒干嘛！”李清憲老人也很念老伴兒的好，他說(shuō)自己性子急，有時(shí)候難免要和老伴兒拌嘴，兩人從沒(méi)有真正生過(guò)氣，這主要是老伴兒對(duì)他的包容。

現(xiàn)在，經(jīng)常有人問(wèn)這對(duì)百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣，他們總是樸實(shí)地回答：“做人就得知足，一家人和和氣氣，別往心里‘拾愁事，別生氣，就能活個(gè)大歲數(shù)?！?/p>

3.家庭和睦，生活規(guī)律

李清憲和郭秀榮夫妻養(yǎng)育了6個(gè)兒子3個(gè)女兒，共9個(gè)孩子，現(xiàn)在是一百二十多口人五世同堂的大家庭，大女兒已經(jīng)84歲，最小的玄孫才剛剛2歲。兩位老人很重視對(duì)孩子們的教育，即使過(guò)去生活艱辛，他們也堅(jiān)持讓每個(gè)孩子都上了學(xué)，小兒子還考上了軍校。兩位老人對(duì)每個(gè)孩子都嚴(yán)格要求，教育他們絕對(duì)不能做違背道德良心的事?，F(xiàn)在，這個(gè)大家庭的成員雖然從事的行業(yè)不同，但都繼承了兩位老人的傳統(tǒng)美德，兄弟姐妹之間和睦相處、爭(zhēng)先盡孝。在老家居住的幾個(gè)兄妹輪流照顧老人的起居，想著法讓老人吃得舒服、過(guò)得開(kāi)心；在外地上班的幾個(gè)兄妹就出資翻修了父母居住的房屋，并承擔(dān)了父母大部分的日?；ㄤN。

兩位老人生活很有規(guī)律，一日三餐都是按時(shí)吃。李清憲老人喜歡吃紅燒肉和炒雞蛋，興致好的時(shí)候還要喝上兩盅，但從不多吃也從不過(guò)量；郭秀榮喜歡吃素食，喜歡嗑瓜子，她最愛(ài)在吃過(guò)晚飯后和老伴兒邊看電視邊嗑瓜子邊嘮嘮閑嗑，這是兩位老人的“溫馨時(shí)刻”。每晚9點(diǎn)之前，兩位老人一定會(huì)休息，從不例外。

每年，兩位老人過(guò)壽都是全家人的大節(jié)日，從各地趕回來(lái)的子孫后輩們依次分批向老人磕頭拜壽，街坊鄰居也都前來(lái)祝賀，大家一起打著節(jié)拍唱祝壽歌，充滿和諧幸福的氛圍，這樣的場(chǎng)面，在李家已經(jīng)持續(xù)了三十多年。