早適應(yīng)享青春

鄭曄豪 晏廷飛

一、問題的起源

開家長會(huì)的時(shí)候經(jīng)常聽到家長類似的抱怨：“我小孩在小學(xué)、初中的時(shí)候，成績很好，怎么到了高中下降這么快，你看數(shù)學(xué)、物理都經(jīng)?？疾患案窳??！奔议L們有此疑惑和抱怨，源于其對高中學(xué)業(yè)與考試缺少了解。初中、小學(xué)屬于義務(wù)教育，考試也屬普及性考試，難度較低；而高考屬選拔性考試，平時(shí)考試的難度自然較大。此外，還有一個(gè)重要的原因，就是一些學(xué)生進(jìn)入高中以后不能很快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活，遇到某些困惑未能及時(shí)解決，給其學(xué)習(xí)、心理帶來負(fù)面影響，影響了學(xué)業(yè)成績。

最近，筆者把一個(gè)學(xué)期以來學(xué)生在周記中所反饋的高中生活困惑記錄下來，希望通過理解學(xué)生的心聲，為幫助他們更好、更快適應(yīng)高中生活，提供有益的啟示。

二、學(xué)生的反饋

學(xué)生A：來到高中感覺到學(xué)習(xí)壓力更大，學(xué)習(xí)內(nèi)容更新太快，還沒有搞懂就開始下一章，晚修作業(yè)多，壓力大。

學(xué)生B：未開學(xué)之前對高中有美好的幻想，到了高中后發(fā)現(xiàn)很現(xiàn)實(shí)，高中算半個(gè)社會(huì)，人際關(guān)系更復(fù)雜。和初中相比累多了，在宿舍要做很多事，感覺沒時(shí)間學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)越來越吃力。

學(xué)生C：剛開始不適應(yīng)高中的生活，與同學(xué)交流有障礙，當(dāng)經(jīng)過一段時(shí)間的磨合后，雖然能適應(yīng)，但是覺得高中的交際和初中還是有很大區(qū)別。整體上覺得高中還是很有趣，生活很豐富。

學(xué)生D：一開始入學(xué)的時(shí)候不能適應(yīng)環(huán)境，不懂如何處理日常小事，學(xué)習(xí)也很難進(jìn)入狀態(tài)，現(xiàn)在慢慢適應(yīng)了，一切都好起來。

學(xué)生E：上高中后不會(huì)規(guī)劃一個(gè)星期的花費(fèi)，常常出現(xiàn)錢不夠花的情況。學(xué)習(xí)任務(wù)比初中多了好多，作業(yè)量也增多了，高中學(xué)習(xí)更注重思維靈活，不同于初中死記硬背。

學(xué)生F：一開始不習(xí)慣高中的住宿生活，感覺要干很多事情，很忙，時(shí)間安排得很滿，休息時(shí)間少。

學(xué)生G：遇到的人越來越復(fù)雜。感覺累，想學(xué)好但是自制力不夠。

學(xué)生H：進(jìn)入高中生活后其它方面都還好，就是覺得競爭壓力很大，對學(xué)習(xí)感到憂心，更讓我意識(shí)到要加倍努力學(xué)習(xí)，考上好的大學(xué)。

學(xué)生I：進(jìn)入高中以來覺得生活很充實(shí)，高一比初三都累，每天晚睡早起。高中自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)多了，不適應(yīng)。高中學(xué)習(xí)很緊張，學(xué)習(xí)方法與初中非常不同，感覺到競爭激烈。

學(xué)生J：有時(shí)候老師講的題目不明白，有時(shí)候老師講得太快，跟不上節(jié)奏，老師的課堂不夠有趣。感覺越來越累，對生活、對未來有點(diǎn)迷茫，感覺生活瑣事越來越煩。

學(xué)生K：用晚自修測試占了四分之一時(shí)間以上，導(dǎo)致作業(yè)不能提前完成作業(yè)，不能抽時(shí)間復(fù)習(xí)。

學(xué)生O：自上高中以來，覺得生活學(xué)習(xí)較初中忙碌，特別是快期末考試的時(shí)候，學(xué)習(xí)壓力很大。作業(yè)經(jīng)常寫不完，沒有時(shí)間復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，老師上課的節(jié)奏太快，課后也沒有時(shí)間去整理?？傆X得做事沒頭沒尾，眼一晃一個(gè)學(xué)期過去了，落下好多東西，心好累！

學(xué)生P：上高中以來，覺得自己長大了很多，也逐步掌握了高中的一些學(xué)習(xí)方法，尤其是最近進(jìn)步比較大，學(xué)習(xí)也終于進(jìn)入狀態(tài)了，感覺最近收獲了很多。雖然累但充實(shí)，加油！

學(xué)生Q：自習(xí)課太多，自習(xí)課不知干什么，沒有太多收獲。高中知識(shí)比初中深?yuàn)W，跟不上。

學(xué)生R：高中學(xué)習(xí)知識(shí)量大，難度加深，學(xué)習(xí)緊張，不敢松懈。

三、問題分析

通過學(xué)生的反饋可以看出，不少學(xué)生對進(jìn)入高中以后的學(xué)習(xí)和生活滿意度不高。學(xué)生在學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)主要體現(xiàn)在：學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)進(jìn)度快、知識(shí)難度加大、沒有掌握學(xué)習(xí)方法、不知如何分配學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)任務(wù)過重等。進(jìn)入高中，學(xué)生要學(xué)習(xí)的內(nèi)容增多，教師在上課過程中不得不加快節(jié)奏，再加上高中的知識(shí)難度加深，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的愉悅感降低，學(xué)習(xí)壓力加大也就不難理解了。學(xué)習(xí)有困難，進(jìn)一步又導(dǎo)致了復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)的時(shí)間減少，甚至完全沒有。不復(fù)習(xí)、不預(yù)習(xí)，又導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效果降低、學(xué)習(xí)效率下降，形成惡性循環(huán)。

人際關(guān)系的障礙，是僅次于學(xué)習(xí)困惑的第二大障礙。這一點(diǎn)是和前幾屆的學(xué)生最大的區(qū)別所在。個(gè)中的原因，應(yīng)該是現(xiàn)在的學(xué)生多為獨(dú)生子女。在長期的家庭生活中，獨(dú)生子女的交往對象多數(shù)為成年人，容易形成“以自我為中心”的脾性，普遍存在固執(zhí)、任性、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。進(jìn)入新集體后，在集體中的地位發(fā)生了變化，但一些獨(dú)生子女仍“以自我為中心”與他人交往，不能善解人意，從而致使其不能也不善于與同齡人正常交往。

進(jìn)入高中后，要開始住校，很多學(xué)生在生活自理方面也感覺到吃力，甚至為此很苦惱，比如宿舍的內(nèi)務(wù)、生活費(fèi)的管理等。造成這一問題的原因主要有兩個(gè)：第一，學(xué)生是獨(dú)生子女，原來在家里什么都由長輩包辦，產(chǎn)生了較強(qiáng)的依賴性，進(jìn)入高中后，生活上的瑣事，比如洗衣疊被、拖地擦窗等，都要自己親自去做，原來沒做過，突然要自己親力親為，學(xué)生短期內(nèi)自然難以適應(yīng)。第二，一些同學(xué)雖然原來在家里也會(huì)幫忙做家務(wù)，對宿舍內(nèi)務(wù)等瑣事倒是能適應(yīng)，但是原來住在家里，現(xiàn)在住在學(xué)校，不習(xí)慣身邊沒有父母的日子，產(chǎn)生了一些負(fù)面的情緒。

總的來說，學(xué)生中有精神壓力的雖然不多，但還是有一些學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活上的困惑，時(shí)有身心疲憊之感，這在一定程度上帶來了負(fù)面影響。

四、建議及對策

1. 教會(huì)學(xué)生基本的生活技能

對很多學(xué)生而言，進(jìn)入高中后住校產(chǎn)生的各種不適應(yīng)，歸根結(jié)底是生活的不適應(yīng)，或者說學(xué)生過于嬌氣，缺乏基本的生活技能。所以，在孩子小的時(shí)候，家長不應(yīng)對他們過于寵愛，一切事務(wù)都包辦代替，而要讓孩子自己料理自己的日常生活，例如，要求孩子在周末承擔(dān)一些基本家務(wù)，諸如洗碗、拖地、洗衣服等，也可以要求孩子學(xué)會(huì)做飯，至少學(xué)會(huì)做一道菜。于教師而言，可以利用家長會(huì)向家長傳達(dá)“孩子的生活孩子料理”的觀念，讓家長明白，“懂生活、會(huì)生活的孩子才會(huì)有出息”，“會(huì)料理生活的孩子也會(huì)規(guī)劃自己學(xué)習(xí)”，鼓勵(lì)家長在孩子的生活瑣事上放手。

2. 教會(huì)學(xué)生規(guī)劃自己的生活

學(xué)生進(jìn)入高中后，很多事情要親力親為，自己支配的時(shí)間和金錢都比初中要多得多，學(xué)習(xí)上對自主性和自覺性的要求也更高了。然而，由于他們大多對家長、老師的依賴性非常強(qiáng)，到了可以自主的時(shí)候，反而不知所措。比如自習(xí)課無所事事、不懂得如何安排學(xué)習(xí)任務(wù)，每天的課余生活缺少規(guī)劃等。所以，筆者建議，教師可利用班會(huì)課對新入學(xué)的學(xué)生進(jìn)行簡單的培訓(xùn)，讓他們學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的生活。

（1）時(shí)間規(guī)劃

教會(huì)學(xué)生規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和課余時(shí)間。學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)劃包括自習(xí)和晚自修如何更好分配各科的學(xué)習(xí)時(shí)間，以及如何分配作業(yè)、復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)的時(shí)間。只有學(xué)會(huì)分配時(shí)間，學(xué)生才不至于在自習(xí)和晚自修的時(shí)候一團(tuán)亂麻，學(xué)習(xí)井然有序才會(huì)有效率。而課余時(shí)間的規(guī)劃，同樣十分很重要，合理規(guī)劃好課余時(shí)間可以提高學(xué)生生活自理能力，減少生活中的困惑，以健康愉快的心情投入到學(xué)習(xí)中。

（2）理財(cái)規(guī)劃

有學(xué)生不能很好規(guī)劃自己的生活開銷，一周的生活費(fèi)，前三天就花光了，后面的兩天只能到處借錢，為生活與學(xué)習(xí)平添煩惱。家長和老師需要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)合理理財(cái)，合理支配自己的生活開銷。

3. 注意初高中教學(xué)銜接

（1）知識(shí)內(nèi)容的銜接

初中高中的知識(shí)在難度上有很大區(qū)別，臺(tái)階比較明顯，尤其是數(shù)學(xué)、物理等科目。教學(xué)中應(yīng)該注意初中高中知識(shí)的銜接，鋪設(shè)臺(tái)階，適當(dāng)降低高中知識(shí)點(diǎn)的難度，讓學(xué)生能夠順利邁上新臺(tái)階。在一些學(xué)生容易卡殼的疑難問題、關(guān)鍵點(diǎn)上，教師應(yīng)該放慢教學(xué)的節(jié)奏，給學(xué)生多一些時(shí)間理解和消化吸收。

（2）教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的方法

高中的學(xué)習(xí)方法與初中差異非常明顯。在初中，即使是理科也有很多知識(shí)屬于陳述性知識(shí)，只要學(xué)生能背下來就好，而在高中，即使是文科類的知識(shí)點(diǎn)，也需要學(xué)生理解后才能解決問題。不少學(xué)生在初中習(xí)慣了死記硬背的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)入高中后很不適應(yīng)。為此，教師應(yīng)該根據(jù)自己學(xué)科的特點(diǎn)，讓學(xué)生掌握一些通用的學(xué)習(xí)方法，并引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)適合自己的學(xué)習(xí)方法。掌握了學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率自會(huì)提高，學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感增強(qiáng)，學(xué)習(xí)壓力就會(huì)得到緩解。

4. 為學(xué)生營造人際交往的良好氛圍

學(xué)生人際交往困惑的解決，需要家長、老師、學(xué)校共同努力。學(xué)校不應(yīng)該僅僅以分?jǐn)?shù)的高低來評價(jià)孩子，除了開展發(fā)展孩子智力的“知”教育，還應(yīng)該多開展一些提升孩子綜合素質(zhì)的“感”覺教育。家長應(yīng)該為孩子的溝通樹立典范，營造平等溝通的氛圍，畢竟家庭是培養(yǎng)孩子優(yōu)秀品格的沃土。對老師而言，需要以身作則，在與學(xué)生的溝通中尊重學(xué)生，耐心傾聽學(xué)生的心聲。另外，班主任還需要利用班會(huì)課的機(jī)會(huì)開展一些集體趣味性游戲和文體活動(dòng)，增加學(xué)生間、師生間的交流，增進(jìn)互信和了解。讓學(xué)生在各種有趣的游戲和活動(dòng)中學(xué)會(huì)包容與接納他人，學(xué)會(huì)與他人的溝通，這比灌輸給學(xué)生一堆溝通技巧的教條更有用、更有效。

（作者單位：浙江溫州市第二十二中學(xué) 廣東中山市東升高級(jí)中學(xué)）

責(zé)任編輯 黃佳銳